Abnehmen Artikel

ABNEHMEN
Die sechs besten Strategien, um motiviert zu bleiben

Machen Sie Fotos, um ihre Fortschritte zu dokumentieren - in schweren Zeiten dienen diese Aufnahmen dann al...

• 22. Mai 2013
• 80 Lesungen
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ABNEHMEN
So verlieren Sie wieder das überflüssige Gewicht

Schnell kann es passieren, dass hart abtrainierte Pfunde wieder an den Hüften hängen. Oder sind Sie an dem ...

• 10. April 2013
• 2961 Lesungen
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BAUCHTRAINING
Wenn Sie unentwegt an Ihren Bauch denken müssen

Weite Kleidung kann keine Dauerlösung sein - der dicke Bauch muss wieder weg. Mit folgenden Tipps und Trick...

• 3. April 2013
• 3745 Lesungen
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FITNESSTRAINING
Fitness-Weisheiten schnell durchschauen

Nicht alle Fitness- und Diätregeln sollte man sich zu Herzen nehmen. Verbennt man beispielsweise mehr Kalor...

• 20. März 2013
• 4187 Lesungen
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FETTVERBRENNUNG
Die Gewissensfrage: Wenig Kohlenhydrate oder wenig Fett?

Die ewige Diskussion: Low-Carb oder Low-Fat? Wichtig ist, dass man die Diätform seinen eigenen Zielen anpasst.

• 15. März 2013
• 4053 Lesungen
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ERNäHRUNGSBERATUNG
Der einfache Weg zur erfolgreichen Gewichtsabnahme

Wussten Sie, dass Stress den Appetit fördert? Erfahren Sie hier, wie Sie bewusster leben und Ihre Gewichtsp...

• 28. Februar 2013
• 5167 Lesungen
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ABNEHMEN
"Im Kopf muss es 'klick' machen" - Interview mit dem "The Biggest Loser"-Kandidaten Stefan Hentschel

Stefan Hentschel trat als schwerster Kandidat in der Geschichte von "The Biggest Loser" an. Im Interview mi...

• 26. Februar 2013
• 7494 Lesungen
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CRASH-DIäT
Den JoJo-Diäten ein Schnippchen schlagen

In sogenannten Crash-Diäten soll in möglichst kurzer Zeit ein möglichst hoher Gewichtsverlust erreicht werd...

• 22. Februar 2013
• 2994 Lesungen
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KALORIENARME ERNäHRUNG
So zählen Sie Kalorien richtig

Eine der simpelsten und erfolgsversprechendsten Diätmaßnahmen ist es, sich einen Überblick über die eigene ...

• 5. Dezember 2012
• 4496 Lesungen
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ABNEHMEN
Auf gesunde Art Gewicht verlieren

Sie müssten dringend einige Pfunde abnehmen, scheitern aber immer wieder? Die sicherste Methode ist nach wi...

• 8. November 2012
• 4101 Lesungen
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BRUSTKREBS
Eine kalorienarme Ernährungsweise kann das Brustkrebsrisiko verringern

Einer der wichtigsten Risikofaktoren für Brustkrebs ist Übergewicht. Eine Studie hat nun erforscht, mit wel...

• 30. Oktober 2012
• 1276 Lesungen
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HOMöOPATHIE
Abnehmen mithilfe der Homöopathie

Homöopathische Mittel eignen sich für vielerlei Beschwerden. Doch auch zum Abnehmen kann man sich der Homöo...

• 16. Oktober 2012
• 567 Lesungen
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DIäTPLäNE
Wer bringt Sie immer wieder aus dem Konzept bei der Gewichtsreduktion?

Im Alltag gibt es viele Gründe, sich davon abbringen zu lassen, an seinem Körpergewicht zu arbeiten. Vor al...

• 5. Oktober 2012
• 3676 Lesungen
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ABNEHMEN
Mit diesen Nahrungsmitteln können Sie Ihren Appetit minimieren

Ein Ziel vieler ist es, weniger zu wiegen. Doch oft scheitert es am Appetit zwischendurch, und es folgt doc...

• 1. Oktober 2012
• 4664 Lesungen
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SCHLAFEN
Ein gesunder Schlafrhythmus verbessert die Gewichtsreduktion

Wenn Sie mit Ihrer Gewichtsabnahme nicht vorankommen, sich oft ausgelaugt und heißhungrig fühlen, kann schl...

• 1. Oktober 2012
• 4275 Lesungen
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ABNEHMEN
Abnehmen mit einem Schlanktag pro Woche

Wer langfristig abnehmen möchte, sollte von Radikaldiäten die Finger lassen und es z.B. mit einem Schlankta...

• Seite 2: Effektiver Ernährungsplan
• Seite 3: Effektiver Trainingsplan
• Seite 4: Worauf in der restlichen Woche zu achten ist

• 28. September 2012
• 2254 Lesungen
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ABNEHMEN
Falsches Diät-Wissen richtig gestellt

Sie glauben, in Sachen Diät ein Experte zu sein? - Dann überprüfen Sie, ob Sie nicht einem der folgenden ty...

