Radfahren Artikel

MOUNTAINBIKING
Einsteigertipps für Mountainbiker

Wer sich zum ersten Mal auf's Mountainbike setzt, sollte es beim anfänglichen Training nicht gleich übertre...

• 21. Mai 2012
• 821 Lesungen
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RADFAHREN
Auf dem Fahrrad abnehmen

Viele Menschen bevorzugen zum Abnehmen das Radfahren - man bewegt sich an der frischen Luft und schont die ...

• 18. Mai 2012
• 1220 Lesungen
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SPEEDBIKES
Rad mit nur einem Gang: Das Single-Speed-Bike

Auch wenn Single-Speed-Bikes nur einen Gang besitzen, können sie doch mit einigen Vorteilen aufwarten.

• 14. Mai 2012
• 41 Lesungen
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FAHRRADREISEN
Ligurien - ein Paradies für Radfahrer

Wer ans Meer reisen möchte um dort herrliche Radtouren zu unternehmen, ist in Ligurien genau richtig!

• 16. April 2012
• 99 Lesungen
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FAHRRäDER
Die vorgeschriebene Beleuchtung am Fahrrad

Für eine bessere Sicht im Straßenverkehr werden bestimmte Beleuchtungselemente am Fahrrad vorgeschrieben.

• 16. April 2012
• 81 Lesungen
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RADFAHREN
Den Hungerast bei intensivem Radtraining vermeiden

Wer intensiv trainiert, sollte auf eine spezielle Ernährung achten, um eine Unterzuckerung zu vermeiden.

• 13. April 2012
• 259 Lesungen
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RADFAHREN
Häufige Beschwerden beim Radfahren und deren Behebung durch Einstellung von Sattel, Lenker und Co.

Durch falsches Einstellen von Sattel und Lenker kommt es zu Fehlbelastungen, die auf Dauer schwerwiegende F...

• 13. April 2012
• 438 Lesungen
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RADFAHREN
Radeln bei Wind und Nässe - Worauf es bei der Fahrradbekleidung ankommt

Auch bei schlechtem Wetter zieht es viele Radfahrer nach draußen - mit der richtigen Bekleidung ist dies ke...

• 13. April 2012
• 163 Lesungen
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RADFAHREN
Kraft sparen durch Windschattenfahren

Windschattenzonen können durch eine bestimmte Fahrweise erlangt werden und sorgen für weniger Fahrtwiderstä...

• 13. April 2012
• 158 Lesungen
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RADFAHREN
Begleitendes Krafttraining zum Radfahren

Um effektiv Radfahren zu können, sollte man die Stützmuskulatur durch ein bestimmtes Krafttraining stärken.

• Seite 2: Dehnen von Bein und Hüfte, Kopfdreher
• Seite 3: Hantel-Schwimmer, Schienbein-Stretch und Waden-Relaxer
• Seite 4: Heavy Crunch, Seitlift und Gewicht-Dreh
• Seite 5: Power-Grip, Rücken-Kopf-Kombi und Diagonallift
• Seite 6: Schulter-Stretch und Potraining

• 13. April 2012
• 852 Lesungen
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RADFAHREN
Steigung, Tempo, Widerstand - Auf dem Rad effektiv Fett verbrennen

Vor einer effektiven Fettverbrennung müssen zunächst bestimmte biomechanische Vorgänge im Körper ablaufen.

• 13. April 2012
• 300 Lesungen
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RADFAHREN
Gelenke schonen: Die optimale Trittfrequenz beim Radfahren

Wer mit der für sich optimalen Trittfrequenz auf dem Fahrrad unterwegs ist, kann damit seine Gelenke schonen.

• 13. April 2012
• 286 Lesungen
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RADFAHREN
Die optimale Fahrtechnik mit dem runden Tritt - so gelingt sie

Für ein gesundes Radfahren sorgt der so genannte runde Tritt. Um diesen zu erlernen, muss auf einiges geach...

• 13. April 2012
• 267 Lesungen
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RADFAHREN
Rauf auf's Rad! - Tipps für Einsteiger im Radsport

Die Wahl des passenden Fahrrads sowie ein sanfter Einstieg in den Sport sind Voraussetzungen für ein effekt...

• 13. April 2012
• 240 Lesungen
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STRETCHING
Stretching-Übungen für Radfahrer

Sowohl Dehnübungen für Oberschenkel und Waden als auch für den Oberkörper sind für Radfahrer empfehlenswert.

• 26. März 2012
• 411 Lesungen
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TRäGERHOSEN
Die Trägerhose für den Radfahrer

Trägerhosen für Radfahrer versprechen einen bequemen Sitz und sind für jede Jahreszeit geeignet.

