Fitnesstraining Artikel

FITNESSTRENDS
Angestellte und Senioren stehen im Zentrum neuer Fitnesstrends

Wenn Sie bisher in Ihrem Alltag keine Zeiten für Bewegung oder das Thema Gesundheit und gesunde Ernährung f...

• 10. Februar 2012
• 485 Lesungen
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FITNESSTRAINING
Vier Symptome für Übertraining, die Sie ernst nehmen sollten

Gehen Sie oft an Ihre körperliche Grenze? Haben Sie auch oft das Gefühl, Ihr Körper gibt Ihnen verschiedene...

• 1. Februar 2012
• 1302 Lesungen
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FITNESSTRAINING
Effektive Fitnessübungen für morgens, mittags und abends

Je nach Tageszeit haben unterschiedliche Fitnessübungen auch verschiedene Effekte auf Kraft und Ausdauer.

• 24. Januar 2012
• 140 Lesungen
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FITNESSTRENDS
Fitnesstrends 2012: Tanzen, Zumba und Personal Training

Haben Sie sich auch schon gefragt, welche Fitnesstrends das Jahr 2012 mit sich bringt? Die Fitnessbranche w...

• 4. Januar 2012
• 3792 Lesungen
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SPORTLICHE BETäTIGUNG
Sport im Winter - so bleiben Sie aktiv und fit

Der Winter bedeutet für Viele eine Umstellung. Vor allem stellt er die sonst an der frischen Luft trainiere...

• 23. Dezember 2011
• 4788 Lesungen
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GESUNDHEITSVORSORGE
Tipps zur Verbesserung Ihrer Gesundheit und Fitness

Zwischen Fitness und Übergewicht liegen nicht Welten, sondern nur wenige Änderungen. Mit unseren Tipps schl...

• 16. Dezember 2011
• 2055 Lesungen
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FITNESSTRAINING
Trauen Sie sich was! - Drei Fitnesstipps für Frauen

Nicht jeder Trainingsplan führt automatisch zum erhofften Erfolg. Um ohne Umwege einen fitten und gesunden ...

• 14. Dezember 2011
• 6109 Lesungen
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CRUNCHES
Wirkungslose Crunches? - Studie sorgt für Aufsehen

Crunches gehören zum Alltag beinahe jedes Fitness-Fans. Amerikanische Wissenschaftler bescheinigen dem Bauc...

• 5. Dezember 2011
• 5961 Lesungen
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FITNESSTRAINING
Fitnesstipps für Reisende

Mittlerweile gibt es viele Arbeitsfelder, die Geschäftsreisen erfordern. Diät- und Übungspläne sind dann sc...

• 2. Dezember 2011
• 3643 Lesungen
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FITNESSTRAINING
Schluss mit vermeintlichen Gründen, die Sie vom Training abhalten

Sie wissen um die Wichtigkeit eines regelmäßigen Fitnesstrainings, fangen aber aus vielen Gründen trotzdem ...

• 25. November 2011
• 2044 Lesungen
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FITNESSTRENDS
Die Fitnesstrends für das Jahr 2012

Eine Umfrage unter Fitness-Experten bringt die Fitness-Trends für das Jahr 2012 zum Vorschein. Zumba, Cross...

• 24. November 2011
• 1439 Lesungen
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FITNESSTRAINING
Sechs Anzeichen dafür, dass Sie zu intensiv trainieren

Nicht jeder Trainingsplan ist optimal und erfolgsversprechend. Zu viele und intensive Trainingseinheiten kö...

• 23. November 2011
• 1194 Lesungen
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WEIGHTGAINER
Die richtige Verwendung und Anwendung von Weightgainern

Wer Weightgainer-Präparate zu sich nimmt, sollte regelmäßig im Fitnessstudio trainieren gehen. Nur so kann ...

• 27. Oktober 2011
• 75 Lesungen
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PROTEIN PULVER
Über die richtige Verwendung und den Einsatz von Proteinpulver

Wann ein Proteinpräparat eingenommen werden sollte, hängt in erster Linie von seiner Zusammensetzung ab.

• 25. Oktober 2011
• 197 Lesungen
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STUDENTEN
Trotz Semesteranfang sportlich in Topform

Der Anfang des neuen Semesters muss nicht das Ende Ihrer sportlichen Ambitionen sein. Es hat viele Vorteile...

• 19. Oktober 2011
• 533 Lesungen
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SPORTSCHUHE
Fitnessschuhe können das Workout verbessern

Sie fragen sich, ob diese neuen Trendsportschuhe mit der gewölbten Sohle tatsächlich gut für Sie sind? Hier...

• 14. Oktober 2011
• 5830 Lesungen
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INSULIN
Kohlenhydratarmes Essen erhöht Insulinsensivität nach dem Training

Amerikanische Wissenschaftler konnten in einer neuen Studie belegen, dass das Essen von kohlenhydratarmen S...

