Säuglinge Artikel

Bereits in jungen Jahren gibt es viel zu viele Kinder, die Übergewicht haben. Schon im Säuglingsalter kann man auf die Ernährung achten und späteres Übergewicht vermeiden.

Statistiken zufolge werden Kinder, die im Babyalter gestillt wurden, später deutlich seltener übergewichtig als Flaschenkinder. Dies liegt vielleicht auch daran, dass viele Eltern das Milchpulver für die Flasche zu hoch dosieren. So hat eine Milchflasche mehr Kalorien als das Baby eigentlich bräuchte.

Vorteile der Pre-Milch

Wer nicht stillen kann oder will, sollte sich immer genau an die Angaben des Herstellers achten. Zudem kann dem Baby das gesamte erste Lebensjahr über die so genannte "Pre-Milch" gegeben werden, die der Muttermilch am ähnlichsten ist und bei Bedarf gefüttert werden darf. Auch wenn die Hersteller auf ihren Packungen die Milch mit Altersangaben anpreisen, so kann man durchaus weiterhin die Pre-Milch geben. Folgemilch enthält mehr Kohlenhydrate, was das Baby zwar manchmal länger satt macht, aber auch mehr Kalorien enthält.

Was beim Stillen zu beachten ist

Die wenigsten Gedanken über das Gewicht brauchen sich Mamas machen, die ihr Baby stillen. Mit der Muttermilch kann ein Baby nicht überfüttert werden. Trotzdem sollte man auch hier das Baby nicht ständig anlegen, wenn es quengelig ist. Bereits im Babyalter sollen die Kinder lernen, dass man nur isst, wenn man Hunger hat. Dies ist wichtig für später.

Wenn einem Kleinkind jedes Mal beim kleinsten Quengeln ein Keks gegeben wird, so brauchen sich die Eltern nicht wundern, wenn es zu Übergewicht neigen wird.

In Sachen Beikost

Wenn die Beikostzeit beginnt, sollten Eltern die Inhaltsangaben der Gläschen (sofern verwendet) und der Breipulver lesen. Häufig sind hier nämlich Dickmacher wie Zucker enthalten, die bei Kleinkindern unbedingt vermieden werden sollten. Es empfiehlt sich, den Brei selbst herzustellen, so kann man besser kontrollieren, was das Baby isst!

Sobald ein Kleinkind sitzen kann, sollte man es an den Familienmahlzeiten teilnehmen lassen. Hier lernt das Kind, wie schön es ist, zusammen zu essen. Außerdem sollten auch regelmäßige Essenszeiten eingehalten werden, das bewahrt nicht nur die Kinder vor Übergewicht. Zudem sollte man die Kinder auch daran gewöhnen, am Tisch zu essen und nicht am Spielplatz oder im Auto.

Egal wie dick ein Baby ist, man darf es niemals ohne entsprechende Anweisung des Kinderarztes auf Diät setzen. Babyspeck ist bei kleinen Kindern völlig normal und auch Veranlagung. Die meisten Babys verlieren die kleinen Speckröllchen, wenn sie zu laufen beginnen. In jedem Alter sollten die Eltern darauf achten, ihrem Baby ausreichend Bewegung zu verschaffen. Zusammen mit gesundem Essen kann man so am besten Übergewicht verhindern.

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