• 17. Januar 2012
• 123 Lesungen
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FAHRRADBRILLEN
Sicher Radfahren - Brillen mit integriertem Rückspiegel

Am Auto sind Rückspiegel Pflicht, am Fahrrad jedoch nicht. Doch auch bei Radfahrern können sie zur Verkehrs...

• 29. November 2011
• 185 Lesungen
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SPEEDBIKES
Welche Muskeln mit dem Speedbike trainiert werden

Für stramme, trainierte Waden: Auf dem Speedbike wird vor allem die Muskulatur der Beine gefordert.

• 20. September 2011
• 436 Lesungen
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SPEEDBIKES
Für wen das Training auf dem Speedbike geeignet ist

Bequem und schnell zugleich: Ein Speedbike eignet sich für diejenigen, die beim Radfahren weder auf Komfort...

• 20. September 2011
• 368 Lesungen
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RECUMBENTBIKES
Die Unterschiede eines Recumbentbikes zum Ergometer

Auf dem Recumbentbike nimmt der Radfahrer eine andere Sitzposition ein als auf dem Ergometer.

• 18. Juli 2011
• 324 Lesungen
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AUTOFAHREN
Die Umwelt schonen und sich für kurze Strecken auch mal aufs Rad schwingen

Fahren Sie - Ihrer Umwelt und körperlichen Fitness zuliebe - bei kleineren Einkäufen mit dem Fahrrad!

• 13. Juli 2011
• 427 Lesungen
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LIEGERäDER
Was man beim Kauf eines Liegefahrrads beachten sollte

Es gibt unterschiedliche Liegerad-Modelle. Jedes Liegefahrrad besitzt andere Fahreigenschaften.

• 22. Juni 2011
• 320 Lesungen
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LIEGERäDER
Die Geschichte des Liegerads

Im 19. Jahrhundert wurden die ersten Fahrräder entwickelt, auf denen man in Liegeposition fahren konnte. Ma...

• 22. Juni 2011
• 309 Lesungen
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RENNRäDER
Anforderungen an ein Rennrad für den Gebrauch im Straßenverkehr

Ein Rennrad darf sich durchaus neben Autos und Fußgängern sehen lassen. Wie jedes andere Straßenverkehrsmit...

• 21. Juni 2011
• 545 Lesungen
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RENNRäDER
Was beim Kauf eines Rennrads zu beachten ist

Wer den Stars der Tour de France nacheifern möchte, trainiert mit dem richtigen Rennrad. Noch keines besorg...

• 21. Juni 2011
• 415 Lesungen
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RENNRäDER
Vor- und Nachteile der verschiedenen Rahmenmaterialien

Jedes Rennrad ist einzigartig - nicht nur hinsichtlich seiner Eigenschaften. Auch die Materialkombination d...

• 21. Juni 2011
• 526 Lesungen
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FITNESSBIKES
Für wen sich ein Fitnessbike eignet

Sportlich und komfortabel - Mit dem Fitnessbike lassen sich problemlos lange Strecken bewältigen.

• 5. Mai 2011
• 670 Lesungen
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FAHRRäDER
Die Qual der Wahl: Wie man das passende Fahrrad für sich findet

Einige Fahrradmodelle eignen sich gut für Touren durch die Stadt, andere besser für Geländefahrten.

• 4. Mai 2011
• 502 Lesungen
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FAHRRäDER
Die Geschichte des Fahrrads

Schon im 19. Jahrhundert zählte das Fahrrad zu den beliebtesten Fortbewegungsmitteln. Seitdem sind die Baue...

• 4. Mai 2011
• 483 Lesungen
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FAHRRäDER
Die wichtigsten Bauelemente eines Fahrrads

Ein Fahrrad benötigt für den Antrieb weitaus mehr als nur zwei Räder. Zum Vorwärtskommen sind ebenso zwei i...

• 4. Mai 2011
• 581 Lesungen
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CRUISER
Verschiedene Arten und typische Merkmale von Cruisern

Beach-, Stretch- und Softcruiser unterscheiden sich hauptsächlich in ihrem Rahmen und ihrer Bereifung.

• 28. April 2011
• 317 Lesungen
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CROSSRäDER
Vor dem Kauf lohnt sich ein kurzes Probefahren mit dem Crossrad

Jeder Mensch hat ein anderes Fahrverhalten. Vor dem Kauf sollte eine Probefahrt gemacht werden.

• 19. April 2011
• 590 Lesungen
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CROSSRäDER
Wo Crossräder bevorzugt eingesetzt werden

Mit einem gut ausgestatteten Crossrad lassen sich ohne Probleme unebene Waldwege bezwingen.

