Dienstag 14.02.2012 23:10

Muskeltraining Artikel

Artikel zum Thema Muskeltraining

Alle Artikel zum Thema Muskeltraining im Überblick.

Online-Artikel Muskeltraining. Erfahren Sie Wissenswertes rund um Kraftraining, Muskelmasse, Massewachstum und Muskulatur.

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Zahnschutz
Mögliche Zahn- und Kieferverletzungen ohne den Einsatz eines Zahnschutzes

Ausgeschlagene Zähne, Kieferverrenkungen und -brüche können durch das Tragen eines Zahnschutzes v...

Torwarthosen
Längen und Materialien sowie Anforderungen an eine Torwarthose

Die Torwarthose kann den Torwart aufgrund ihrer Polsterungen vor Verletzungen schützen, zudem hält sie ih

ALLE MUSKELTRAINING ARTIKEL IM ÜBERBLICK

PO
Das optimale Trainingsprogramm für einen knackigen Po

Wer seinen Po trainieren möchte, kann dieses Ziel bereits durch einfache Übungen zu Hause oder unterwegs er...

1. Februar 2012
85 Lesungen
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Po: Das optimale Trainingsprogramm für einen knackigen Po

FITNESSTRAINING
Vier Symptome für Übertraining, die Sie ernst nehmen sollten

Gehen Sie oft an Ihre körperliche Grenze? Haben Sie auch oft das Gefühl, Ihr Körper gibt Ihnen verschiedene...

1. Februar 2012
1289 Lesungen
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Fitnesstraining: Vier Symptome für Übertraining, die Sie ernst nehmen sollten

YOGA
Yogaübungen zur Stärkung von Bauch-, Bein-, Rücken- und Pomuskeln

Wer eine gute Körperhaltung besitzt, kann Verspannungen vermeiden. Folgende Übungen können helfen.

17. Januar 2012
168 Lesungen
0 Lesermeinungen

Yoga: Yogaübungen zur Stärkung von Bauch-, Bein-, Rücken- und Pomuskeln

KRAFTTRAINING
Wie viel Training ist ausreichend? Grundlegende Hinweise zum Krafttraining

Trainingspausen sind zwar wichtig, damit sich der Muskel erholen kann, doch sollten sie nicht zu lange sein.

17. Januar 2012
113 Lesungen
0 Lesermeinungen

Krafttraining: Wie viel Training ist ausreichend? Grundlegende Hinweise zum Krafttraining

FITNESSTRAINING
Sechs Anzeichen dafür, dass Sie zu intensiv trainieren

Nicht jeder Trainingsplan ist optimal und erfolgsversprechend. Zu viele und intensive Trainingseinheiten kö...

23. November 2011
1194 Lesungen
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Fitnesstraining: Sechs Anzeichen dafür, dass Sie zu intensiv trainieren

STUDENTEN
Trotz Semesteranfang sportlich in Topform

Der Anfang des neuen Semesters muss nicht das Ende Ihrer sportlichen Ambitionen sein. Es hat viele Vorteile...

19. Oktober 2011
533 Lesungen
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Studenten: Trotz Semesteranfang sportlich in Topform

LATTENROSTE
Gymnastische Übungen am Lattenrost

Für kräftige Arme und einen starken Rücken: Durch Übungen am Lattenrost werden die Muskeln trainiert.

10. Oktober 2011
147 Lesungen
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Lattenroste: Gymnastische Übungen am Lattenrost

ARMWRESTLING
Grundübungen für Einsteiger im Armwrestling

Der Kraftsport Armwrestling erfordert nicht nur Kraft in den Armen. Auch andere Muskelpartien sollten im Tr...

22. September 2011
267 Lesungen
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Armwrestling: Grundübungen für Einsteiger im Armwrestling

SPIEGEL
Der Spiegel, das vergessene Trainingsgerät

Im Fitness-Studio ist ein Spiegel für mehr zu gebrauchen, als für die Befriedigung narzisstischer Bedürfnis...

