Fitness & Sport Artikel

AUSDAUERTRAINING
Adventure Racing - gemeinsamer Ausdauerspaß mit dem Partner

Beim Adventure Racing müssen mehrere Teilstrecken im Team auf unterschiedlichste Weise bewältigt werden: Ob...

• 17. Mai 2013
• 128 Lesungen
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MARATHON-EVENTS
Geschichte, Streckenführung und Highlights bekannter und außergewöhnlicher Marathon-Events

Die Anzahl ambitionierter Läufer, deren Ziel es ist, an einem Marathon-Event teilzunehmen, steigt. Wir stel...

• Seite 2: Europa: Inselmarathon, Knastmarathon Darmstadt und Marathon Spitzbergen
• Seite 3: Europa: Médoc-Marathon, Zermatt-Marathon und Berlin Marathon
• Seite 4: USA: New-York-City-Marathon, Bosten-Marathon und Rock 'n' Roll Arizona Marathon
• Seite 5: China: Great Wall Marathon

• 17. Mai 2013
• 112 Lesungen
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SCHNELLKRAFTTRAINING
Plyometrisches Training - die Grundlagen

Durch ein plyometrisches Training soll die Schnellkraft verbessert und mehr Muskelmasse aufgebaut werden. G...

• Seite 2: Plyometrische Übungen für den Oberkörper
• Seite 3: Plyometrische Übungen für den Unterkörper

• 15. Mai 2013
• 1552 Lesungen
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HANDBALLVEREINE
Die Handball-Bundesligavereine der Saison 2012/13

Die 36. Saison der Handball-Bundesliga wird aus den verschiedensten Vereinen bestehen - sowohl Neulinge als...

• Seite 2: Füchse Berlin - Gründungsjahr und besondere Erfolge
• Seite 3: TPSG Frisch Auf Göppingen - Gründungsjahr und besondere Erfolge
• Seite 4: SC Magdeburg - Gründungsjahr und besondere Erfolge
• Seite 5: THW Kiel - Gründungsjahr und besondere Erfolge
• Seite 6: Rhein-Neckar Löwen - Gründungsjahr und besondere Erfolge
• Seite 7: HSV Hamburg - Gründungsjahr und besondere Erfolge
• Seite 8: HSG Wetzlar - Gründungsjahr und besondere Erfolge
• Seite 9: TBV Lemgo - Gründungsjahr und besondere Erfolge
• Seite 10: SG Flensburg-Handewitt - Gründungsjahr und besondere Erfolge
• Seite 11: GWD Minden - Gründungsjahr und besondere Erfolge
• Seite 12: TSV Hannover-Burgdorf - Gründungsjahr und besondere Erfolge
• Seite 13: TV 1893 Neuhausen - Gründungsjahr und besondere Erfolge
• Seite 14: TV Großwallstadt - Gründungsjahr und besondere Erfolge
• Seite 15: VfL Gummersbach - Gründungsjahr und besondere Erfolge
• Seite 16: MT Melsungen - Gründungsjahr und besondere Erfolge
• Seite 17: TUSEM Essen - Gründungsjahr und besondere Erfolge
• Seite 18: TuS Nettelstedt-Lübbecke - Gründungsjahr und besondere Erfolge
• Seite 19: HBW Balingen-Weilstetten - Gründungsjahr und besondere Erfolge

• 15. Mai 2013
• 322 Lesungen
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TRAININGSPROGRAMME
Trainingstiefs gekonnt durchbrechen

Einen kleinen Durchhänger hat jeder Sportler schon erlebt. Doch durch einige Veränderungen kann das Trainin...

• 8. Mai 2013
• 790 Lesungen
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FREESTYLE-SKIING
Von Aerials bis zum Slopestyle - die verschiedenen Punkt-Disziplinen

Das Freestyle-Skiing wird schon seit über 30 Jahren ausgeübt. Der Sport wird in fünf verschiedene Punkt-Dis...

• 8. Mai 2013
• 221 Lesungen
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MOTORRäDER
Merkmale und Beispiele unterschiedlicher Motorradtypen

Wer die Straßen auf zwei Rädern erkunden möchte, hat in Sachen Motorrad eine große Auswahl. Wir stellen ver...