• 11. Oktober 2011
• 2183 Lesungen
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SPIEGEL
Der Spiegel, das vergessene Trainingsgerät

Im Fitness-Studio ist ein Spiegel für mehr zu gebrauchen, als für die Befriedigung narzisstischer Bedürfnis...

• 22. September 2011
• 5173 Lesungen
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FITNESSTRAINING
Wie Sie die letzten Tage des Sommers für Ihre Fitness nutzen können

Nutzen Sie die Möglichkeiten der letzten schönen Sommertage, trainieren Sie im Freien und lesen Sie mehr üb...

• 16. September 2011
• 5966 Lesungen
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SPRINGSEILE
Unterschiedliche Seiltypen - von Schnellseil bis Gliederseil

Schnellseil, Langgriffseil, Gliederseil und Schwungseil unterscheiden sich u.a. in ihren Flugeigenschaften.

• 13. September 2011
• 320 Lesungen
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BRUSTTRAINING
Brustpanzer - Tipps für eine wahre Herkulesbrust

Die aktuellen Blockbuster wie Thor, Captain America und Conan legen die muskuläre Stange für Männer hoch. M...

• 9. September 2011
• 7257 Lesungen
• 2 Lesermeinungen

FITNESSTRAINING
Abschied von schweißtreibender Langeweile: Workout-Tipps für mehr Spaß am Training

Wer sein Cardio-Training flexibel und jenseits des monotonen Laufbands absolviert, verbrennt nicht nur mehr...

• 5. September 2011
• 7144 Lesungen
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FITNESSTRAINING
Tipps für Sport im Morgengrauen

Sie möchten gern am Morgen Ihre Workouts erledigen, wissen aber nicht so recht, wie Sie das ganze Unterfang...

• 25. August 2011
• 2664 Lesungen
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LAUFEN
Für bessere Zeiten auf Sand bauen - Laufeinheiten am Strand

Den Badeurlaub am Strand sollten Sie für mehr nutzen als nur fürs Bräunen und eine gelegentliche Runde Beac...

• 22. August 2011
• 1170 Lesungen
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FITNESSTRAINING
Locker und leicht den Fitness-Sommer erleben

Wenn die Sonnenstrahlen kitzeln, das Eis einfach zu gut schmeckt und Urlaubsgefühle Überhand nehmen, helfen...

• 19. August 2011
• 1227 Lesungen
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SPORTLICHE BETäTIGUNG
Mehr Spaß beim Schwitzen mit dem Herzblatt - Als Paar harmonisch trainieren

Als Paar gemeinsam zu trainieren bringt neue Erfahrungen, aber auch Probleme mit sich. Mit den folgenden Ti...

• 18. August 2011
• 982 Lesungen
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SPORTLICHE BETäTIGUNG
Mit gesunden Menschenverstand zum Fitness-Ich

Manchmal könnte man den Eindruck bekommen, ein schlanker und trainierter Körper ist nur durch komplizierte ...

• 10. August 2011
• 1793 Lesungen
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MUSKELTRAINING
Verhindert leichtes Training Aufbau von Muskelbergen?

Aus Sorge, zu viel an Muskelmasse aufzubauen und dadurch an weiblicher Attraktivität zu verlieren, bleiben ...

• 4. August 2011
• 2809 Lesungen
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ABNEHMEN
So durchbrechen Sie Ihr Diät-Plateau

Die Waage will sich einfach nicht rühren und dabei machen Sie doch alles richtig? - Wir sagen Ihnen, warum ...

• 29. Juli 2011
• 2397 Lesungen
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FITNESSTRAINING
Drei häufige Anfänger-Fragen in Sachen Fitness

Wer am Anfang seiner ganz persönlichen Reise zu einem fitteren und gesünderen Ich steht, steht auch vor vie...

• 29. Juli 2011
• 2841 Lesungen
• 0 Lesermeinungen

FITNESSTRAINING
Drei einfache Fitness- und Gesundheitstipps für Männer

Männer und Frauen sehen sich mit unterschiedlichen Erwartungen konfrontiert. Entsprechend gibt es auch ganz...

• 1. Juli 2011
• 7017 Lesungen
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KRAFTTRAINING
Ein Fitnessprogramm für zu Hause

Krafttraining gehört zu einem ausgewogenen Fitness-Programm dazu. Dafür müssen Sie jedoch nicht unbedingt i...

• 22. Juni 2011
• 4604 Lesungen
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SPINNINGRäDER
Für wen das Training auf einem Spinningrad geeignet ist

Sie wollen abnehmen? Muskelmasse aufbauen? Ihre Durchblutung fördern? Dann ab auf das Spinningrad!

• 21. Juni 2011
• 462 Lesungen
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SPINNINGRäDER
Spinningrad und Indoorbike im Vergleich

Das Spinningbike ist anders ausgestattet als das Indoorbike. Letzteres hat viele Zusatzfunktionen.

