Husten Artikel
Tee, Quarkwickel, Inhalationen - So lindern Sie einen quälenden Husten
Von Viola Reinhardt
Eine Hustenattacke jagt die nächste, der Hals brennt und die Bauchmuskulatur schreit regelrecht auf. Ein quälender Husten strapaziert nicht nur die Bronchien und die Lunge, sondern fast den ganzen Körper. Damit Sie solch einen bellenden und hartnäckigen Husten lindern können, stellen wir Ihnen hier einige Maßnahmen vor, die Ihnen dabei helfen werden etwas mehr zur Ruhe kommen zu können.
Zunächst einige Worte zum Husten selbst. Ein Husten selbst ist keine Krankheit, sondern lediglich ein Symptom für eine Erkältung oder auch eine Erkrankung der Atemwege selbst. Der Körper reagiert auf Bakterien, Viren und Fremdkörper in den Atemwegen mit der ganz natürlichen Reaktion des Hustens, denn dieser bewirkt unter anderem das Lösen von Verschleimungen oder das Entfernen von Fremdkörpern. Bei einem Husten zieht sich jedes Mal das Zwerchfell zusammen und stößt die Luft im Folgenden ruckartig durch die Atemwege.
Ein Husten kann sich als sehr schmerzend und hartnäckig erweisen und eine Dauer von bis zu acht Wochen ist vielfach keine Seltenheit. Als erste Maßnahme bei einem quälenden Husten heißt es die tägliche Flüssigkeitsaufnahme deutlich zu erhöhen. Mindestens zwei Liter Wasser oder Tee in Form eines Kräuter- oder Hustentees sind hierbei die beste Wahl. Säfte können den Hustenreiz noch deutlich verstärken, was in der Tatsache begründet liegt, dass diese über Säure verfügen und zu ergänzenden Reizungen auch und im Besonderen im Hals führen können.
Täglich frische Luft einzuatmen in dem Sie mindestens dreißig Minuten nach draußen gehen, erleichtert ebenfalls das Atmen. Eine trockene Heizungsluft sollten Sie am besten vermeiden, was sich sehr gut durch das Auflegen und Aufhängen von feuchten Tüchern in der Wohnung ermöglichen lässt. Ein mehrmaliges Stoßlüften in allen Räumen sorgt für einen gesunden Luftaustausch und erhöht die Luftfeuchtigkeit ebenso als auch das Aufstellen des Wäscheständers mit frisch gewaschener Wäsche.
Aus der Zauberkiste der alten Hausmittel gibt es bei akutem Husten gleich mehrere hilfreiche Möglichkeiten. Der Quarkwickel erleichtert das Abhusten und wird heute in den Apotheken als Fertigwickel in einem 3er-Pack zu circa 8€ angeboten. Der Vorteil dieser Quarkpads findet sich nicht nur in der einfachen Handhabung, sondern auch in der Vermeidung einer unschönen Bröselei, wenn der Quark trocknet. Inhalationen, ob mit einem Inhalator oder mittels einer Schüssel und dem Überlegen eines Handtuchs, lindern einen Hustenreiz relativ rasch und auch sehr effektiv.
Hinsichtlich einer Medikamenteneinnahme empfiehlt es sich zunächst auf pflanzliche Mittel zurückzugreifen, da diese zumeist sehr wirksam und zeitgleich schonend für den Organismus sind. Hält sich ein Husten sehr hartnäckig oder kommen weitere Symptome wie etwa Fieber hinzu, dann sollten Sie jedoch einen Arzt aufsuchen und die genaue Ursache abklären lassen, um schwerwiegende Erkrankungen der Atemwege ausschließen zu können.