• Seite 2: Allrounder und Cafe Racer
• Seite 3: Chopper und Cruiser
• Seite 4: Naked Bike und Scrambler
• Seite 5: Sporttourer und Streetfighter
• Seite 6: Superbike und Supermoto
• Seite 7: Supersportler und Tourer
• Seite 8: Enduro, Motocross und Trial
• Seite 9: Custombike und Drag Bike
• Seite 10: Drager und Gespann
• Seite 11: Lastenmotorrad und Pocket Bike
• Seite 12: Ratbike und Speedway
• Seite 13: Steherrennen-Motorrad und Steilwand-Motorrad

• 12. April 2013
• 1221 Lesungen
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SKIFAHREN
Grasski - Skifahren von Frühjahr bis Herbst

Wer auch in den schneelosen Monaten nicht aufs Skifahren verzichten möchte, für den könnte Grasski eine wil...

• 12. April 2013
• 397 Lesungen
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REITSäTTEL
Merkmale und Anwendungsgebiete unterschiedlicher Reitsättel

Je nachdem, um welche Disziplinen des Reitsports es sich handelt, stehen auch diverse Ausführungen von Reit...

• Seite 2: Damen- und Distanzsattel
• Seite 3: Dressursattel und Maremmana
• Seite 4: Militär- und Polosattel
• Seite 5: Renn- und Schulsattel
• Seite 6: Stock- und Springsattel
• Seite 7: Tölt- und Vielseitigkeitssattel
• Seite 8: Wanderreit- und Westernsattel

• 10. April 2013
• 450 Lesungen
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MEDAILLEN
Geschichte und Bedeutung von Medaillen verschiedener Bereiche

Wer für eine besondere Leistung geehrt oder ausgezeichnet wird, erhält in vielen Fällen eine Medaille. Es g...

• Seite 2: Die Sportmedaillen Bronze, Silber und Gold für die Siegerehrung
• Seite 3: Die Wissenschaftsmedaillen für herausragende wissenschaftliche Leistungen
• Seite 4: Künstlerische Medaillen für Leistungen in gesellschaftlichen Bereichen
• Seite 5: Militärische Medaillen für militärische Leistungen und Tapferkeit
• Seite 6: Verdienst- und Ehrenmedaillen

• 10. April 2013
• 369 Lesungen
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BAUCHTRAINING
Wenn Sie unentwegt an Ihren Bauch denken müssen

Weite Kleidung kann keine Dauerlösung sein - der dicke Bauch muss wieder weg. Mit folgenden Tipps und Trick...

• 3. April 2013
• 3727 Lesungen
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LAUFEN
Das richtige Trinkverhalten beim Laufen

Besonders im Sommer kommt es auf einen ausgeglichenen Wasserhaushalt beim Laufen an - sonst drohen Kreislau...

• 3. April 2013
• 3198 Lesungen
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TRAININGSPROGRAMME
Durch ein Trainings- und Ernährungstagebuch die sportliche Fitness optimieren

Mit einigen Tipps und Tricks lässt sich das Fitnesstraining optimieren.

• 26. März 2013
• 3834 Lesungen
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FITNESSTRAINING
Fitness-Weisheiten schnell durchschauen

Nicht alle Fitness- und Diätregeln sollte man sich zu Herzen nehmen. Verbennt man beispielsweise mehr Kalor...

• 20. März 2013
• 4183 Lesungen
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FITNESSTRAINING
Die Gesundheit der Frau: Drei inspirierende Fitnessgründe für Frauen

Sportliche Aktivitäten fallen nicht jedem leicht. Wir stellen Ihnen drei Motivationstechniken speziell für ...

• 19. März 2013
• 1000 Lesungen
• 0 Lesermeinungen

ANGELN
Formen und geeignete Gewässer bekannter und spezieller Angelmethoden

Der Angelsport erfreut sich großer Beliebtheit. Im Laufe der Zeit sind zahlreiche Angelmethoden entstanden....

• Seite 2: Brandungsfischen und Drop-Shot-Angeln
• Seite 3: Eisangeln und Fangen und Freilassen
• Seite 4: Feederfischen und Fliegenfischen
• Seite 5: Hegenefischen und Hochseeangeln
• Seite 6: Karpfenangeln und Matchangeln
• Seite 7: Meeresfischen und Nachtangeln
• Seite 8: Raubfischangeln und Schleppfischen
• Seite 9: Spinnfischen und Stippfischen

• 19. März 2013
• 628 Lesungen
• 0 Lesermeinungen

MEDAILLEN
Geschichte und Bedeutung der Sportmedaillen Bronze, Silber und Gold

Bronze, Silber und Gold - die Vergabe von Sportmedaillen gehört bei vielen Sportwettkämpfen dazu. Doch wohe...

• 19. März 2013
• 130 Lesungen
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LAUFEN
Entspannungstipps für gestresste Läufer

Gerade der Laufsport soll einen Ausgleich vom schnelllebigen Arbeitsalltag bieten - doch nicht selten wird ...

