Mittwoch 15.02.2012 18:36

18. November 2004

Reizdarm-Syndrom Artikel

Reizdarm: Flohsamen können helfen

Heute macht sich der Oberbauch bemerkbar, morgen kneift und rumort es im Unterleib.

Wandernde, unterschiedlich starke, krampfartige Bauchschmerzen in Verbindung mit Verstopfung und Durchfall, Blähungen und Völlegefühl sind die typischen Beschwerden des Reizdarm-Syndroms.

Es wird vermutet, dass bei dieser chronischen Funktionsstörung des Verdauungssytems die Kommunikation zwischen Verdauungssystem und zentralem Nervensystem gestört ist. Hilfreich können der Verzicht auf blähende Speisen wie Zwiebeln und Hülsenfrüchte, auf Kaffee, Alkohol und Nikotin sein. Wichtig ist auch die ausreichende Aufnahme von Ballaststoffen, wobei sich lösliche Ballaststoffe, zum Beispiel aus indischen Flohsamenschalen, besonders gut eignen, da sie kaum Blähungen verursachen. Sie sorgen für eine natürliche Darmregulierung mit weicheren, volumenreichen Stühlen.

Wichtig: Zu Flohsamen unbedingt sehr viel trinken!

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