Mehr Erotik in der Partnerschaft - Tipps für neue leidenschaftliche Momente

Mann genießt eine erotische Rückenmassage von seiner Partnerin, die in weißen Dessous auf ihm sitzt

Wie man in einer langjährigen Beziehung den Alltagstrott überwinden kann - wenn beide dazu bereit sind, kann man schon mit Kleinigkeiten wieder für eine knisternde Stimmung sorgen

Nach den guten Gründen für die Bindung einer festen Partnerschaft befragt, antworten viele Menschen, dass sie auch ein geregeltes und erfülltes Sexualleben mit sich bringt. Doch in der Praxis ist dies gar nicht immer der Fall: Alltagsprobleme und der Alltagstrott killen meist schleichend die Romantik. Aus der prickelnden Erotik der Anfangszeit wird nach und nach gemütliche Gewohnheit. Das muss nicht immer schlecht sein, kann aber auf die Dauer auch langweilig werden. Ein erotischer Kick von Zeit zu Zeit hat noch keiner Partnerschaft geschadet.

Für ein frisch verliebtes Paar ist Sex in der Regel die schönste Sache der Welt. Im Laufe der Beziehung lässt diese körperliche Leidenschaft nach und macht aus lustvollen Abenden im Bett gewohnte Abende vor dem Fernseher.

Solch eine Entwicklung ist nicht ungewöhnlich und wie so oft sind Hormone Schuld daran. Denn während in dieser Hinsicht in erster Zeit das Lusthormon Neutropin zugegen ist, wird es nach und nach vom Bindungshormon Oxytocin verdrängt.

Lustvolle Abende im Bett werden im Laufe der Beziehung durch gemütliche Stunden auf der Couch ersetz
Lustvolle Abende im Bett werden im Laufe der Beziehung durch gemütliche Stunden auf der Couch ersetzt

Dieses wiederum unterstützt das Zusammengehörigkeitsgefühl innerhalb einer Partnerschaft. Unterm Strich ist es also sogar sehr wichtig, wenn eine Beziehung längere Zeit bestehen soll. Die Erotik bleibt als Folge jedoch häufig auf der Strecke.

Doch wie kann man es bewerkstelligen, wieder mehr davon in die Partnerschaft zu bringen? Welche Methoden sind Erfolg versprechend, wann jedoch schießt man womöglich mit gut gemeinten Aktionen auch übers Ziel hinaus? Wie stellt man es an, dass man dabei nicht von den eigenen Kindern erwischt und gestört wird?

Raus aus dem Alltag

Sie haben vielleicht selbst schon festgestellt, dass der Alltag und der mit ihm verbundene Trott die größten Risikofaktoren für die Erotik sind. Also ist es nur logisch, für ein erotisches Abenteuer dem Alltag zu entfliehen. Das erfordert zwar einen gewissen Aufwand, doch der wird sich mit Sicherheit auszahlen.

Erotischer Wochenendtrip

Im Hotelzimmer ist es manchmal leichter sich gehen lassen zu können als in der gewohnten Umgenung Zu
Im Hotelzimmer ist es manchmal leichter sich gehen lassen zu können als in der gewohnten Umgenung Zuhause

Auf viele Menschen wirken zum Beispiel auch Hotelzimmer sehr erotisch. Verführen Sie also Ihren Partner zu einer Wochenendreise in eine fremde Stadt. Dort erleben Sie viel Neues, sind Ihrem Alltag entflohen und können einmal alle Sorgen und Ärgernisse um Sie herum vergessen. Sie werden sehen, das wirkt sich auch positiv auf Ihr Liebesleben aus.

Sex im hohen Alter ist kein Tabuthema mehr

Älteres glückliches Paar, Gesicht an Gesicht, lächelnd
grandparents © Papirazzi - www.fotolia.de

Die Autorin Elfriede Vavrik hat in den vergangenen Monaten mit ihrem Buch "Nacktbadestrand" für viel Aufsehen gesorgt. Es geht um Erotik, es geht um Sex - jedoch in einem Alter ab 60 Jahren.

