Fitness-Studios

Fitnesstraining und Kraftsport in professionellen Studios

Trainieren Sie sich schlank und fit, durch regelmäßiges Training im Fitness Center. Egal ob zur Straffung des Körpers, zur Gewinnung von Kondition oder zum Muskelaufbau, der Besuch im Fitness Center wird Körper und Geist gut tun.

Brünette Frau im pinken Outfit sitzt im Fitnessstudio, zwei weiter Personen trainieren dahinter
health club © diego cervo - www.fotolia.de

Das moderne Fitness-Studio eignet sich schon lange nicht mehr nur für gewichthebende Muskelprotze, sondern bietet die ideale Ergänzung zur Bewegung im Freien. Egal ob Alt oder Jung, Dick oder Dünn, Anfänger oder Profi: Bei Regenwetter oder im Winter ist das Studio die optimale Alternative.

Die Einrichtung

Ein modernes Fitness-Studio besteht grundsätzlich aus

  • einem Kraftraum sowie
  • mindestens einem Raum für zusätzlich angebotene Sportstunden

Zudem bieten bereits viele Studios

an. Ebenso lassen sich immer wieder

finden.

Funktion der Fitnessgeräte

Für den Fitness-Neuling ist es wichtig, dass die Geräte vor der Erstbenutzung ordentlich von einem Trainer erklärt werden. Die einzelnen Fitnessgeräte dienen zum Aufbau und der Aufbesserung der einzelnen Muskeln und eignen sich für das:

Es ist vernünftig, die Übungen am Anfang 5 bis 10 mal zu wiederholen. Bei regelmäßigem Training können die Wiederholungen dann erhöht werden. Bei starkem Muskelkater oder Schmerzen fragen Sie sofort den Trainer.

Sonstige Trainingsangebote

Die zusätzlichen Sporträume dienen meist speziellen Unterrichtsstunden wie zum Beispiel

Die einzelnen Stunden sprechen verschiedene Zielgruppen an und dienen teils der Ausdauer, teils auch dem gezielten Aufbau einiger Muskelpartien. Fragen Sie am besten direkt im Fitness-Studio nach der geeigneten Stunde. Der optimale Ausklang eines Fitnesstages läßt sich mit einem Saunagang oder einem Vitamin- oder Eiweißgetränk erreichen.

Sollten Sie das Fitness-Studio aus Diätgründen besuchen, machen Sie sich zusätzlich zu ihren Sportstunden einen Ernährungsplan.

Tipps zur Wahl des Studios

Das Angebot der Fitness-Studios ist mittlerweile sehr groß. Bevor Sie sich für eines entscheiden, sollten Sie folgende Punkte überprüfen:

  • Hygiene und Sauberkeit
  • Entfernung vom Wohnort
  • Freundlichkeit und Kompetenz des Personals
  • Preis-Leistungsverhältnis, verglichen mit anderen Studios
  • Zustand der Trainingsgeräte
  • Vertragsgestaltung

Autor:

Paradisi-Redaktion - Artikel vom (zuletzt überarbeitet am )

Grundinformationen zu Fitness-Studios

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