• 28. September 2012
• 3371 Lesungen
• 1 Lesermeinung

RESTAURANTS
So können Sie trotz Diät auswärts essen

Die auferlegte Einschränkung der Kalorienaufnahme kann nicht nur die Ziffer auf der Waage reduzieren, sonde...

• 24. September 2012
• 1768 Lesungen
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STOFFWECHSEL
Frühstück, Wasser, Sport: So unterstützen Sie Ihren Stoffwechsel

Wenn sich im Alltag immer mehr Fettpölsterchen ansetzen, hat das oft auch mit einem stockenden Stoffwechsel...

• 21. September 2012
• 2581 Lesungen
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ABNEHMEN
Durchführung sowie Vor- und Nachteile der Sonoma-Diät

Eine bewusste und ausgewogene Ernährungsweise bildet die Grundlage der Sonoma-Diät. Verzichten muss man dab...

• 21. September 2012
• 437 Lesungen
• 0 Lesermeinungen

ABNEHMEN
Das Ernährungskonzept der Polymeal-Diät

Grundlage dieses Ernährungskonzeptes ist die mediterrane Küche, die sich positiv auf Herz und Kreislauf aus...

• 21. September 2012
• 408 Lesungen
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BANANEN
Abnehmen mithilfe von Bananen - die Vorzüge der gelben Frucht

Durch die "Morning Banana Diet" basiert auf der starken Anregung des Stoffwechsels, sodass das Abnehmen auc...

• 17. September 2012
• 1260 Lesungen
• 0 Lesermeinungen

ABNEHMEN
Power behalten trotz Diät - Tipps, um fit zu bleiben

Viele Menschen verzichten während einer Diät auf bestimmte Nährstoffe, sodass sie sich nach einiger Zeit se...

• 17. September 2012
• 1364 Lesungen
• 0 Lesermeinungen

ARMTRAINING
Abnehmen an den Armen - Tipps für straffe und schlanke Oberarme

Besonders Frauen ärgern sich oft über breite Oberarme und "Flügelchen" aus Haut und Fett. Gezielt abzunehme...

• 14. September 2012
• 16408 Lesungen
• 0 Lesermeinungen

ABNEHMEN
Wie die Farbenlehre beim Abnehmen helfen kann

Die Wahl der Farbe, mit der wir uns umgeben, hat Einfluss auf unseren Appetit. Somit können Farben beim Abn...

• 4. September 2012
• 4940 Lesungen
• 0 Lesermeinungen

ABNEHMEN
Sportarten, die sich am besten zum Abnehmen eignen

Natürlich sollte der Kalorienverbrauch bei der gewählten Sportart entsprechend hoch sein, doch auch der Spa...

• 31. August 2012
• 2253 Lesungen
• 0 Lesermeinungen

WAAGEN
Warum Ihre Waage kein echtes Diäthilfsmittel ist

Wer sich während einer Ernährungsumstellung täglich wiegt, sorgt oft eher für Demotivation und Rückschritte...

• 27. August 2012
• 7360 Lesungen
• 0 Lesermeinungen

SüßIGKEITEN
Bewusster essen: Zucker und Schlanksein sind keine Todfeinde

Wer Süßigkeiten in Maßen konsumiert, kann dabei trotzdem abnehmen oder ein gesundes Gewicht halten. Wichtig...

• 20. August 2012
• 1542 Lesungen
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ABNEHMEN
Wie Sie jeden Tag ein wenig an Gewicht verlieren können

Abnehmen fällt manchmal ganz schön schwer: Keine Schokolade mehr, keine Cola und ein schlechtes Gewissen na...

• 20. August 2012
• 832 Lesungen
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ERNäHRUNGSUMSTELLUNG
Wenn sich zunächst gar nichts tut - Wie effektiv ist Ihre Ernährungsumstellung?

Kennen Sie das Gefühl - Sie ernähren sich nun schon zwei oder drei Wochen konsequent gesund und treiben Spo...

• 13. August 2012
• 1097 Lesungen
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ZELLEN
Die Zellerneuerung unterstützen durch die "goldene 14-Stunden-Regel"

Wer sich für eine Gewichtsreduktion mit gleichzeitigem Anti-Aging-Effekt interessiert, sollte die "goldene ...

• 10. August 2012
• 3833 Lesungen
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GEWICHTSVERLUST
Regelmäßiges Essen führt bei Mädchen zum Gewichtsverlust

Vertreter verschiedenster Ernährungsformen und Diätpläne sind sich seit Jahren uneins, ob es sinnvoller ist...

• 10. August 2012
• 1767 Lesungen
• 0 Lesermeinungen

ABNEHMEN
Abnehmcamp für Kinder - die Vor- und Nachteile

Das Abnehmen in einer Gruppe fällt vielen Menschen deutlich leichter. Doch so ein Abnehmcamp hat auch seine...

• 10. August 2012
• 1555 Lesungen
• 0 Lesermeinungen

DIäTPLäNE
Was bei einem guten Ernährungsplan zu beachten ist

Viele Abnehmwillige haben schon diverse Ernährungspläne und -programme durchprobiert, sind an einem bestimm...

