Laufen
Fit durch regelmäßiges Lauftraining
In jedem Alter kann man mit dem Laufen anfangen. Tun Sie etwas für Ihre Gesundheit, denn durch ein regelmäßiges Lauftraining bringen Sie Ihren Kreislauf in Schwung und fördern die Fettverbrennung.
Der Begriff "Laufen" ist ein Oberbegriff, der für alle Laufsportarten benutzt wird. Meist wird der Lauf über eine festgelegte Distanz absolviert. Damit ist allerdings nicht das Laufen zur Fortbewegung gemeint, obwohl sich diese Sportarten natürlich daraus entwickelt haben. Wer schnell an einen bestimmten Ort muss und kein Fortbewegungsmittel hat, geht nicht, sondern läuft. Bei den antiken Griechen wurde das Laufen zur Sportart. Heute wird das Laufen als Breitensport betrieben. Es soll das Herzkreislauf- und Immunsystem stärken und generell den Grad an Fitness erhöhen, um den Anforderungen einer Leistungsgesellschaft gerecht zu werden. Außerdem wird das Laufen oft als Mittel gegen Übergewicht eingesetzt. Zu den verschiedenen Laufdisziplinen gehören etwa die verschiedenen Sprintdisziplinen, der Langlauf, Ausdauerlauf, Hürdenlauf, Staffellauf, der Marathon und das Joggen. Die verschiedenen Disziplinen werden meist nach der Distanz unterschieden, da diese auch den Laufstil, etwa bei einem 100m-Sprint, beeinflussen. Laufen gilt als "Ursportart" des Menschen, da es seinem natürlichen Bewegungsablauf entspricht.
Diese Seite enthält Informationen zu Themen wie Ausdauer, Ausdauerlauf, Auslaufen, Joggen, Jogging, Laufdisziplinen, Laufschuhe, Läufer, Rennen, Sprinten, Waldläufe und Warmlaufen. Werfen Sie einen Blick in themenverwandte Bereiche, um möglicherweise noch weitere Informationen zu erhalten.
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GRUNDINFORMATIONEN UND TIPPS ZUM LAUFEN
Das Laufen ist eine einfache Sportart, mit der man sehr viel für Körper und Seele tun kann.
Für das optimale Durchführen des Laufens gibt es Kleidung, die den Sportler gezielt unterstützt.
Mit einigen Accessoires erhält der Läufer noch bessere Bedingungen für sein Training.
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Joggen & Laufen ist das Laufportal mit Tipps und Informationen rund ums Laufen für jede Leistungsklasse. Weitere Rubriken sind Tests zu Laufschuhen, Vorstellung von Laufkleidung.
dintersport.de
Fitnesstrainer Norbert Dinter informiert über Breitensport und Freizeitsport. Im Ausdauersport werden Infos zu Sportarten wie Laufen, Jogging, Nordic Walking und Wandern sowie Tips zu gesunder Ernährung gegeben.
www.lebens-laeufe.de
LebensLäufe e.V. in Walking und Jogging Gruppen dem Krebs durch moderates Ausdauertraining vorbeugen und Risiken für eine Wiedererkrankung senken.
www.gesundheitsvorsorge-nrw.de
Gesundheitsvorsorge umfasst Ausdauersport, Ernährung, Stressmanagement und nicht zu rauchen. Mit professioneller Gesundheitsvorsorge für 25 Jahre 40 bleiben. 3x in Rhein-Ruhr: in Duisburg, Düsseldorf und Köln
www.feel-fit.com
Portal für Fitness, Ernährung und Wellness. Feel-Fit bietet Infos zu Sportarten wie Laufen, Walking, Nordic-Walking, Krafttraining u.v.a.
www.sportler-forum.de
Das Sportforum für alle möglichen Sportarten. Hier findet jeder Sportbegeisterte eine menge Leute zum Erfahrungsaustausch und das mit vielen Laufthemen.
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