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19. Februar 2009
Von K. Schumann
Die heilende Kraft des Wassers ist schon jahrhundertelang bekannt. Um sich die heilende Wirkung eines Bades zu Nutze zu machen, bedarf es nicht immer gleich einer Bäderkur. Auch zuhause kann ein Bad bei vielen Beschwerden Linderung verschaffen.
Erkältung
Bei einer angehenden Erkältung fühlt man sich oft schlapp und friert. Ein warmes Bad mit ätherischen Ölen ist hier genau das richtige. Eukalyptus, Thymian, Pfefferminz, Cajeput und Kiefer sorgen dafür, dass Sie richtig durchatmen können, wirken gegen Bakterien und Viren und stärken zudem noch das Immunsystem. Das warme Wasser wirkt wohltuend bei kalten Gliedmaßen und entspannend bei Muskel- und Gliederschmerzen. Nach dem Bad sollten Sie in eine Decke eingewickelt mindestens eine halbe Stunde nachruhen und ruhig auch ordentlich schwitzen.
Muskelschmerzen / Verspannungen
Ein heißes Bad kann bei Verspannungen Wunder wirken. Das warme Wasser wirkt durchblutungsfördernd, entkrampfend und beruhigend auf beanspruchte Muskelpartien. Diese Wirkung können Sie mit einem Badezusatz aus Rosmarin-, Kiefer- und Wacholderöl noch verstärken.
Schlafstörungen
Ein Lavendelbad sorgt für einen ruhigen und erholsamen Schlaf. Besonders bei Einschlafstörungen ist ein Bad etwa eine Stunde vor dem zu Bett gehen zu empfehlen. Für das Lavendelbad können Sie entweder ätherisches Öl oder die getrockneten Lavendelblüten benutzen.
Trockene Haut
Weit verbreitet ist der Glaube, baden würde die Haut austrocknen. Doch mit dem richtigen Badezusatz verpassen Sie Ihrer Haut eine Extraportion Pflege. Machen Sie es doch einfach mal Cleopatra nach und baden Sie in Eselsmilch. Auch Stutenmilch eignet sich hervorragend für ein hautpflegendes Bad. Fügen Sie dem Bad noch einen Schuss Jojobaöl zu und ihre Haut fühlt sich samtig weich an.
Entschlackung
Zur Entschlackung eignen sich sowohl Bäder mit Basen- als auch mit Meersalz.
Für ein Vollbad benötigen Sie 2-3EL Basenbadesalz bzw. ein halbes Kilogramm Meersalz. Mit einem wöchentlichen Entschlackungsbad helfen Sie Ihrem Körper bei der Entgiftung und fördern somit Ihr Wohlbefinden.
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