• 9. August 2012
• 467 Lesungen
• 0 Lesermeinungen

ABNEHMEN
Schnell 10 Kilo abnehmen - Alles ist möglich

Um wirklich effektiv abnehmen zu können, brauchen Sie nur einen guten Plan, einen abnehmwilligen Mitstreite...

• 9. August 2012
• 1022 Lesungen
• 0 Lesermeinungen

KINDER
Übergewicht vermeiden: So werden Ihre Kinder super schnell fit

Übergewicht ist ein weit verbreitetes Problem in den Industrienationen - auch bereits bei Kindern. Folgende...

• 3. August 2012
• 934 Lesungen
• 1 Lesermeinung

ABNEHMEN
Erfolgreich abzunehmen ist einfacher als gedacht

Wenn Sie ein paar Kilo verlieren wollen, bedeutet das nicht, dass Sie fortan Ernährungsratgeber wälzen oder...

• 1. August 2012
• 2145 Lesungen
• 0 Lesermeinungen

ABNEHMEN
Die Diät finden, die zu einem passt

Die Medien sind voll von Diäten, die oftmals große Erfolge in kurzer Zeit versprechen. Wie findet man die f...

• 20. Juli 2012
• 1673 Lesungen
• 0 Lesermeinungen

ABNEHMEN
Wissenswertes zur "Instinkt-Diät"

Wer eine Diät machen möchte, hat sicherlich den gefürchteten Jojo-Effekt im Kopf. Dieser soll bei der Insti...

• 13. Juli 2012
• 731 Lesungen
• 0 Lesermeinungen

BAUCHTRAINING
Fettpolster ade! - Mit der Fitness-Formel 2+2+4

Wer auf das richtige Verhältnis von Ausdauer-, Kraftraining und gesunder Ernährung setzt, wird schnell zu s...

• Seite 2: 2 x Ausdauer: Möglichkeiten, Zeitaufwand und worauf zu achten ist
• Seite 3: 2 x Kraft: Möglichkeiten, Zeitaufwand und worauf zu achten ist
• Seite 4: 4 x Ernährung: Auf die richtige Ernährung kommt's an!

• 10. Juli 2012
• 10409 Lesungen
• 1 Lesermeinung

GESUNDE ERNäHRUNG
Endlich rank und schlank: Ernährungstipps für Genießer

Die meisten Menschen wünschen sich einen sportlichen und schlanken Körper - doch muss man dafür auf alles v...

• 2. Juli 2012
• 1095 Lesungen
• 0 Lesermeinungen

TRAININGSPROGRAMME
Der Traumfigur zum Greifen nah: Motiviert trainieren

Wenn Sie einen fitten Körper möchten, führt kein Weg vorbei am Sport. Um sich zu motivieren und den inneren...

• 2. Juli 2012
• 1840 Lesungen
• 0 Lesermeinungen

BAUCHTRAINING
Wie Sie Ihren Bauch richtig in Form bringen

Sind Sie schon fit für den Sommer? Hier finden Sie Ernährungs- und Sporttipps für einen flachen Bauch, mit ...

• 22. Juni 2012
• 3011 Lesungen
• 1 Lesermeinung

DIABETES-DIäT
Abnehmtipps für Diabetiker

Diabetes Typ II hängt häufig mit einer fehlerhaften Ernährung und Übergewicht zusammen. Wer bereits erkrank...

• 15. Juni 2012
• 1870 Lesungen
• 0 Lesermeinungen

ERNäHRUNGSBERATER
Der richtige Ansprechpartner für eine professionelle Ernährungsberatung

Den Vorsatz, sich endlich gesund zu ernähren, haben viele Menschen. Oftmals schafft man es nur durch profes...

• 4. Juni 2012
• 769 Lesungen
• 0 Lesermeinungen

LOW-CARB-DIäT
Wer an Kohlenhydraten spart, braucht keine Diät

Es gibt viele Möglichkeiten, seine Ernährung gesünder zu gestalten, den Insulin- und Cholesterinspiegel zu ...

• 25. Mai 2012
• 1371 Lesungen
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TEE
Tee macht schlank! - Besondere Teesorten im Überblick

Exoten wie Sternanistee oder Rosentee sind eine Wohltat für die Verdauung und können beim Abnehmen helfen. ...

• 21. Mai 2012
• 2519 Lesungen
• 0 Lesermeinungen

ABNEHMEN
Die Set-Point-Theorie

Jeder Mensch hat laut dieser Theorie ein bestimmtes Gewicht, welches sich im Laufe des Lebens immer wieder ...

• 21. Mai 2012
• 2586 Lesungen
• 0 Lesermeinungen

ABNEHMEN
Vor- und Nachteile der Zitronensaft-Diät

Wer sich ohne Ernährungsumstellung allein auf die Zitronensaft-Diät verlässt, wird keinen Erfolg beim Abneh...

• 21. Mai 2012
• 1526 Lesungen
• 0 Lesermeinungen

FORMULA-DIäT
Die Vor- und Nachteile der Formula-Diät

Ein Vorteil der Formula-Diät ist die simple Durchführung. Doch man lernt nicht, seine Ernährungsgewohnheite...

• 21. Mai 2012
• 584 Lesungen
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