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14. Oktober 2009
Von Viola Reinhardt
Zurück zur Natur! Der Fitness-Boom der vergangenen Jahrzehnte setzt sich heute zunehmend außerhalb der teilweise doch recht muffigen "Muckibuden" fort. Laufen und Walking im Freien sind "in"! Immer mehr "ganz normale" Menschen wagen sich an Distanzen wie Halbmarathon oder sogar Marathon! Waren solche Läufe früher nun doch eher den Extremsportlern vorbehalten, so sind sie über die zahlreichen Stadt-Marathons in den letzten Jahren so populär geworden, dass sich heute selbst Läufer mit relativ niedrigem Trainingsniveau auf derlei Abenteuer einlassen.
Wer jetzt denkt, "na ja, dabei sein ist eben alles", liegt falsch, denn es sind doch jedes Mal erstaunlich viele der Teilnehmer dabei, die zumindest den Ehrgeiz entwickeln, ins Ziel zu gelangen.
Ein Grund für den Trend ist sicher, dass im Ausdauersportbereich die Altersgrenze, in der man noch etwas erreichen kann, doch wesentlich höher liegt als in Sportarten, in denen vor allem Sprintstärke gefragt ist, wie zum Beispiel Basketball oder Fußball. Ein anderer Grund ist zudem, dass viele eben doch wieder lieber die frische Luft im Freien genießen als sich im Studio auf dem Laufband oder auf dem Crosstrainer zu verausgaben. Dabei spielt sicher aber auch eine Rolle, dass Ausdauersportarten in punkto Kalorienverbrauch und schlanke Figur gewiss vielen anderen Sportarten deutlich überlegen sind. Ob nun Schwimmen, Laufen oder (Power-)Walking: Ausdauersportarten sind gesund für Herz und Kreislauf und lassen überflüssige Pfunde schnell dahin schmelzen.
Was aber macht der Naturfreund im Herbst oder gar im Winter? Unter der neudeutschen Bezeichnung "Nordic Cruising" hat in den letzten Jahren der klassische Skilanglauf ein, um beim Neudeutsch zu bleiben, "Revival" erlebt und mithin große Popularität erlangt. Skilanglauf wird übrigens, was den Trainingseffekt und den Kalorienverbrauch angeht, häufig unterschätzt: Er liegt in dieser Beziehung, ziemlich genau gleich auf mit Schwimmen und ist daher als Winterbetätigung für Ausdauersportler bestens geeignet! Aber auch das Nordic Walking erfreut sich immer größerer Beliebtheit, auch und gerade im Winter. Wem das beides im Winter nicht zusagt, der kann ja immer noch ins Hallenbad ausweichen oder, und da wird es sicher im Winter wieder voller werden, eben doch wieder ins Fitness-Studio gehen!
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