Vibrationstraining

Die Vibrationen stärken das Muskelgewebe und lockern Bindegewebe, Gelenke und Sehnen

Das Vibrationstraining ist ein passives Fitnesstraining, bei dem entsprechende Geräte mechanische Vibrationen an den ganzen Körper weitergeben. Dadurch wird die Durchblutung, der Gleichgewichtssinn sowie die Koordination und Muskultatur verbessert.

Das Vibrationstraining beschreibt eine neue Trainingsmethode, die in verschiedenen Bereichen angewandt wird.

Bei den Übungen steht die trainierende Person auf einer vibrierenden Platte, so dass die von dem Trainingsgerät erzeugten Schwingungen in den Körper übertragen werden und dort die Muskulatur ansprechen. In der Folge kommt es zur Muskeldehnung und Kontraktion, der auf diese Weise gereizten Muskelgruppen. Die Einsatzgebiete des Vibrationstrainings sind vielfältig.

So wird die Technik nicht nur zur Leistungssteigerung beim Krafttraining angewandt, sondern kommt hierüber hinaus auch bei der Therapie von Gelenk- und Rückenschmerzen zum Einsatz. Weiter wurden Erfolge bei der Verbesserung der Koordination, des Gleichgewichtes und der Erhöhung der Durchblutung beobachtet. Selbst bei der Behandlung der neurologischen Erkrankung Parkinson konnte eine Linderung der Symptome verzeichnet werden. Insgesamt konnten anhand von Studien, auch wenn diese bisher nur mit kleinen Probandengruppen durchgeführt wurden, die positiven Effekte dieses Trainings belegt werden.

Zwischenzeitlich akzeptieren auch einige Krankenkassen das Vibrationstraining als Behandlungsmethode im Rahmen einer Physiotherapie.

Diese Seite enthält Informationen zu Themen wie Durchblutung, Geräte, Gleichgewichtssinn, Koordination, Muskelaufbau, Muskeln, Physiotherapie und Training. Werfen Sie einen Blick in themenverwandte Bereiche, um möglicherweise noch weitere Informationen zu erhalten.

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