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26. Dezember 2009
Von Viola Reinhardt
Die Weihnachtsfeiertage oder der Silvesterabend sind neben den vielen Weihnachtsfeiern und dem fröhlichen Nichtstun oft dafür prädestiniert, dass mal rasch ein Magendrücken, Kopfschmerzen, Schlafstörungen oder auch die eine oder andere Brandblase entstehen. Kommt dann noch ein übermäßiger Alkoholgenuss hinzu, ist es kaum verwunderlich, dass man sich alles nur nicht mehr fit fühlt. Lesen Sie hier mit welchen Mitteln Sie den Beschwerden zu Leibe rücken und auch den sprichwörtlichen Kater wieder los werden können.
Sodbrennen
Sodbrennen, ein Magendrücken, Blähungen und weitere Verdauungsbeschwerden sind oft Anzeichen dafür, dass man zu viel und zu fettreich gegessen hat. Die Bauchspeicheldrüse schreit dann ebenso eine Überlastung als auch die Speiseröhre, die durch zu viel Alkohol oder scharfe Speisen gereizt wurde. Eine gute Abhilfe gegen diese Beschwerden stellen sowohl Wachholdertee oder Kartoffelsaft aus dem Reformhaus dar. Alternativ hemmt zum Beispiel auch das rezeptfreie Präparat Omeprazol aus der Apotheke, um die eifrig Säureproduktion wieder zum Stillstand zu bringen.
Kopfschmerzen
Kopfschmerzen oder Migräne können mit Rosmarintee oder dem Auftupfen von Pfefferminzöl am Nacken, den Schläfen und der Stirn gemildert werden. Paracetamol oder Tabletten mit ASS wirken ebenfalls rasch und zeigen sich die Kopfschmerzen aufgrund eines niedrigen Blutdrucks, hilft oft ein starker Espresso mit einem Schuss Zitronensaft recht gut. Leidet man unter Stressbedingten Kopfschmerzen, kann auch eine Handvoll Nüsse dazu verhelfen die Nerven wieder etwas zu beruhigen und somit den Druck im Kopf etwas abflachen zu lassen.
Schlafstörungen
Hektik, kurze Nächte und viel fettes Essen in der Kombination mit Alkohol und einem Sauerstoffmangel lösen oftmals Schlafstörungen aus. Einige Tropfen Lavendelöl auf das Kopfkissen geträufelt, beruhigen die Sinne ebenso als auch ein warmes Bad mit ätherischen Ölen. Abends nur leichte Mahlzeiten zu sich zunehmen und eine Runde um den Block laufen und dabei tief den Sauerstoff der Winterluft einatmen, wirken ebenfalls sehr gut gegen Schlafstörungen.
Brandblase
Ob beim Kochen oder Kerzen anzünden: Schnell hat man sich eine Brandblase geholt. Diese lässt sich zunächst unter fließend kaltem Wasser lindern. Ist die Blase noch geschlossen, kann man Manuka-Honig aus dem Reformhaus darauf streichen, was zu einer rascheren Abheilung führt. Stechen Sie eine Brandblase jedoch bitte nicht auf, da sich die offene Wunde infizieren und aus einer kleinen Blase dann mitunter eine schmerzhafte und eitrige Wunde entstehen kann.
Kater
Haben Sie mit Wein, Sekt, Cocktail oder Bowle über die Strenge geschlagen, wird der Kater kaum auf sich warten lassen. Abmildern können Sie jedoch die typischen Kater-Beschwerden wie Kopfschmerzen, Übelkeit, Erbrechen oder eine akute Mattigkeit, in dem Sie vor dem Zubettgehen eine Magnesiumtablette einnehmen. Alternativ hilft auch ein Iso-Drink, der die leeren Mineralstoffdepots wieder etwas auffüllt. Ebenfalls wichtig für den Mineralhaushalt sind Rollmöpse oder Rote Bete-Saft mit etwas Honig, zumal gerade der Saftmix dabei hilft den Alkohol rascher abzubauen. Zu guter Letzt: Schonen Sie am Morgen nach der feuchtfröhlichen Feier ihren Magen und verzichten Sie auf Kaffee oder Schwarztee. Besser ist es sich eine klare Hühnerbrühe zu gönnen, eine Runde um den Block zu laufen und sich viel Ruhe zu gönnen.
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