Dies war viele Jahre lang unvorstellbar; alte Menschen haben doch keinen Sex mehr, sie halten höchsten noch Händchen. Das war vielleicht mal, jetzt jedoch wird das Thema wieder aufgeführt und wie Sexualtherapeuten sagen, spielen Sex und Erotik in jedem Altersabschnitt eine wichtige Rolle, auch wenn der Körper sich verändert und damit auch das Sexualleben.

Vavrik ist selbst fast 80 Jahre alt und beschreibt in ihrem Buch die Bedeutung von Sex in ihrem Leben. "Zu alt für Sex – das geht gar nicht" sagt auch Sexualtherapeutin Dr. Ruth Westheimer. Mithilfe von verschiedenen Mitteln lässt kann die Erotik auch im hohen Alter wieder aufleben und zu schönen Momenten im Schlafzimmer führen.

Rote Kleidung zieht Männer an

Männer halten Frauen, die rote Kleidung tragen, für an Sex interessiert

Junge braunhaarige Frau mit tiefem Dekolleté, Getränk und rotem Top steht hinter blondem Mann an der Theke
nightclub © LSP - www.fotolia.de

Trägt eine Frau rote Kleidung glauben Männer eher daran, dass sie für eine schnelle Nummer zu haben ist als wenn sie eine andere Kleidungsfarbe anhat. Dies fanden amerikanische Forscher in einer Studie mit 25 Männern heraus. Sie zeigten den Probanden mehrere Bilder einer Frau in verschiedenen Situationen.

Frau in rotem T-Shirt wird eher als an Sex interessiert eingeschätzt

Auf manchen Bildern trug die Dame ein weißes, auf anderen ein rotes T-Shirt. Anschließend sollten die Männer auf einer Skala beurteilen, welche der Frauen eher an Sex interessiert ist. Das Ergebnis: Trug die Frau ein rotes T-Shirt stuften sie die Männer als sexinteressierter ein, unabhängig von der Situation in der sie sich befand. Die Forscher vermuten die Anziehungskraft der Farbe rot auf Männer zum Einen in der europäischen Kultur, in der rot für die Liebe steht.

Assoziation könnte auch evolutionsbedingt sein

Zum Anderen könnte dieser Zusammenhang aber auch evolutionsbedingt sein. Im Affenreich beispielsweise bekommen Pavian- und Schimpansenweibchen ein rotes Gesicht, sobald sie paarungsbereit sind, was an dem erhöhten Östrogen-Spiegel und der damit verbundenen Erweiterung der Blutgefäße liegt. Dies signalisiert den Männchen dann automatisch, dass ein Weibchen bereit für Sex ist.

England - einer Umfrage zufolge sind Audifahrer am erotischsten

Geht man nach einer aktuellen britischen Umfrage, sollte man als männlicher Autofahrer einen Audi wählen, um bei den Frauen mit Erotik glänzen zu können. Wenn es um Sex im Auto geht, ist dann jedoch der Ford wiederum besser geeignet; dies haben zumindest 37 Prozent der Frauen und 50 Prozent der Männer nach eigener Erfahrung ausgesagt.

Die Umfrage wurde durch die Seite confused.com gestartet; 1.000 Frauen und Männer nahmen daran teil. Nach dem Audi gelten den Ergebnissen zufolge die Fahrer eines BMW und Mercedes am sexuell attraktivsten.

Mehr Erotik in den eigenen vier Wänden

Damit es im Liebesleben wieder knistert, muss man aber nicht unbedingt das gewohnte Nest verlassen. Es ist sogar besser, wenn man auch in diesem etwas verändert, um auch trotz Alltagsgewohnheiten hin und wieder für aufregende Liebesmomente zu sorgen.

Neue Nachtwäsche kaufen

Meist hat man es sich ja in lieben Gewohnheiten bequem gemacht. Unterziehen Sie zum Beispiel einmal Ihre Nachtwäsche einer kritischen Prüfung.

Mal ehrlich: Tragen wir nicht meistens regelrechte Liebestöter? Finden wir unseren eigenen Anblick im Frottee-Schlafanzug wirklich erotisch?

