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Von Andreas Hadel

Im ersten Teil dieses Artikels haben wir uns mit den Grundzügen der Aromatherapie beschäftigt und wie diese dabei helfen kann, die ungeliebten Fettpolster endlich loszuwerden. Werfen wir nun einen genaueren Blick auf die unterschiedlichen Ölsorten, die in der Aromatherapie zur Anwendung kommen.

Wacholder-Öl
Der erdige und fruchtige Duft ist typisch für Wacholder-Öl, das als besonders verdauungsfördernd angesehen wird und bei Übergewicht, die Fettaufspaltung positiv regulieren kann. Schwangere und Menschen mit Nierenproblemen, sollten dieses Öl jedoch vermeiden.

Orangen-Öl
Das nach Zitronen riechende Öl bewirkt bei Verstopfungen wahre Wunder und hilft, die Verdauung wieder anzukurbeln. Es regt außerdem das Lymphdrüsensystem an, welches eine tragende Rolle beim Fettabbau spielt. Orangen-Öl wird auch als Body Toner verwendet. Problematisch daran ist jedoch, dass es eine lichtallergische Reaktion auslösen kann. Sie sollten die Anwendung also rechtzeitig einstellen, wenn Sie intensive Sonnenbäder planen.

Zimt-Öl
Das Zimt-Öl bietet ähnliche Vorteile, wie das Orangen-Öl. Löst jedoch keine lichtallergischen Reaktionen aus. Dafür duften Sie nach der Anwendung für mehrere Stunden wie ein frisch gebackener Zimtstern. Schwangeren wird vom Gebrauch abgeraten.

Fenchel-Öl
Der leicht würzige Geruch kennzeichnet Fenchel-Öl als perfekten Entgifter. Es stillt außerdem Hungerattacken, weil es nach der Anwendung ein leichtes Völlegefühl erzeugt. Der entwässernde Effekt von Fenchel-Öl kann Zellulitis-Regionen deutlich verkleinern. Weil es dazu eine hautstraffende Wirkung hat, ist es das perfekte Abnehm-Öl. Während der Schwangerschaft sollte man mit der Anwendung aussetzen.

Grapefruit-Öl
Erfrischend und entwässernd hilft dieses Öl, überschüssiges Wasser aus unseren Organismus zu entfernen und lässt uns weniger aufgedunsen erscheinen und attackiert damit auch Orangenhaut. Ähnlich wie das Orangen-Öl kann es bei zeitnahen Sonnenbädern zu Hautirritationen kommen.

Die genannten Öle sollten immer in Kombination mit einem Träger-Öl verwendet werden. Bei Übergewicht rät man meistens zu Maisöl und Traubenkernöl als Träger. Das ideale Mischverhältnis ist besteht dabei zu 5% aus dem gewählten Aromaöl und zu 95% aus dem ausgesuchten Trägeröl.

Um größtmöglichen Erfolg erwarten zu können, sollte die Massage von einer Fachkraft durchgeführt werden. Diese muss darauf achten, dass sich die Bewegungen auf die Lymphknoten konzentrieren und zum Herzen führen. Ergänzend zur Massage können Sie auch einige Tropfen des Aroma-Öls ihrer Wahl in eine Badewanne geben und so eine ähnliche, wenn auch geringere Wirkung erzielen.

Nach der Anwendung sollten Sie noch für eine Weile in heißen Handtüchern eingewickelt ruhen. Dadurch wird der Effekt der Öle intensiviert. Überschüssiges Öl, das bei der Massage in die Haut einmassiert wurde, kann in dieser Zeit wieder austreten.

Teil 1: Abnehmen dank Aromatherapie - Die Grundlagen

QUELLENANGABEN

• Bildnachweis: massageöl © Hannes Eichinger - www.fotolia.de

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