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2. Juni 2009
Wasser gilt von grundauf als Lebenselexier. Wir trinken es täglich und nehmen es mit der Nahrung auf. Kinder fühlen sich instinktiv zum Planschen und Schwimmen hingezogen. Die heilenden Kräfte von Wasser können auf verschiedenste Arten wirken.
Der menschliche Körper besteht zu fast 80 Prozent aus Wasser - noch höher ist der Anteil im Gehirn, dem Sitz seiner mentalen Leistungsfähigkeit. Um körperlich und geistig fit zu bleiben, ist ausreichendes Trinken daher essenziell. Versorgen Sie Ihren Körper über den Tag mit genügend Mineral- oder Leitungswasser, Tee oder Fruchtsaftschorlen. Dabei reicht es, 1,5 bis 2 Liter zu trinken, bei Hitze und sportlicher Betätigung entsprechend mehr. Niemand muss sich zwingen, 3 Liter oder mehr zu trinken - im Gegenteil, das spült bloß wichtige Salze (Elektrolyte) aus dem Körper. Finden Sie für sich die richtigen Getränke und ein gutes Wasser-Gleichgewicht, das hält Sie gesund und beugt Kopfschmerzen vor. Auch bei Diäten unterstützt Wasser die Abnahme, denn mehr trinken bedeutet längere Sättigung und verbrennt sogar einen geringen Anteil an Kalorien.
Doch Wasser tut nicht nur von innen, sondern auch von außen gut. Wir alle genießen regelmäßig ein schönes Bad oder eine heiße Dusche, aber Wasseranwendungen lassen sich auch gezielt als Heilmittel einsetzen. So entdeckte Sebastian Kneipp, dass der Kontakt zu verschieden temperiertem Wasser zur Reaktionen von Haut, Nerven und Blutgefäßen führt. Anwendungen wie das Wassertreten oder Wassergüsse stabilisieren so Herz und Kreislauf, sorgen aber auch für eine gestärkte Immunabwehr. Gesundheitliche Probleme wie Venenleiden, Schlafstörungen, ständig kalte Füße und Beklemmungen können mit diesen einfachen Anwendungen erfolgreich therapiert werden. Zudem kann Wasser auch einfach der Seele gut tun - zum Beispiel durch Entspannung in einem Whirlpool.
Es ist kein Geheimnis, dass die salzhaltige Luft in Meernähe positive Effekte auf die Gesundheit hat. Ob Pollenallergie, Bronchitis oder Asthma, die Seeluft mit hohem Salzanteil beruhigt und heilt die Atemwege und hält Allergene im Schach. Doch man muss nicht unbedingt ans Meer fahren, um diesen Effekt genießen zu können. So gibt es in ganz Deutschland und Europa auch Bäder und Kurorte, die eine sogenannte Saline im Angebot haben. Hier wird mit Hilfe von Schwarzdornbündeln die Luft mit verdunstetem Wasser angereichert, das der Lunge ebenso gut tut wie das an der Nordsee.
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