Entspannungsübungen Artikel

ENTSPANNUNGSüBUNGEN
Entspannungstechniken zur Bewältigung von Angst

Wer folgende Entspannungstechniken beherrscht, kann sich in bestimmten Angstsituationen schneller wieder be...

• 14. Mai 2012
• 64 Lesungen
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SCHWANGERSCHAFTSGYMNASTIK
Entspannungsübungen während der ersten drei Monate

Für die ersten drei Monate gibt es Übungen, die in verschiedenen Alltagssituationen durchgeführt werden kön...

• Seite 2: Entspannungsübungen auf der Treppe
• Seite 3: Entspannungsübungen beim Warten
• Seite 4: Entspannungsübungen im Auto
• Seite 5: Entspannungsübungen vor dem Fernseher

• 17. April 2012
• 519 Lesungen
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FLUGANGST
Akupressur und richtige Atmung - zwei Entspannungstechniken gegen Flugangst

Eine Flugangst kann unterschiedlich stark ausgeprägt sein. In vielen Fällen führt z.B. Akupressur zur Entsp...

• 13. April 2012
• 281 Lesungen
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YOGA
Yoga hilft laut Studie bei Rückenschmerzen, aber nicht bei Stress

Yoga hat sich einen Ruf erarbeitet, sowohl den Körper als auch den Geist zu stärken. Eine amerikanische Stu...

• 31. Oktober 2011
• 9674 Lesungen
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THAI-MASSAGE
Thaimassagen in Berlin - Trend der "heilsamen Berührung" in der Hauptstadt

Thaimassagen entspannen Körper und Seele und stehen auf der Beliebtheitsskala deutscher Wellness-Fans berei...

• 26. Oktober 2011
• 6867 Lesungen
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SCHATTENBOXEN
Ruhige und fließende Bewegungen sind das Wichtigste beim Schattenboxen

Die einzelnen Bewegungen im Schattenboxen sind weich. Niemals ist der Bewegungsablauf ruckartig.

• 18. Oktober 2011
• 408 Lesungen
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SCHATTENBOXEN
Entspannung und Meditation beim Schattenboxen

Auf dem Trainingsplan eines Schattenboxers stehen u.a. Bewegungs-, Atem- und Meditationsübungen.

• 18. Oktober 2011
• 225 Lesungen
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REGENERATION
Welche Punkte zur Regeneration dazu gehören

Wellness, Entspannung und gesunde Ernährung sind wichtige Bestandteile der Regenerationsphase.

• 24. August 2011
• 335 Lesungen
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PROGRESSIVE MUSKELENTSPANNUNG
Die progressive Muskelentspannung als spezielles Entspannungstraining

Mit der progressiven Muskelentspannung können Angst- oder Schlafstörungen behandelt werden.

• Seite 2: Ablauf der progressiven Muskelentspannung

• 20. Juni 2011
• 2213 Lesungen
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YOGA
Yoga - Der sanfte Weg zum gesunden Körper

Yoga ist eine Therapieform, die Körper und Geist beansprucht und zugleich beruhigt. So hat sie eine positiv...

• 30. Mai 2011
• 16957 Lesungen
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STRESS
Kalorienfreie Stress-Bekämpfer

Stress und eine ungesunde Ernährung gehen oft Hand in Hand. Lesen Sie hier, wie man der Hektik des Alltags ...

• 9. Februar 2011
• 1114 Lesungen
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PANIKATTACKEN
Vier einfache Atemtechniken um Panikattacken zu stoppen

Obwohl in unserer Gesellschaft physische Bedrohungen eher selten sind, häufen sich Fälle von Panikattacken....

• 21. Januar 2011
• 3133 Lesungen
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BEWERBUNGSGESPRäCH
Tipps gegen Nervosität und Angst

Bei einem Bewerbungsgespräch sollt man nicht angespannt wirken. Mit Entspannungsübungen lassen sich Angst u...

• 18. Januar 2011
• 1149 Lesungen
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ENTSPANNEN
Dem Stress ein Schnippchen schlagen - Fünf Entspannungstipps für Ihr Stress-Management

Zum Fitness-Lifestyle gehört nicht nur ein Trainingsplan, sondern auch Stress-Management. Wir verraten Ihne...

• 14. September 2010
• 5950 Lesungen
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PILATES
Interessante historische Fakten über den Trendsport Pilates

Pilates erlebt ähnlich wie Yoga seit Jahren ein zunehmenden Zustrom von Anhängern. Hier erfahren Sie ein pa...

• 16. August 2010
• 2013 Lesungen
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BODYTALK
BodyTalk, die Entspannungsmethode auf der Basis der Weisheit des Körpers

Unterschiedliche Energie- und Körpertherapien aus den alternativen Heilmethoden abgeleitet und neu konzipie...

• 2. August 2010
• 3056 Lesungen
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FITNESSTRAINING
Entspannung vor dem Workout - Wie Sie nach einem stressigen Arbeitstag fit fürs Training werden

Ihr Arbeitstag war zu anstrengend, als das Sie nun volle Pulle beim Spinning geben können? Diese Entspannun...

• 24. Juni 2010
• 2005 Lesungen
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INDIAN BALANCE
Die Seele ausruhen, während der Körper trainiert: Indian Balance

Wenn sich das Wissen der Indianer mit der modernen Bewegungslehre vereint, dann lässt sich ein ganz besonde...

• 19. Juni 2010
• 4002 Lesungen
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FUßPFLEGE
Mit Fußgymnastik den Füßen etwas Gutes tun

Mit fitten Füßen durchs Leben gehen: Wie man mit Murmeln die Füße in Form bringt, was zur Fußpflege dazugeh...