22. September 2011
5173 Lesungen
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Spiegel: Der Spiegel, das vergessene Trainingsgerät

SPEEDBIKES
Welche Muskeln mit dem Speedbike trainiert werden

Für stramme, trainierte Waden: Auf dem Speedbike wird vor allem die Muskulatur der Beine gefordert.

20. September 2011
223 Lesungen
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Speedbikes: Welche Muskeln mit dem Speedbike trainiert werden

BANKDRüCKEN
Unterstützendes Training zum Bankdrücken

Gestalten Sie das Krafttraining abwechslungsreich: Trizeps und Delta-Muskel kann man neben dem Bankdrücken ...

15. September 2011
318 Lesungen
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Bankdrücken: Unterstützendes Training zum Bankdrücken

MUSIZIEREN
Warum Sport für das Musizieren wichtig ist

Ein Musiker muss fit sein. Beim Musizieren ist er auf die Aktivierung bestimmter Muskeln angewiesen.

13. September 2011
151 Lesungen
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Musizieren: Warum Sport für das Musizieren wichtig ist

BRUSTTRAINING
Brustpanzer - Tipps für eine wahre Herkulesbrust

Die aktuellen Blockbuster wie Thor, Captain America und Conan legen die muskuläre Stange für Männer hoch. M...

9. September 2011
7255 Lesungen
2 Lesermeinungen

Brusttraining: Brustpanzer - Tipps für eine wahre Herkulesbrust

SPORTLICHE BETäTIGUNG
Wie viel Sport nötig ist um fit und gesund zu bleiben

Reicht es, wenn man einmal pro Woche nach der Arbeit die Joggingstrecke in gutem Tempo bewältigt?

6. September 2011
545 Lesungen
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Sportliche Betätigung: Wie viel Sport nötig ist um fit und gesund zu bleiben

SPORTLICHE BETäTIGUNG
Zu viel Arbeit? Die optimalen Sportarten für Bewegungsmuffel

Sport ist Mord? Ein Vorurteil! Wir zeigen Sportarten, die selbst für den Sportmuffel zu bewältigen sind.

6. September 2011
444 Lesungen
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Sportliche Betätigung: Zu viel Arbeit? Die optimalen Sportarten für Bewegungsmuffel

MODERNER FüNFKAMPF
Sportliche Voraussetzungen und die nötige Trainingsintensität

Der Moderne Fünfkampf erfordert vom Athleten vor allem Geschick, Schnelligkeit, Kraft und Kondition.

11. August 2011
169 Lesungen
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Moderner Fünfkampf: Sportliche Voraussetzungen und die nötige Trainingsintensität

FITNESSTRENDS
Sportschuhe mit der Masai Barfuß Technologie (MBT)

Mit MBT-Sportschuhen können die Muskelaktivität und die Koordinationsfähigkeit verbessert werden.

9. August 2011
376 Lesungen
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Fitnesstrends: Sportschuhe mit der Masai Barfuß Technologie (MBT)

MUSKELTRAINING
Verhindert leichtes Training Aufbau von Muskelbergen?

Aus Sorge, zu viel an Muskelmasse aufzubauen und dadurch an weiblicher Attraktivität zu verlieren, bleiben ...

4. August 2011
2809 Lesungen
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Muskeltraining: Verhindert leichtes Training Aufbau von Muskelbergen?

FITNESSTRAINING
Drei häufige Anfänger-Fragen in Sachen Fitness

Wer am Anfang seiner ganz persönlichen Reise zu einem fitteren und gesünderen Ich steht, steht auch vor vie...

29. Juli 2011
2841 Lesungen
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Fitnesstraining: Drei häufige Anfänger-Fragen in Sachen Fitness

KURZHANTELN
Anfangsgewicht beim Kurzhanteltraining - Mit welchem Gewicht man beginnen sollte

Wer träumt nicht von Oberarmen wie Michelle Obama oder Arnold Schwaezenegger? Tipps bezüglich der richtigen...

21. Juli 2011
565 Lesungen
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Kurzhanteln: Anfangsgewicht beim Kurzhanteltraining - Mit welchem Gewicht man beginnen sollte

SCHRäGBANKDRüCKEN
Negativbankdrücken für eine starke obere Brustmuskulatur

Während beim Schrägbankdrücken vor allem der vordere Deltamuskel gefordert wird, wird beim Negativbankdrück...