• 19. April 2011
• 767 Lesungen
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CROSSRäDER
Bauliche Unterschiede zu anderen Fahrrädern

28-Zoll-Reifen mit Stollen, robuster Rahmen, stabiler Lenker: Crossräder sind äußerst widerstandsfähig!

• 19. April 2011
• 594 Lesungen
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CITYRäDER
Worauf man beim Kauf eines Cityrades achten sollte

Rahmenhöhe und Rahmenaufbau eines Cityrads sollten dem jeweiligen Radfahrer angepasst sein.

• 19. April 2011
• 671 Lesungen
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CITYRäDER
Für wen Cityräder besonders gut geeignet sind

Ein Cityrad ist kein Sportrad. Dieses Fahrradmodell eignet sich für Einkaufsfahrten und kurze Ausflüge.

• 19. April 2011
• 438 Lesungen
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RADFAHREN
Rückenfreundlich mit dem Fahrrad unterwegs

Frühlingszeit ist Fahrradzeit! Doch das Radeln über Stock und Stein kann auf den Rücken gehen. So schonen S...

• 8. April 2011
• 1405 Lesungen
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BECKENBODENSCHWäCHE
Sport trotz Beckenbodenschwäche - so vermeiden Sie unangenehme Situationen

Zu den Sportarten, die ohne Probleme von Frauen mit Beckenbodenschwäche ausgeführt werden können, gehören S...

• 9. Februar 2011
• 2309 Lesungen
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FAHRRADHELME
Dufte Idee nicht nur für Fahrradfahrer: Defekte Helme fangen an zu stinken

Besonderer Unfallschutz: Minikapseln verströmen bei Rissen einen alarmierenden Geruch.

• 4. Oktober 2010
• 1381 Lesungen
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STRAßENRADRENNEN
Berühmte Etappenrennen - Giro d'Italia, Tour de France, Deutschlandtour und Vuelta

Der Radsport ist so beliebt, dass jedes Jahr gleich mehrere hochkarätige Wettrennen stattfinden.

• 28. September 2010
• 581 Lesungen
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STRAßENRADRENNEN
Die fünf Monumente des Radsports

Die Flandern-Rundfahrt in Belgien und die Tour Paris-Roubaix zählen zu den wichtigsten Radsport-Events.

• 28. September 2010
• 381 Lesungen
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RADBALL
Männersport Radball

Aufgrund der harten Spielweise kommt Radball vor allem bei Männern gut an. Jedoch probieren immer mehr Frau...

• 28. September 2010
• 511 Lesungen
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RADWANDERN
Die passende Ausrüstung zum Radwandern

Für eine Radwanderung benötigt man nicht nur ein funktionstüchtiges Fahrrad, sondern ebenso eine passende u...

• 14. September 2010
• 1293 Lesungen
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RADWANDERN
So finden Sie den passenden Radwanderurlaub

Fahrradfahren ist im Urlaub die beste Möglichkeit, um Landschaft, Natur und Kultur kennenzulernen.

• 14. September 2010
• 986 Lesungen
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STRAßENRADRENNEN
Für Straßenrennen trainieren - Tipps zum Training

Beim Training für ein Straßenrennen sollten sich Radrennfahrer sowohl auf die Länge als auch auf die Besond...

• 9. September 2010
• 573 Lesungen
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RADTOUREN
Familienfreundliche Fahrradtouren

Wer Radtouren mit Kindern machen möchte, sollte ausschließlich sichere Wege für die Route einplanen. Die Fa...

• 9. September 2010
• 793 Lesungen
• 0 Lesermeinungen

RADTOUREN
Eine Radtour planen und genießen

Bei der Planung einer Radtour sollte man zunächst die Streckenlänge festlegen. Dabei ist es wichtig, die Ko...

• 9. September 2010
• 663 Lesungen
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RADSPORTVEREINE
So finden Sie einen Radsportverein in Ihrer Nähe

Die Mitgliedschaft in einem Radsportverein verschafft einem regelmäßigen Radfahrer einige Vorteile. Daher i...

• 9. September 2010
• 360 Lesungen
• 0 Lesermeinungen

LIEGERADFAHREN
Vor- und Nachteile eines Liegerads

Der Körper wird beim Liegeradfahren anders belastet als beim normalen Radfahren. Was ist bequemer und welch...

• 7. September 2010
• 1067 Lesungen
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KUNSTRADFAHREN
Regeln und Disziplinen beim Kunstradfahren

Bei Kunstradfahr-Turnieren unterscheidet man u.a. Einer-Kunstradfahren und Zweier-Kunstradfahren.

• 7. September 2010
• 851 Lesungen
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