Kaufen Sie sich etwas Neues. Es muss nicht unbedingt gleich Reizwäsche sein, schon gar nicht, wenn Sie sich darin vielleicht nicht wohl fühlen.

Ein schönes, neues Nachthemd oder ein Schlafanzug aus einem feinen Stoff können Ihre Reize ebenso gut zur Geltung bringen. Übrigens: Auch Ihr Partner oder Ihre Partnerin freuen sich bestimmt, wenn Sie gleich für ihn oder sie mit einkaufen und sie mit einem neuen Nachtgewand überraschen.

Neue Nacht- oder Unterwäsche ist sehr reizvoll
Neue Nacht- oder Unterwäsche ist sehr reizvoll

Neue Orte im vertrauten Heim

Neue Sexstellungen und Orte wirken antörnened
Neue Sexstellungen und Orte wirken antörnened

Um aus dem Alltag zu fliehen, bedarf es nicht unbedingt neuer Ziele, die man anfährt, wie etwa das berühmte Hotelzimmer. Wie wäre es denn einfach mal mit neuen Orten zuhause, an denen man seine Liebste bzw. seinen Liebsten verführt? Sex im Schlafzimmer ist sicherlich der Klassiker, doch gerade wer frischen Wind in die Beziehung bringen möchte, sollte offen sein für Neues.

Das Tolle an Sexstellungen ist ja auch, dass sie nicht alle im Liegen erfolgen müssen. Hier darf und sollte man durchaus kreativ sein, warum also nicht mal

wechseln?

Bleibt man bei der klassischen Variante, sollte diese zumindest mit dem richtigen Licht unterstützt werden...

Deckenleuchten, Kerzen und Co. - passendes Licht für erotische Stunden

Was das passende Licht für erotische Stunden ist – darüber sind sich Männer und Frauen hochgradig uneins. Ist er eher ein Augentier, das auch im Bett so viel wie möglich sehen will, läuft bei ihr viel über Tasten und Fühlen.

Noch dazu fühlen sich viele Frauen unwohl, wenn sie sich nackt und exponiert bei hellem Licht präsentieren sollen. Manche würden sich am liebsten nur im Stockdunklen lieben.

Gedämpftes Licht

Ein Kompromiss kann hier sein, die Nachttischlampe mit einem dünnen Halstuch abzuhängen. Dies gibt nicht nur ein gedämpftes Licht, auch kann man mit der Farbe des Tuches die Farbe des Lichts und somit die ganze Schlafzimmeratmosphäre beeinflussen.

Ein Klassiker ist hier immer noch rotes Licht, welches nicht nur stimulierend auf den Organismus wirkt – man empfindet bei rotem Licht auch die Raumtemperatur als höher. Rotes Licht wird auch von Salzkristallleuchten und Lavalampen produziert. Wem dies zu esoterisch klingt, der sollte bei der Gestaltung des Schlafzimmers zumindest darauf achten, dass sich die Deckenleuchte dimmen lässt.

Gedämpftes Licht beschert eine einladende Atmosphäre
Gedämpftes Licht beschert eine einladende Atmosphäre
Spots

Schöner aber sind verschiedene, im Raum verteilte Spots, die indirektes Licht geben und sich je nach Bedarf an- oder ausknipsen lassen. Sie geben mehr Raumtiefe und erzeugen alles in allem eine behagliche, entspannte Atmosphäre – nicht die schlechteste Voraussetzung für erotische Stunden.

Kerzen

Gut beraten in Sachen Romantik und Erotik ist man natürlich auch mit Kerzenlicht. Auch wenn keine indirekten Lichtquellen vorhanden sind, lassen sich Kerzen einfach und schnell überall dort platzieren, wo man sie gerade benötigt. Am besten nicht direkt neben das Bett stellen, sondern mit etwas Abstand auf ein Sideboard, das Fensterbrett oder eine Nische.