14. Juli 2011
656 Lesungen
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Schrägbankdrücken: Negativbankdrücken für eine starke obere Brustmuskulatur

SCHRäGBANKDRüCKEN
Position, Haltung, Winkel - Alles über effektives Schrägbankdrücken

Wird eine Kraftübung falsch ausgeführt, hat sie mit hoher Wahrscheinlichkeit nicht die erhoffte Wirkung.

14. Juli 2011
399 Lesungen
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Schrägbankdrücken: Position, Haltung, Winkel - Alles über effektives Schrägbankdrücken

ARMDRüCKEN
Tipps und Taktiken, wie man beim Armdrücken gewinnt

Wer eine Entscheidung nicht ausdiskutieren möchte, kann sie durch ein Duell im Armdrücken fällen. Damit auc...

5. Juli 2011
789 Lesungen
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Armdrücken: Tipps und Taktiken, wie man beim Armdrücken gewinnt

ARMDRüCKEN
Welche Muskeln man für Erfolg beim Armdrücken trainieren muss

Kräftige Armmuskeln sind besonders wichtig beim Armdrücken. Aber auch eine starke Brust-, Schulter-, Rücken...

5. Juli 2011
755 Lesungen
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Armdrücken: Welche Muskeln man für Erfolg beim Armdrücken trainieren muss

MEDIZINBäLLE
Klassische Übungen mit dem Medizinball

Mit dem Medizinball können Sportler Arme, Brust, Bauch, Rücken, Beine und Schultern trainieren.

22. Juni 2011
396 Lesungen
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Medizinbälle: Klassische Übungen mit dem Medizinball

KRAFTGERäTE
Für Männer besonders geeignete Kraftgeräte

Mit Hanteln und Multistation können Männer effektiv und abwechslungsreich Kraft und Muskeln trainieren.

20. Juni 2011
308 Lesungen
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Kraftgeräte: Für Männer besonders geeignete Kraftgeräte

LANGHANTELN
Welche Muskelbereiche mit der Langhantel trainiert werden können

Vom Training mit der Langhantel profitieren in erster Linie die Rücken-, Arm-, Schulter- und Brustmuskeln.

20. Juni 2011
311 Lesungen
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Langhanteln: Welche Muskelbereiche mit der Langhantel trainiert werden können

STEPPER
Gute Qualität: Namhafte Hersteller von Steppern

Zu den bekanntesten Stepper-Herstellern gehören Royalbeach, Ultrafit Ultrasport Ultratec und Kettler.

16. Juni 2011
445 Lesungen
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Stepper: Gute Qualität: Namhafte Hersteller von Steppern

STEPPER
Wann sich die Anschaffung eines eigenen Steppers lohnt

Nicht nur etwas für Sportprofis: Der Stepper lohnt sich auch für Menschen, die nebenbei Sport machen wollen.

16. Juni 2011
386 Lesungen
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Stepper: Wann sich die Anschaffung eines eigenen Steppers lohnt

STEPPER
Welche Muskelbereiche durch den Stepper trainiert werden

Der Stepper wird zum Training der Oberschenkel-, Unterschenkel- oder Wadenmuskeln eingesetzt.

16. Juni 2011
670 Lesungen
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Stepper: Welche Muskelbereiche durch den Stepper trainiert werden

KRAFTTRAINING
Fünf Vorurteile über Frauen und Krafttraining

Kein anderes Thema erregt die Gemüter in der Fitnesswelt so sehr wie Frauen und Krafttraining. Wir wollen d...

14. Juni 2011
4304 Lesungen
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Krafttraining: Fünf Vorurteile über Frauen und Krafttraining

TURNHOCKER
Die Einsatzmöglichkeiten von Turnhockern

Im Fitness- und Zirkeltraining kann der Turnhocker für verschiedene Sportübungen eingesetzt werden.

