Donnerstag 31.05.2012 05:14

Massieren Bücher

Massage: Über 30 Anwendungen für Entspannung und Gesundheit

von Larry Costa

160 Seiten
Dorling Kindersley
Erscheinungsdatum: 2004
ISBN-10: 3831005753

Eine sanfte Massage mindert Stress, löst Spannungen, sorgt für Glücksgefühle, eine gleichmäßige Atmung und kann Schmerzen lindern. Star-Masseur Larry Costa zeigt in diesem Buch, worauf es bei Massagetechniken ankommt und wie die über 5 Millionen hochsensiblen Sinneszellen der Haut auf angenehme Weise gereizt werden können. Neben den grundlegenden Techniken und Wellnessmassagen werden auch spezielle Anwendungen wie Anti-Zellulitis-, Kopfhaut- oder Peelingmassagen erläutert. Ein Schwerpunkt des Buches sind außerdem therapeutische Massagen, etwa bei Kopf-, Rückenschmerzen oder Schlafstörungen sowie Selbsthilfe bei müden Beinen oder Wadenkrämpfen.

Mehr Informationen zum Buch Massage: Über 30 Anwendungen für Entspannung und Gesundheit

Die Wellness-Handmassage

Edelstein-Massagen

GRUNDINFORMATIONEN ZUM MASSIEREN

Massieren für Anfänger - Worauf man bei der Massage achten sollte

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Tier-Massage - Wohlfühlen für Katze und Hund

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Die typischen Massage-Fehler

Bei einer Amateur-Massage können auch Schmerzen auftreten. Aber wenn man sich seiner Handgriffe bewusst ist, wird sie wohlig und entspannend.

Rückenschmerzen durch falsche Handgriffe

Am liebsten wird der Rücken massiert, da Verspannungen dort am häufigsten auftreten.

Interessantes zur Aurum-Manus-Massage

Die Massage wurde 1999 von dem Masseur Ricky Welch zur Linderung verschiedener Beschwerden entwickelt.

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