Entspannung

Abschalten und Kraft tanken

Sich richtig zu entspannen, ist wichtig für uns Menschen, um sich vom Stress des Alltags oder des Berufslebens zu erholen. Dafür stehen die unterschiedlichsten Entspannungsmethoden zur Verfügung. Informieren Sie sich hier über wirksame Möglichkeiten zum Relaxen.

Wohltuende Wirkung

Entspannung hat zahlreiche wohltuende Effekte für Körper und Geist:

  • Die Herzfrequenz verlangsamt sich
  • Der Blutdruck senkt sich
  • Der Muskeltonus sowie die Reflextätigkeit verringern sich

Auch die Psyche profitiert von der Entspannung, wodurch sich bessere Konzentrationsfähigkeit, Gelassenheit und Zufriedenheit einstellen.

  • Johanna Arnold Mit deinen Händen heilen: Heilmagnetische Ordnungstherapie in Theorie und Praxis, SYNERGIA-Verlag, 2018, ISBN 3944615123
  • Horst Krohne Handbuch für heilende Hände: Das A-Z der Übertragung von Heilenergie, Ansata, 2012, ISBN 3778774611
  • Dr. Wighard Strehlow Hildegard-Heilkunde von A - Z: Gesund von Kopf bis Fuß, Knaur MensSana TB, 2019, ISBN 3426878399
  • Tobias Matreitz BASICS Naturheilverfahren, Urban & Fischer Verlag, 2007, ISBN 3437314335
  • André-Michael Beer, Martin Adler Leitfaden Naturheilverfahren - für die ärztliche Praxis, Urban & Fischer Verlag, 2011, ISBN 3437319361
  • Volker Schmiedel, Matthias Augustin Leitfaden Naturheilkunde: Methoden, Konzepte und praktische Anwendung, Urban & Fischer Verlag, 2017, ISBN 3437551434
  • Michael Herzog, Elvira Bierbach Handbuch Naturheilpraxis: Behandlungsstandards und -strategien für Heilpraktiker, Urban & Fischer Verlag, 2016, ISBN 3437565222

Unsere Artikel werden auf Grundlage fundierter wissenschaftlicher Quellen sowie dem zum Zeitpunkt der Erstellung aktuellsten Forschungsstand verfasst und regelmäßig von Experten geprüft. Wie wir arbeiten und unsere Artikel aktuell halten, beschreiben wir ausführlich auf dieser Seite.