Fitness-Studios Artikel
Online-Fitness-Studios, ein neuer Trend in Sachen Fitness
Von Viola Reinhardt
Was einst in den 80er Jahren geboomt hat, ist heute zwar immer noch beliebt, aber der Hipper aufs Fitness-Studio ist nicht mehr so stark. Zeitmangel, ungünstige Öffnungszeiten, ein Schämen für die Figur oder auch schlichtweg keine Lust mit anderen sein Aerobic-Workout durchzuführen, sind nur einige der Gründe weshalb vermehrt Menschen mit der Hilfe eines Online-Fitness-Studios trainieren und fit werden wollen.
In den USA sind Online-Studios schon länger Normalität und absolut ein Trend. Ein Trend, der nun auch in den deutschen Gefilden eingezogen ist und immer mehr neue Anhänger findet. Die Vorteile eines Fitness-Studios im Internet liegen hierbei klar auf der Hand: Keine Wartezeiten an den Geräten, kein Gruppenzwang, man kann trainieren wann und wo man möchte, mehrere Kurse downloaden oder auch ganz ungezwungen sein Trainingsprogramm absolvieren ohne krumme Blicke zu riskieren.
Fitness im heimischen Wohnzimmer
Die Blicke sind es zum Beispiel auch, die viele Frauen und Männer davon abhält in ein Fitness-Studio zu gehen, denn nicht jeder ist mit der Figur einer Venus oder einem Adonis ausgestattet. Hat man sich nun endlich dazu aufgerafft und möchte mit der Hilfe von Kraft- und Ausdauersport abnehmen, dann fällt es natürlich nicht ganz einfach mit einem dicken Bauch, Hüften oder Po auf das Laufband zu steigen oder beim High Impact Aerobic mit zu schwitzen. Mit dem eigenen Kurs am PC oder TV-Gerät bleibt dieser Umstand selbstverständlich aus und die Motivation hoch.
Ein weiterer Punkt auf der Liste, weshalb Online-Fitness-Studios begehrt sind, liegt in der Zeit begründet. Ob man nun Überstunden schieben muss oder ein Baby zu versorgen hat, Zeit ist knapp und viele möchten diese knappe Freizeit nicht damit verbringen quer durch die Stadt zu fahren, zu trainieren und wieder zurück zu fahren. Die Kurse per Online lassen sich jederzeit durchführen, sei es morgens um 7 Uhr oder auch mitten in der Nacht. Überspielbar auf einen MP3-Player kann man selbst sein Pilates im Freien durchführen und gleichzeitig den Freund oder die Freundin dazu animieren mitzumachen.
Angeboten wird in solchen Online-Studios fast alles: Ausdauer, Krafttraining, unterschiedliche Kurse für die Problemzonen oder auch eine Rückbildungsgymnastik nach der Schwangerschaft. Die Videos enthalten genaue Anleitung was man zum Training benötigt und ausgebildete Trainer geben Schritt für Schritt die Instruktionen, sowie Tipps für ein sicheres und effektives Trainieren.
Nachteilig an den Online-Studios ist einzig, dass man selbst eine hohe Motivation mitbringen muss, da es weder einen "Gruppenzwang" noch ein schlechtes Gewissen angesichts der umsonst bezahlten Beiträge gibt. Letzteres gibt es nämlich in einem Online-Studio nicht, denn nachdem man seinen recht günstigen Download-Sportkurs herunter geladen hat, war es das auch schon. Keine Verträge und keine Mitgliedschaften sind hierbei wiederum große Vorteile. Grundsätzlich ist diese Art von Sporttreiben eine gute Sache, die sich für den Manager ebenso anbietet als auch für die Hausfrau oder übergewichtige Kinder. Allerdings empfiehlt es sich vor einem Trainingsstart bei bestehenden Problemen wie Übergewicht, Herz-Kreislaufbeschwerden oder andere Erkrankungen sich das Okay von einem Arzt zu holen. Sicherheit gepaart mit viel Spaß lässt dann im Anschluss das persönliche Fitness-Programm zu einer effektiven Sache werden.
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