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Von Viola Reinhardt

Das wahre Alter kann man zwar nicht mit irgendwelchen Cremchen oder Skalpellen vertuschen, doch man muss auch nicht zwingend so alt aussehen wie es im Pass steht und schon gar nicht älter. Mit nur wenigen kleinen Veränderungen im Lebensstil und mit der entsprechenden Pflege, kann man tatsächlich jünger aussehen und sich dementsprechend auch fühlen.

Braune Haut ist ja klasse, aber ein Zuviel an Sonne und vor allem auch Solarium bewirken nur kurzfristig ein gutes und frisches Aussehen. Langfristig schadet man seiner Haut, die durch die UV-Strahlen an Kollagen verliert und in der Folge dann eher alt und zerknittert aussieht. Auch die berühmten Knitterfalten an den Augen rühren von einem Zuviel an Sonne her, besonders auch dann, wenn man statt dem Tragen einer Sonnenbrille, lieber das Zusammenkneifen der Augen bevorzugt.

Rund 80% des Aussehens werden von Umwelteinflüssen geprägt, die sowohl die Sonne als auch die freien Radikale betreffen. Ebenfalls entscheidend für ein jüngeres Aussehen sind die Ernährung und der Konsum von Genussgiften. Rauchen etwa verstopft die Poren und stört nachhaltig die Durchblutung, auch und gerade im Gesicht und am Hals. Alkohol hingegen erweitert die Adern und kann gerade bei einem übermäßigen Genuss einer Couperose, den kleinen bläulich-rötlichen Adern im Gesicht, einen kräftigen Schub verleihen. Ernährt man sich überwiegend von zucker- und fetthaltigen Lebensmitteln, dann muss man auf Pickel und Co ebenso nicht lange warten als auch auf ein fahles, aschgraues Aussehen. Von einem rosigen Teint, kann dann in solch einem Fall wahrlich nicht mehr die Rede sein.

Hier sollte man zunächst darauf achten, sich vitalstoffreich zu ernähren. Vitalstoffe, also Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente und Ballaststoffe versorgen die Haut von innen und unterstützen somit auf eine gesunde Art und Weise die Zellerneuerung, die Festigung des Bindegewebes und die Nährstoffversorgung der Haut. Viel Trinken, etwa Mineralwasser, Fruchtsaft-Schorle oder Tee und hier besonders der Grüne Tee, polstert die Haut von innen auf, reduziert kleine Fältchen und reguliert insgesamt den wichtigen Wasserhaushalt im Organismus.

Wer kennt nicht das Wort Schönheitsschlaf. Tatsächlich bewirkt ein regelmäßiger und vor allem ausreichender Schlaf ein frischeres Aussehen. Schläft man deutlich zu wenig, dann tauchen neben dunklen Augenringen auch eine fahle Haut auf, die selbst mit dem besten Pflegeprodukt nicht zu einem rosigen Touch gelangen kann. Sieben bis acht Stunden sollten es schon sein und am besten geht man vor 0 Uhr ins Bett, da der Organismus nachts zu einer neuen Regeneration alle seine Geschütze auffährt, diese aber nicht erst um 2 oder 3 Uhr nachts wirklich effektiv arbeiten können.

Rundet man das Jünger-Aussehen-Programm dann noch mit einer auf den Hauttyp abgestimmten Pflege ab und sorgt dafür das der Alltagsstress sich ebenso in Grenzen halten lässt als auch die psychischen Belastungen und übt sich darin, sich selbst so zu mögen wie man ist, dann kann man davon ausgehen tatsächlich viel jünger auszusehen wie man auf dem Papier ist. Ein Versuch ist es allemal wert und sollte am besten gleich noch heute begonnen werden.

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