Montag 28.05.2012 14:12

Fitnesstraining Bücher

Basic Training: Der Ultimative Fitness-Guide Fur Den Mann

von Jon Giswold und David Morgan

216 Seiten
Bruno Gmünder Verlag
Erscheinungsdatum: 1999
ISBN-10: 3861871564

"Basic Training" ist das optimale Buch für jeden, der heute noch sein persönliches Fitness-Programm starten möchte. Aufgeteilt in drei Kapitel - Motivation, Action und Lifestyle - erklärt dieses Buch die Voraussetzungen für Gesundheit und Fitness. Schritt für Schritt erreichen Sie so Ihre Traumfigur. Die zahlreichen Fotos des Modefotografen David Morgan veranschaulichen die Übungen in leicht verständlicher Form. Eine hervorragende Mischung aus Bildband und Sachbuch.

Mehr Informationen zum Buch Basic Training: Der Ultimative Fitness-Guide Fur Den Mann

Fitness leicht gemacht: Bewegung,...

Fit und schlank in dreißig Tagen....

GRUNDINFORMATIONEN UND HINWEISE ZUM FITNESSTRAINING

Leichter Einstieg für eingefleischte Sportmuffel

Aller Anfang ist schwer. Wer sich aber erst einmal einen sinnvollen Trainingsplan erstellt hat, dem fallen Motivation und Disziplin bald schon leichter.

Effektive Fitnessübungen für morgens, mittags und abends

Je nach Tageszeit haben unterschiedliche Fitnessübungen auch verschiedene Effekte auf Kraft und Ausdauer.

Effektive Fitnessübungen fürs Büro

Auch während der Arbeitszeit kann man durch bestimmte Übungen Verspannungen und Schmerzen vorbeugen.

Interessante Begriffe aus dem Fitnessbereich

Je nach Vorliebe und sportlicher Leistung kann das Fitnesstraining individuell an den Sportler angepasst werden.

Ziel, aktuelles Trainingslevel, möglicher Zeitaufwand - so finden Sie das richtige Workout

Das persönliche Fitnesstraining sollte anhand verschiedener Aspekte gewählt werden: Ziel, Leistung und verfügbare Zeit.

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