Vorteile des Kerzenscheins

Kerzen sind in Sachen romantische Beleuchtung wahrscheinlich der Klassiker überhaupt. Einerseits sprechen sie eine archaische Seite in uns an, denn der Mensch war ohne Feuer nicht überlebensfähig. Noch immer fühlen wir uns von Feuer, selbst wenn es in Form einer winzigen Kerzenflamme daherkommt, magisch angezogen.

Nicht zuletzt schmeichelt Kerzenlicht jeder Frau. Die Konturen werden weicher; kleine, auch eingebildete Makel verschwinden. Bei Kerzenlicht ist jede Frau schön, und wenn SIE sich schön fühlt, ist sie auch bereit für IHN.

Romantisch ist auch anstatt Kerzen unzählige kleine Teelichter anzuzünden. Allerdings sollte man sich auch im Eifer des Gefechts über die Brandgefahr im Klaren sein.

LED-Kerzen

Ein täuschend echtes Kerzenlicht ganz ohne Brandgefahr entfachen LED-Kerzen. Deren weißes Licht wird behaglicher, wenn man ein umgedrehtes, farbiges Glas darüber stülpt – fertig ist das selbstgemachte Stimmungslicht. Auch hier sollte Rot die Farbe der Wahl sein, denn der Rotlichtdistrikt oder das Red Light Special haben ihren Namen nicht ohne Grund.

Lustvolle Küsse

Viele Paare beklagen die fehlende Möglichkeit, sich in die richtige Stimmung zu bringen. Dabei ist dies viel leichter getan, als man meint - durch Küssen. Dabei ist nicht die Rede von den gewohnten Begrüßungs-, Abschieds- sowie Stirnküssen, ganz im Gegenteil: das anfängliche Rumknutschen, lustvolle Zungenküsse stehen bei vielen Pärchen nicht mehr auf der Tagesordnung.

Dabei können gerade solche Küsse zum vergessenen Gefühl des frisch Verliebtseins verhelfen. Schmetterlinge im Bauch und Lust auf mehr vorprogrammiert.

Komplimente und Wunscherfüllung

Selbst wenn man seinem oder seiner Liebsten im Alltag Komplimente macht, sollte man sich die Frage stellen, ob diese hier und da nicht auch ein bisschen mehr Aussagekraft haben könnten. Hier hilft es ebenfalls, sich an die Anfangszeiten der Beziehung zu erinnern: Was fand man besonders attraktiv? Was hat in einem die Lust auf Sex gesteigert?

Dieses Zurückdenken kann man natürlich auch auf das direkte Sexleben beziehen. Man muss sich lediglich ein bisschen überwinden, um über seine Wünsche und Träume zu sprechen. Doch wenn sie "damals" schon erfüllt worden sind - warum dann nicht auch heute noch?

Erwartungen nicht zu hoch setzen

Bei vielen Paaren werden Erotik und Sex immer wieder verschoben, weil sie auf den richtigen, perfekten Moment warten. Leider bleibt dieser jedoch häufig einfach aus, sodass es besser wäre, sich von dem Gedanken an eine filmtaugliche, romantische Liebesnacht im Kerzenschein zu verabschieden - zumindest sollte man nicht ständig auf diese warten.

Auch ein Quickie kann durchaus erotisch sein, häufig sogar besonders spannend und erregend. Wer also "zwischendurch" einmal Lust auf Sex verspürt, sollte die Initiative ergreifen und sich von dem Druck des richtigen Moments befreien.

Pin up - seit fünf Jahre erlebt dieses Phänomen ein erfolgreiches Comeback

Pin up - in der Vergangenheit sehr beliebt, erlebt dieses Phänomen seit Mai 2004 ein äußerst erfolgreiches Comeback. Während es in den USA und in Großbritannien zu dieser Zeit bereits eine lebhafte Pin up-Szene gab, herrschte auf dem deutschen Markt dagegen regelrechte Ebbe.

Folglich mussten deutsche Labels auf Modelle aus dem Ausland zugreifen, wollten sie in einer ihrer Werbekampagnen etwas aus dem Bereich Pin up machen.