1. Juni 2011
159 Lesungen
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Turnhocker: Die Einsatzmöglichkeiten von Turnhockern

REITSPORT
Welche Muskeln beim Reiten trainiert werden

"Man sitzt doch nur auf einem Pferd" - Reiten wird als Sportart oftmals unterschätzt. Doch welche Muskeln w...

31. Mai 2011
534 Lesungen
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Reitsport: Welche Muskeln beim Reiten trainiert werden

KNIEBEUGEMASCHINEN
Welche Muskelpartien mit der Kniebeugemaschine trainiert werden

Nahezu alle Muskeln des Unterkörpers können von dem Training mit der Kniebeugemaschine profitieren.

25. Mai 2011
362 Lesungen
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Kniebeugemaschinen: Welche Muskelpartien mit der Kniebeugemaschine trainiert werden

ALKOHOL
Wie ungesund ist Alkohol wirklich? Eine Lanze für das Feierabendbier

Kann denn Bier wirklich Sünde sein? - Wissenschaft und Volksmund sind sich in diesem Punkt nicht unbedingt ...

24. Mai 2011
1064 Lesungen
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Alkohol: Wie ungesund ist Alkohol wirklich? Eine Lanze für das Feierabendbier

HANTELBäNKE
Wann sich die Anschaffung einer Hantelbank lohnt

Dieses Sportgerät wird zum Muskelaufbau, aber ebenso zur Stärkung der Wirbelsäule eingesetzt.

18. Mai 2011
391 Lesungen
0 Lesermeinungen

Hantelbänke: Wann sich die Anschaffung einer Hantelbank lohnt

HAND- & HANDGELENKTRAINER
Für wen sich Hand- und Handgelenktrainer eignen

Allrounder: Hand- und Handgelenktrainer können im Sport und in der Physiotherapie eingesetzt werden.

18. Mai 2011
571 Lesungen
0 Lesermeinungen

Hand- & Handgelenktrainer: Für wen sich Hand- und Handgelenktrainer eignen

GYMNASTIKBäLLE
Verschiedene Preiskategorien für Gymnastikbälle

Nicht nur in Sportgeschäften, sondern auch in vielen Sanitätshäusern sind Gymnastikbälle zu erwerben.

11. Mai 2011
413 Lesungen
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Gymnastikbälle: Verschiedene Preiskategorien für Gymnastikbälle

GYMNASTIKBäLLE
Für welche Übungen sich Gymnastikbälle eignen

Bei Training mit dem Gymnastikball können mehrere Körperpartien trainiert werden. Das Sportgerät besticht d...

11. Mai 2011
670 Lesungen
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Gymnastikbälle: Für welche Übungen sich Gymnastikbälle eignen

GYMNASTIKBäNDER
Für welche Muskelpartien sich Gymnastikbänder eignen

Von Gymnastikbandübungen profitieren Bauch, Beine, Gesäß, Rücken, Arme, Schultern und Brust.

11. Mai 2011
556 Lesungen
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Gymnastikbänder: Für welche Muskelpartien sich Gymnastikbänder eignen

CURLHANTELN
Für wen Curlhanteln geeignet sind

Mit gezielten Curlhantelübungen können Muskeln, Koordination und Ausdauer trainiert werden. Kraft- und Ausd...

27. April 2011
498 Lesungen
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Curlhanteln: Für wen Curlhanteln geeignet sind

CURLHANTELN
Welche Muskelpartien sich mit Curlhanteln trainieren lassen

Mit Curlhanteln können Sportler Brust-, Rücken-, Nacken- und Armmuskeln aufbauen und stärken.

27. April 2011
601 Lesungen
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Curlhanteln: Welche Muskelpartien sich mit Curlhanteln trainieren lassen

CURLHANTELN
Wodurch sich Curlhanteln auszeichnen

Mit Curlhanteln können Sportler eine Vielzahl von Übungen zur Stärkung der Muskulatur durchführen.

27. April 2011
406 Lesungen
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Curlhanteln: Wodurch sich Curlhanteln auszeichnen

FITNESSTRAINING
6 Fitness-Tipps, die Sie kennen müssen

Das Quecksilber steigt wieder höher und die Röcke werden kürzer. Da kommen unsere sechs Fitness-Tipps gerad...