• 15. März 2013
• 2102 Lesungen
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RADFAHREN
Vier Dinge, die Sie zu einem erfolgreichen Radfahrer machen

Wer professionell Radfahren will, sollte sich einen angemessenen Trainingsplan erstellen. Beispiele und wei...

• 13. März 2013
• 2270 Lesungen
• 0 Lesermeinungen

RALLYE
Bekannte Rallye-Ableger

Im Rallye-Sport haben sich mit der Zeit mehrere Trends durchgesetzt, die bei spektakulären Events zahlreich...

• Seite 2: Rallyesprint
• Seite 3: Formula Rallye und Formula Rallye Germany
• Seite 4: Race of Champions

• 6. März 2013
• 203 Lesungen
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FITNESSTRAINING
Schluss mit den Ausreden: So haben Sie immer Zeit für Ihr Training

Um seine eigene Fitness regelmäßiger zu trainieren, sollte man seine Zeit bewusster einteilen und einen Tra...

• 6. März 2013
• 2967 Lesungen
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SKIFAHREN
Alpine Ski-Wettbewerbe

Die alpinen Ski-Wettbewerbe ziehen jährlich zahlreiche Besucher an. Dabei werden Wettkämpfe in unterschiedl...

• Seite 2: Abfahrt
• Seite 3: Slalom
• Seite 4: Riesenslalom
• Seite 5: Super-G
• Seite 6: Alpine Kombination
• Seite 7: Parallelslalom
• Seite 8: City Event
• Seite 9: Mannschaftswettbewerb
• Seite 10: K.O.-Rennen

• 28. Februar 2013
• 862 Lesungen
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TRAININGSPROGRAMME
So überwinden Sie ein Trainingstief

Unser Körper kann sich sehr schnell äußeren Gegebenheiten anpassen - dies ist ein Nachteil im Sport: Schalt...

• 28. Februar 2013
• 3805 Lesungen
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SPORTLICHE BETäTIGUNG
Das Prinzip der Superkompensation

Beim Fitnesstraining ist es wichtig, seinen Körper nicht zu überfordern. Das Verhältnis zwischen Muskelarbe...

• 20. Februar 2013
• 324 Lesungen
• 0 Lesermeinungen

AEROBIC
Tanzen ohne Schrittfolgen beim Energy Dance

Die Kombination von Sport und Musik wird immer beliebter. Beim Energy werden dabei Moderene und Tradition m...

• 20. Februar 2013
• 270 Lesungen
• 0 Lesermeinungen

TANZTURNIERE
Die unterschiedlichen Einteilungen beim Turniertanz

Ob Hobby oder Leistungssport - beim Tanzen gibt es eine Vielzahl an Turnieren, die auf unterschiedliche Art...

• Seite 2: Die Einteilung in Startgruppen
• Seite 3: Die Einteilung in Startklassen
• Seite 4: Turnierart Breitensportwettbewerb (BSW)
• Seite 5: Kombinationsturnier "Zehn Tänze"
• Seite 6: Ranglistenturnier
• Seite 7: Die Turnierrunden: Vor- und Zwischenrunden, Redance (Hoffnungslauf) und Endrunde
• Seite 8: Die vier Wertungsgebiete beim Turniertanz

• 19. Februar 2013
• 816 Lesungen
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GOLF
Trendsport Disc Golf

Unter Disc Golf versteht man eine Kombination aus Golf und dem Frisbeewerfen. Die Frisbeescheibe muss dabei...

• 19. Februar 2013
• 103 Lesungen
• 0 Lesermeinungen

SPORTLICHE BETäTIGUNG
Finden Sie Ihren Sport für die letzten Winterwochen

Besonders der Dezember mit seinen Weihnachtsleckereien und der Februar mit süßen Karnevalsspezialitäten las...

• 13. Februar 2013
• 4990 Lesungen
• 1 Lesermeinung

AUTOFAHREN
Die Führerscheinprüfung - Aufbau und Bestandteile

Der eigene Führerschein verspricht Freiheit und Abenteuer. Um sich auf die Reise zu begeben, müssen vorher ...

• Seite 2: Die unterschiedlichen Fahrerlaubnisklassen
• Seite 3: Die Erteilungsvoraussetzungen für einen Führerschein
• Seite 4: Vorbereitung und Ablauf der theoretischen Prüfung
• Seite 5: Ablauf und Bestandteile der praktischen Fahrprüfung

• 13. Februar 2013
• 1038 Lesungen
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TANZEN
Herkunft und Merkmale verschiedener Partytänze

Die Gruppentänze sind besonders auf Partys beliebt - sie sorgen für gute Stimmung und sind meist sehr einfa...

