Stress

Stress ist die häufigste Belastung für die Psyche, für Ausgleich sollte daher immer gesorgt sein

Stress ist ein Symptom, das von einer Vielzahl unterschiedlicher Stressfaktoren ausgelöst werden kann. Typische Auslöser von Stress sind zum Beispiel Leistungsdruck in Schule oder Beruf, Angstzustände, Schlafmangel oder auch negative Lebensumstände.

Stress ist inzwischen einer der weit verbreitetsten Gründe für den Ausbruch von Folgeerkrankungen in Deutschland.

Stress an sich ist nicht zwingend negativ. So kann positiver Stress leistungs- und konzentrationsfördernd sein. Negativ wird Stress jedoch, wenn er dauerhaft aufrechterhalten bleibt. Der Körper braucht immer wieder einen Gegenreiz zum Stress des Alltags. Dies ist stets eine Form der Entspannung. Wie sich der Einzelne am Besten entspannen kann, ist individuell verschieden. Viele Menschen müssen jedoch gezieltes Entspannen erlernen. Die Fähigkeit hierzu haben sie durch das Bestehen von dauerhaftem Stress und Versagensängsten verloren.

Stress sollte keineswegs auf die leichte Schulter genommen werden. Auszeiten und Zeiten der Regeneration sind für den Körper überlebenswichtig. Die Auswirkungen von Stress können sich ansonsten durch psychische Erkrankungen und/oder körperliche Symptome bemerkbar machen. Diese reichen von Angst- und Panikattacken bis hin zu Magengeschwüren und Spannungskopfschmerzen. Dies ist jedoch nur eine Auswahl der häufigsten Symptome. Die Palette an somatischen Auswirkungen, die durch Stress bedingt oder verstärkt sein können, ist ungleich größer.

Im Verdachtsfall bietet es sich stets an, von einem Facharzt abklären zu lassen, ob und inwieweit negativer Stress der Auslöser psychischer oder körperlicher Beschwerden sein kann.

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