Für das deutsche Retro Model Sari, die sich damals schon für die fröhlich frischen Zeichnungen und Fotografien der 30er bis frühen 60er Jahre interessierte, war es der Beginn einer beispiellosen Karriere als Pin up. War es in der Anfangszeit äußerst schwierig, Fotografen mit dieser ungewöhnlichen Idee zu begeistern, setzte sich Sari letztendlich jedoch mit ihrem Stil durch.

Pornofilme in 3D - das Interesse ist sehr groß

Für viele Menschen, die häufig Pornos sehen, wäre die Anschaffung eines 3D-TV-Geräts sehr interssant

3D Brille mit rotem und blauem Plastik auf weißem Hintergrund
Cinema stereo glasses © PaulPaladin - www.fotolia.de

In den Kinos gibt es immer mehr 3D-Filme im Angebot, das Geschäft scheint richtig zu boomen. Dabei sind vor allem Animationsfilme sehr beliebt. Das Onlineportal "Sex-Up.net" hat sich nun mit der Frage beschäftigt, wie groß das Interesse an Pornofilmen dieser Art ist. Insgesamt nahmen 1.000 Frauen und Männer zwischen 18 und 69 Jahren an der Umfrage teil.

Für viele ein guter Grund für die Anschaffung eines 3D-Geräts

Dabei kam heraus, dass die Kaufbereitschaft für 3D-Sexfilme sehr groß ist. 86 Prozent hätten großes Interesse an einem Pornofilm in 3D. Drei Viertel der Befragten sagten aus, für sie sei so ein Pornofilm ein guter Grund, sich ein 3D-fähiges Gerät zu kaufen und für fast jeden Zweiten wäre die Technologie der Grund, sich überhaupt erst einen Porno anzusehen.

Bisher befindet sich eine eher kleine Anzahl von Pornofilmen in 3D-Technologie im Verkauf. Doch das Ergebnis dieser Umfrage könnte diesen Fakt bald ändern. Die Filme würde es dann auf Blu-ray geben, da sie auf keinem anderen Medium Platz hätten.

Kalifornische Pornobranche wehrt sich gegen Kondom-Pflicht

Ausschnitt Männerkörper, Mann hält Daumen hoch, Kondom darüber
safe sex is ok! © Tomasz Trojanowski - www.fotolia.de

In einem Bürgerentscheid haben sich die Einwohner von Los Angeles für eine Kondompflicht bei Pornofilmen ausgesprochen. Die Branche will dies jedoch nicht akzeptieren und gerichtlich gegen den Beschluss vorgehen. Die Vorschrift verletze die Grundrechte.

55,9 Prozent der Bürger der Westküstenmetropole votierten für die Kondompflicht. Die Stiftung "Aids Healthcare Foundation", die die Abstimmung mitinitiiert hat, zeigte sich zufrieden mit dem Ergebnis der Abstimmung. Es sei ein bedeutendes Referendum zum Thema sicherer Sex gewesen, erklärte der Stiftungsvorsitzende gegenüber Medienvertretern.

Die Pornobranche befürchtet nun Umsatzeinbußen und erwägt, in andere Orte wie etwa Las Vegas, Hawaii oder Mexiko auszuweichen.

Die Darsteller wollten nicht gezwungen werden, Kondome zu benutzen, erklärte der Chef der Produktionsfirma Vivid Entertainment, dem Marktführer im Bereich der Erotik-DVDs und Videos. Produzenten und Konsumenten wollten dies ebenfalls nicht.

Grundinformationen und Tipps zu Erotik

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Quellenangaben

  • Bildnachweis: Sexy brunette doing massage to satisfied guy © Wisky - www.fotolia.de
  • Bildnachweis: Couple relaxing with a magazine and smiling © Monkey Business - www.fotolia.de
  • Bildnachweis: Strong man doing erotic massage to his girlfriend © Wisky - www.fotolia.de
  • Bildnachweis: Rose weint bei so einer schönen Frau © Eugen Kraus - www.fotolia.de
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  • Bildnachweis: modern bedroom © Blaz Kure - www.fotolia.de

Autor:

Paradisi-Redaktion - Artikel vom (zuletzt überarbeitet am )

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