Montag 28.05.2012 18:18

Radfahren Bücher

Das große Rennradbuch

Das große Rennradbuch

von Steve Thomas und Ben Searle und Dave Smith

  • 168 Seiten
  • Delius Klasing Verlag
  • Erscheinungsdatum: 2002
  • ISBN-10: 3895951625

In neun bebilderten Kapiteln bietet Das große Rennrad-Buch alle wichtigen Informationen zur Rennradtechnik, zu den verschiedenen Disziplinen des Radsports, zum Training und zur richtigen Taktik im Radrennsport. Sprint, Kurvenfahren, Klettern und Abfahren werden vorgestellt und analysiert, Wege zur Verbesserung und geeignete Trainingskonzepte empfohlen. Technisches Material und Kleidung werden ebenso besprochen wie psychologische Aspekte und die Etikette im Peloton. Das große Rennrad-Buch deckt den Wissensbedarf zum Radrennsport, der nach der gefeierten Tour de France 97 so enorm angestiegen ist. In schlüssigen Texten sowie durch ansprechende und informative Bilder erfährt der Einsteiger alles, was er wissen muß, um Spaß und Erfolg zu haben und seine Möglichkeiten auf dem Rad zu verbessern.

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GRUNDINFORMATIONEN UND HINWEISE ZUM RADFAHREN

Die optimale Fahrtechnik mit dem runden Tritt - so gelingt sie

Für ein gesundes Radfahren sorgt der so genannte runde Tritt. Um diesen zu erlernen, muss auf einiges geachtet werden.

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Gelenke schonen: Die optimale Trittfrequenz beim Radfahren

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Steigung, Tempo, Widerstand - Auf dem Rad effektiv Fett verbrennen

Vor einer effektiven Fettverbrennung müssen zunächst bestimmte biomechanische Vorgänge im Körper ablaufen.

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Kraft sparen durch Windschattenfahren

Windschattenzonen können durch eine bestimmte Fahrweise erlangt werden und sorgen für weniger Fahrtwiderstände.

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