• 8. Mai 2010
• 2474 Lesungen
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STRESS
Stress behandeln und lindern

Stress kann den Menschen krank machen und daher sollte er so gut es geht vermieden werden.

• Seite 2: Ursachen und Erkrankungen von Stress

• 4. März 2010
• 4505 Lesungen
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QI GONG
Qi Gong zur Kultivierung von Körper und Geist

Qi Gong soll die Lebensenergie im Körper ins Gleichgewicht bringen. Dazu werden Entspannungs- und Bewegungs...

• Seite 2: Durchführung von Qi Gong

• 10. Dezember 2009
• 3310 Lesungen
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MENTALTRAINING
Das Mentaltraining zur Förderung der Leistungsfähigkeit

Mentalcoaching soll die Persönlichkeit stärken und damit die Leistungsfähigkeit erhöhen. Vor allem in der S...

• Seite 2: Methoden des Mentaltrainings

• 10. Dezember 2009
• 3413 Lesungen
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MEDITATION
Die Meditation zum Stressabbau

Der meditative Zustand kann mit verschiedenen Übungen und Geisteshaltungen erreicht sein, die aus asiatisch...

• Seite 2: Ablauf von Meditationstechniken

• 10. Dezember 2009
• 3890 Lesungen
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ENTSPANNUNGSüBUNGEN
Effektiv Stress abbauen

Die richtige Entspannung wirkt lange auf Psyche und Körper und so kann man Stress hinter sich lassen und ne...

• Seite 2: Durchführung von Entspannungsübungen

• 10. Dezember 2009
• 2974 Lesungen
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ENTSPANNEN
Entspannen, um sich vom Stress zu erholen

Im Alltagsstress gibt es viel zu tun. Doch oftmals ist gerade dies der Grund für Krankheiten und Belastung....

• Seite 2: Methoden zum Entspannen

• 10. Dezember 2009
• 1520 Lesungen
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MENTALTRAINING
Mentaltrainer und was sie leisten können

In Zeiten, in denen Stress, Dauerbelastungen und Leistung sowie Ängste die bestechenden Schlagwörter sind, ...

• 9. Dezember 2009
• 2082 Lesungen
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AYURVEDA
Heute ist mein Ayurveda-Tag! So entspannen Sie Zuhause

In den etwas grauen November- und Dezembertagen bietet sich ein ganz persönlicher Wellnesstag geradezu herv...

• 30. November 2009
• 3507 Lesungen
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ENTSPANNEN
Bilder, die beim Betrachten glücklicher machen und Stress mildern können

Sie fühlen sich im Alltag gestresst, können jedoch weder frei machen geschweige in Urlaub fahren? Dann nutz...

• 17. November 2009
• 2598 Lesungen
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MEDITATION
Mit Meditation entspannen, mehr genießen und gesünder leben

Meditieren, einst tief in der Welt der Religionen verbunden, erweist sich heute als eine kostenlose Möglich...

• 14. Oktober 2009
• 1841 Lesungen
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FüNF TIBETER
Die entspannenden Fünf - Wissenswertes über die Fünf Tibeter

Neue Kreativität, ein hoher Entspannungsfaktor und mehr Energie können durch fünf Übungen erreicht werden. ...

• 28. September 2009
• 2622 Lesungen
• 0 Lesermeinungen

STRESS
Den eigenen Energie-Haushalt in Balance halten

Die menschliche Energie ist nicht einfach auffüllbar und ein dauerhafter Stress entzieht dem Körper regelre...

• 10. September 2009
• 2695 Lesungen
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WELLNESSTRENDS
Lunch-Treatment, der neue Wellnesstrend

Für Wellness und Entspannung braucht man Stunden? Wer das glaubt, hinkt der Zeit hinterher, denn in der Kür...

• 31. August 2009
• 1541 Lesungen
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ARBEITSPLATZ
Mit Wellness im Büro geht alles leichter

Weshalb sollte man Wellness, Entspannung und Gesundheit nur in der Freizeit betreiben, wenn es auch im Büro...

• 15. Juli 2009
• 1756 Lesungen
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YOGA
Hundeyoga - Mit DOGA können Tier und Besitzer entspannen

Yoga kann nicht nur Menschen zu Entspannung verhelfen, sondern auch ihren vierbeinigen Wegbegleitern: DOGA ...

• 1. Juli 2009
• 1955 Lesungen
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STRESS
Stress? Mit Musik lässt er schneller nach

Einkaufsmarathon oder 14-Stunden-Tag im Betrieb - Stress kann sich bei vielen Tätigkeiten einstellen und za...

• 27. Juni 2009
• 2439 Lesungen
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YOGA
Yoga und Meditation zunehmend beliebt bei Führungskräften

Yoga und Meditation spielen im Leben der Menschen in den westlichen Nationen eine zunehmend große Rolle bei...

• 5. Juni 2009
• 2881 Lesungen
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BURNOUT-SYNDROM
Im Lot bleiben und dem Burnout zuvorkommen

Burnout gehört zu den Schlagworten, die in den letzten Jahren immer weiter in den Vordergrund gerückt sind....

• 28. März 2009
• 3628 Lesungen
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REBALANCING
Wenn die innere Waage negativ belastet ist

Stress, Überlastung und das Gefühl ausgepowert zu sein, sind Merkmale die einem aufzeigen, dass der Körper ...

• 25. März 2009
• 2113 Lesungen
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NIA
Nia als "Tanz des Lebens"

Eine Verbindung zu den eigenen Emotionen schaffen, Körper und Geist in Einklang bringen und dazu viel Freud...

• 3. März 2009
• 2841 Lesungen
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