Die wichtigsten allgemeinen Wirkungsweisen einer Massage auf den Körper und Geist

Brünette Frau bei der Rückenmassage, der rechte Arm im Vordergrund, das Gesicht lächelnd auf dem Handrücken

Schmerzlinderung, Durchblutungssteigerung, Entspannung und Beruhigung

Die Massage ist eine manuelle Behandlungsform, die der Beseitigung diverser Krankheiten und Unpässlichkeiten dient. Je nach Methode und unterstützend verwendeter Hilfsmittel lassen sich mit der Behandlung unterschiedliche Wirkungsweisen erzielen. Die Massage beseitigt nicht nur körperliche Probleme.

Die Massage ist eine traditionell überlieferte Behandlungsmethode, die im Laufe der Zeit auf der ganzen Welt durch

eine stetige Weiterentwicklung erfuhr, obwohl sie zeitweise in Vergessenheit geraten war. Inzwischen umfasst sie die unterschiedlichsten Massageformen, welche diverse Wirkungsweisen erzielen können.

Der Einsatz von Händen, Körper und Hilfsmitteln

Meist werden Massagen mit den bloßen Händen beziehungsweise mit den Armen des Masseurs ausgeführt. Einige Massageformen fordern auch den Einsatz des gesamten Körpers des Massierenden.

Um den Behandlungseffekt zu steigern, können diverse Hilfsmittel eingesetzt werden, beispielsweise

Auch

  • der Wasserstrahl,

der sich in seiner Intensität variieren lässt, kann für die Massage Anwendung finden. Außerdem lassen sich

  • Massagegeräte einsetzen, welche den mechanischen Reiz auf der Haut, dem Bindegewebe und der Muskulatur mit Strom, Wärme- oder Lichtenergie kombinieren.

Zusätzlich können

  • Kräuter- und Ölanwendungen

dazu beitragen, dass mit der Massage ein ganzheitlicher Effekt erzielt werden kann. Beruhigende Zusätze beispielsweise wirken entspannend, ölhaltige Produkte hautpflegend und antiseptische Mittel desinfizierend.

Verschiedene Wirkungsweisen von Massagen

In erster Linie dienen heutige Massagen der Entspannung. Sie

  • lösen muskuläre Blockaden und
  • erhöhen die Beweglichkeit der Gelenke.

Insbesondere kann ein positiver orthopädischer Effekt erzielt werden, wenn die manuell angewandten Massagetechniken mit gymnastischen Übungen verbunden werden. Letztere tragen dazu bei, dass Dysbalancen des Körpers beseitigt und Muskeln gezielt aufgebaut werden.

Massagen nach Operationen

Gleichzeitig wird beim Massieren die Durchblutung der behandelten Körperregionen gesteigert. Dies bewirkt

  • eine verbesserte Versorgung der Organe mit Sauerstoff sowie
  • eine Anregung des Zellstoffwechsels.

Er garantiert

weswegen Massagen den Patienten häufig nach Operationen verabreicht werden. Außerdem sorgt das sanfte Massieren dafür, dass das Narbengewebe elastischer bleibt und dass Verklebungen vermieden werden.

Durch Lymphdrainagen

  • lassen sich gestaute Flüssigkeitsansammlungen im Gewebe beseitigen.

Beispielsweise kommt der Lymphdrainage eine besondere Bedeutung nach Tumoroperationen zu, bei welchen den Patienten Lymphknoten entfernt wurden.

Massagen gegen Schmerzen

Das Massieren löst auf der Haut gewisse mechanische Reize aus, welche über die Nervenbahnen an das Bindegewebe, die Muskulatur und an bestimmte Körperorgane weitergeleitet werden. Diese Reize können dazu beitragen, Schmerzsymptome auszuschalten oder zumindest für eine gewisse Zeit zu unterdrücken. Das Verhalten, schmerzende Körperregionen zu reiben, besitzt der Mensch wahrscheinlich ohnehin instinktiv.

Im Grunde genommen kann auch die Akupressur als Erweiterung der Massage angesehen werden, da auch diese Behandlungsmethode in unterschiedlicher Intensität ausgeführt werden kann. Dass gewisse Druckpunkte des Körpers in einem engen Zusammenhang mit den inneren Organen stehen, wird insbesondere in der alternativen Heilkunst geschätzt. Ein weiteres Beispiel für diese Verknüpfung ist die Reflexzonenmassage.

Beruhigung durch Massagen

Die psychisch beruhigende Wirkung von Massagen kann mit dem Streicheln verglichen werden, das man Kindern angedeihen lässt.

  • Der Blutdruck kann auf ein Normalniveau sinken,
  • auch die Pulsfrequenz reguliert sich.
  • Das vegetative Nervensystem kommt zur Ruhe,

so dass der Einsatz von Psychopharmaka entsprechend gedrosselt werden kann. Auch nach einem arbeitsreichen Tag hilft die Massage dem Körper,

  • Stress abzubauen und neue Energien aufzutanken.

Letzteren Effekt nutzen unter anderem Wellnessanbieter aus, bei denen die unterschiedlichsten Massagen zum Standardangebot gehören.

Grundinformationen zum Massieren

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Quellenangaben

  • Bildnachweis: Massage is wonderful © Yuri Arcurs - www.fotolia.de

Autor:

Paradisi-Redaktion - Artikel vom (zuletzt überarbeitet am )

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