• 21. Juni 2011
• 471 Lesungen
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MULTISTATIONEN
Für wen sich der Kauf einer eigenen Multistation lohnt

Wer sich in einem Fitnessstudio schlecht aufgehoben fühlt, kann sich zuhause ein Trainingslager einrichten.

• 21. Juni 2011
• 367 Lesungen
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RUDERGERäTE
Wann sich die Anschaffung eines Rudergerätes für zu Hause lohnt

Man muss nicht die Meisterschaft im Rudern gewonnen haben, um ein entsprechendes Trainingsgerät zu Hause st...

• 21. Juni 2011
• 717 Lesungen
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AQUA-BIKING
Das Aqua-Biking zum gelenkschonenden Fitnesstraining

Im Gegensatz zum Radfahren an Land kann man Aqua-Biking auch bei Wind und Wetter betreiben. Muskeln werden ...

• Seite 2: Ablauf des Aqua-Biking

• 16. Juni 2011
• 717 Lesungen
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TRAININGSPROGRAMME
Warum Sie noch heute ein Trainingstagebuch beginnen sollten

Falls Sie sich wundern, warum einige Mitglieder im Fitness-Studio nach dem Training emsig zu Papier und Sti...

• 7. Juni 2011
• 1416 Lesungen
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FITNESSTRAINING
Drei halbseidene Fitness-Wahrheiten

Nicht alles, was man im Fitness-Studio zu hören bekommt, ist auch zu 100 Prozent wahr. Bestimmte Weisseiten...

• 3. Juni 2011
• 1223 Lesungen
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TURNHOCKER
Die Einsatzmöglichkeiten von Turnhockern

Im Fitness- und Zirkeltraining kann der Turnhocker für verschiedene Sportübungen eingesetzt werden.

• 1. Juni 2011
• 159 Lesungen
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KNIEBEUGEMASCHINEN
Wann sich die Anschaffung einer eigenen Kniebeugemaschine lohnt

Bevor man sich ein eigenes Sportgerät zulegt, sollte man dieses zunächst in einem Fitnesstudio testen.

• 25. Mai 2011
• 298 Lesungen
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HEIMTRAINER
Für welches Training Heimtrainer besonders gut geeignet sind

"Welches Gerät könnte ich mir für den Heimsport anschaffen?" - Je nach Person gibt es eine breit gefächerte...

• 24. Mai 2011
• 456 Lesungen
• 0 Lesermeinungen

GEWICHTSMANSCHETTEN
Wie ermittle ich das richtige Gewicht für mich?

Der Körper sollte sich langsam auf das Training mit Gewichten einstellen können. Für das erste Training sin...

• 18. Mai 2011
• 469 Lesungen
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FITNESSTRAINING
Fit im Doppelpack - Warum Paare gemeinsam trainieren sollten

Wer sich lieb hat, trainiert gemeinsam. Was früher als Unding galt, wird heute immer mehr zum Trend. Und da...

• 12. Mai 2011
• 857 Lesungen
• 0 Lesermeinungen

PERSONAL TRAINER
Drei klassische Fehler von Personal-Trainern

Als Personal-Trainer sind wir unseren Klienten zu höchster Zuverlässigkeit verpflichtet - trotzdem können s...

• 5. Mai 2011
• 1219 Lesungen
• 0 Lesermeinungen

FITNESSTRAINING
Planen, essen, dehnen: Wie Sie drei typische Fitnessfehler vermeiden

Manchmal spielt es gar keine Rolle, wie lange man schon einen gesunden Lebensstil frönt. Es gibt typische F...

• 2. Mai 2011
• 876 Lesungen
• 0 Lesermeinungen

FITNESSTRENDS
Fitnesstrend 2011 macht Sport zur Gemeinschaftserfahrung

Was früher gut war, scheint heute besser zu sein. Klassischer Sport in der Gruppe scheint sich im Fitness-F...

• 21. April 2011
• 1096 Lesungen
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FITNESSTRAINING
6 Fitness-Tipps, die Sie kennen müssen

Das Quecksilber steigt wieder höher und die Röcke werden kürzer. Da kommen unsere sechs Fitness-Tipps gerad...

• 20. April 2011
• 1046 Lesungen
• 0 Lesermeinungen

FITNESSTRAINING
So werden Sie zum Frühsportler

Sie müssen Ihr Fitnesstraining im Morgengrauen absolvieren, aber es fällt Ihnen schwer, die müden Knochen i...

• 16. April 2011
• 1094 Lesungen
• 0 Lesermeinungen

FITNESSTRAINING
Fit werden kann jeder - Keine Ausreden mehr!

Fitness ist nicht etwas, dass nur für wenige Menschen auf dieser Welt erreichbar ist. Jeder von uns kann ei...

• 9. April 2011
• 973 Lesungen
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