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Zur Stärkung des Immunsystems oder zur Linderung von zahlreichen Beschwerden wird eine Kneipp-Kur empfohlen. Dabei werden verschiedene Anwendungen durchgeführt.

Kneipp-Kuren sind medizinische Maßnahmen, die normalerweise drei bis vier Wochen in Anspruch nehmen. Durchgeführt werden sie an anerkannten Kneipp-Kurorten. Zu einer Kneipp-Kur gehören die fünf so genannten Säulen der Gesundheit:

1. Hydrotherapie
Als Hydrotherapie bezeichnet man verschiedene Anwendungen mit Wasser. Dazu gehören das Wassertreten und die Kneippschen Güsse. Beim Wassertreten watet der Patient durch Wasserbecken oder Wasserläufe, die einem Bach ähneln. Dabei nimmt er kräftige Tritte vor, um auf diese Weise die Durchblutung anzuregen. Eine weitere Variante sind die Kneippschen Güsse. Dazu wird ein Wasserstrahl mit geringem Druck auf den Körper oder eine bestimmte Körperstelle wie Arme, Beine, Rücken oder Gesicht gerichtet. Begonnen wird zunächst mit den Füßen und den Armen, dann folgen die Körpermitte und der Kopf. Auf diese Weise wird der Kreislauf in Schwung gebracht.

2. Phytotherapie
Bei der Phytotherapie (Pflanzenheilkunde) kommen bestimmte Heilpflanzen ergänzend zur Anwendung. Dies kann in Form von Umschlägen, Badezusätzen, Ölen, Salben, Tees oder Tropfen geschehen.

3. Bewegungstherapie
Zur Abhärtung und zur Bewegung wird dabei das Barfußlaufen angewandt. Dazu gehören auch Tautreten auf taufrischen Wiesen oder Gehen im Schnee. Zudem wird bei der Bewegungstherapie auf einengende Kleidung verzichtet.

4. Ernährungstherapie
Bei der Ernährungstherapie wird vielseitige Vollwertkost verwendet. Nach Meinung von Kneipp ist dabei nichts verboten, aber alles sollte in Maßen genossen werden, also weder zuviel noch zuwenig. Empfohlen werden pflanzliche Lebensmittel wie Obst und Gemüse, Fisch und Milchprodukte.

5. Ordnungstherapie
Als Ordnungstherapie bezeichnete Sebastian Kneipp eine bewusste Lebensführung, die die Gesundheit erhält. Dazu gehören das Gleichgewicht zwischen Arbeit und Freizeit, Anstrengung und Ruhe sowie zwischen Schlafen und Wach sein. Wichtig ist dabei auch der Verzicht auf Genussgifte, Reizüberflutung und Risikofaktoren.

Einige Anwendungen der Kneipp-Kur lassen sich auch zu Hause durchführen. Wassertreten und Kneippsche Güsse können zum Beispiel in der heimatlichen Dusche oder Badewanne vorgenommen werden.

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• Seite 1: Die Kneipp-Kur als Behandlungsmethode mit Wasser und Heilpflanzen
• Seite 2: Durchführung einer Kneipp-Kur

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