20. April 2011
1046 Lesungen
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Fitnesstraining: 6 Fitness-Tipps, die Sie kennen müssen

CROSSTRAINER
Wann sich die Anschaffung eines Crosstrainers lohnt

Sowohl Hobby-, als auch Leistungssportler können mit dem Crosstrainer ihren ganzen Körper trainieren.

12. April 2011
1412 Lesungen
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Crosstrainer: Wann sich die Anschaffung eines Crosstrainers lohnt

CROSSTRAINER
Die Unterschiede zwischen Crosstrainer und Ellipsentrainer

Die beiden Sportgeräte sind verschieden aufgebaut und erfordern unterschiedliche Bewegungsabläufe.

12. April 2011
1549 Lesungen
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Crosstrainer: Die Unterschiede zwischen Crosstrainer und Ellipsentrainer

CROSSTRAINER
Die verschiedenen Bautypen des Crosstrainers

Um den natürlichen Bewegungsablauf des Sportlers noch besser nachahmen zu können, erscheinen immer neuere M...

12. April 2011
1272 Lesungen
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Crosstrainer: Die verschiedenen Bautypen des Crosstrainers

CROSSTRAINER
Welche Muskelgruppen beim Training mit dem Crosstrainer trainiert werden

Mit dem Crosstrainer können Bauch-, Rücken- und Gesäßmuskeln gekräftigt und trainiert werden.

12. April 2011
1957 Lesungen
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Crosstrainer: Welche Muskelgruppen beim Training mit dem Crosstrainer trainiert werden

BEINPRESSEN
Unterschiedliche Übungen auf der Beinpresse

Mit der Beinpresse kann man den Gesäßmuskel, den Schollenmuskel und den Wadenmuskel trainieren.

6. April 2011
817 Lesungen
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Beinpressen: Unterschiedliche Übungen auf der Beinpresse

BEINPRESSEN
Die verschiedenen Arten von Beinpressen

Man unterscheidet die vertikale und die horizontale Beinpresse. Beide trainieren die Beinmuskulatur.

6. April 2011
1473 Lesungen
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Beinpressen: Die verschiedenen Arten von Beinpressen

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Aktuelle Fragen & Antworten

Forenbeiträge aus dem Bereich Muskeltraining
06.02.12
	MUSKELTRAINING Jogger sucht spezielles Muskelaufbautraining für den Oberkörper - welche Übungen sind sinnvoll? Ich jogge seit fast zehn Jahren und Marathon bin ich auch schon gelaufen. Allerdings sieht mein Oberkörper ziemlich dünn aus und das möchte ic... 0 Antworten Neuer Beitrag von pike1 06.02.12 17:52
19.01.12
	MUSKELTRAINING Was muß man beim Muskelaufbautraining in der Wachstumsphase unbedingt beachten? Unser Sohn ist fast vierzehn und in der Wachstumsphase. Nun will er unbedingt seinen schmalen Oberkörper muskulöser gestalten und mit Hanteltr... 1 Antwort Letzte Antwort von Kermit 19.01.12 19:09
16.01.12
	MUSKELTRAINING Der Speck muss weg aber wie ? bitte um Hilfe Hallo , Ich habe mal eine Frage . Ich möchte gerne Muskeln aufbauen und den letzten Speck am Bauch weg bekommen. Das sind vielleicht 1-2kg S... 0 Antworten Neuer Beitrag von JENS 16.01.12 14:02
30.12.11
	MUSKELTRAINING Muskeln aufbauen !!! Hey... Ich bin auf der Suche nach ein paar Tipps, wie man z.B. die Arme trainieren kann oder auch die Oberschenkelinnenseite. ... 7 Antworten Letzte Antwort von Holgersoonn 30.12.11 16:25
25.12.11
	MUSKELTRAINING Ist der Einsatz von Testosteron Enantat zum Muskelaufbau zu empfehlen? Ich mache neuerdings ein Muskelaufbautraining im Fittnesstudio. Vorgestern sagte mir jemand, der das gleiche macht, wie ich, daß er Testostero... 1 Antwort Letzte Antwort von Tom92 25.12.11 13:24