• Seite 2: Burger Dance und Ententanz
• Seite 3: La Colita und Las Ketchup-Tanz
• Seite 4: Macarena und Memphis
• Seite 5: Time Warp

• 5. Februar 2013
• 1096 Lesungen
• 0 Lesermeinungen

TANZEN
Herkunft und Merkmale lateinamerikanischer Tänze

Im Welttanzprogramm befinden sich fünf Gesellschaftstänze, auf deren Herkunft und Merkmale wir im Folgenden...

• Seite 2: Cha-Cha-Cha
• Seite 3: Jive
• Seite 4: Paso Doble
• Seite 5: Rumba
• Seite 6: Samba

• 29. Januar 2013
• 1359 Lesungen
• 0 Lesermeinungen

FUSSBALLVEREINE
Die Fußball-Bundesligavereine der Saison 2012/13

Anhand der Ergebnisse der bisherigen Partien lässt sich für die Zukunft der Bundesligavereine eine gute Pro...

• Seite 2: FC Bayern München - Gründungsjahr und besondere Erfolge
• Seite 3: FC Schalke 04 - Gründungsjahr und besondere Erfolge
• Seite 4: Eintracht Frankfurt - Gründungsjahr und besondere Erfolge
• Seite 5: Borussia Dortmund - Gründungsjahr und besondere Erfolge
• Seite 6: Bayer 04 Leverkusen - Gründungsjahr und besondere Erfolge
• Seite 7: 1. FSV Mainz 05 - Gründungsjahr und besondere Erfolge
• Seite 8: Hamburger SV - Gründungsjahr und besondere Erfolge
• Seite 9: VfB Stuttgart - Gründungsjahr und besondere Erfolge
• Seite 10: Borussia Mönchengladbach - Gründungsjahr und besondere Erfolge
• Seite 11: Hannover 96 - Gründungsjahr und besondere Erfolge
• Seite 12: Werder Bremen - Gründungsjahr und besondere Erfolge
• Seite 13: SC Freiburg - Gründungsjahr und besondere Erfolge
• Seite 14: Fortuna Düsseldorf - Gründungsjahr und besondere Erfolge
• Seite 15: TSG 1899 Hoffenheim - Gründungsjahr und besondere Erfolge
• Seite 16: 1. FC Nürnberg - Gründungsjahr und besondere Erfolge
• Seite 17: VfL Wolfsburg - Gründungsjahr und besondere Erfolge
• Seite 18: FC Augsburg - Gründungsjahr und besondere Erfolge
• Seite 19: SpVgg Greuther Fürth - Gründungsjahr und besondere Erfolge

• 29. Januar 2013
• 1592 Lesungen
• 0 Lesermeinungen

TANZEN
Herkunft und Merkmale verschiedener Modetänze

Trends spielen auch beim Tanzen eine Rolle, so gibt es immer wieder Modetänze, von denen sich einige hartnä...

• Seite 2: Charleston
• Seite 3: Lambada
• Seite 4: Mambo
• Seite 5: Salsa
• Seite 6: Tango Argentino
• Seite 7: Twist

• 29. Januar 2013
• 1319 Lesungen
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FUSSBALLTURNIERE
Bedeutende Fußballturniere für Nationalmannschaften

Auf jedem Kontinent gibt es Fußballturniere mit eigener Titelvergabe. Das Niveau der Spiele ist je nach Lan...

• Seite 2: Copa América (Südamerika)
• Seite 3: Afrikameisterschaft (Afrika-Cup)
• Seite 4: Asienmeisterschaft (Asien-Cup)
• Seite 5: CONCACAF Gold Cup (Nord-, Mittelamerika und Karibik)
• Seite 6: Fußball-Ozeanienmeisterschaft (Ozeanien-Cup)

• 23. Januar 2013
• 643 Lesungen
• 0 Lesermeinungen

TANZEN
Herkunft und Merkmale unterschiedlicher Standardtänze

Bei Standardtänzen handelt es sich um Paartänze, bei denen der führende Tanzpartner die Figurenfolge bestimmt.

• Seite 2: Foxtrott
• Seite 3: Langsamer Walzer
• Seite 4: Quickstep
• Seite 5: Slowfox
• Seite 6: Tango
• Seite 7: Wiener Walzer

• 23. Januar 2013
• 1649 Lesungen
• 0 Lesermeinungen

TRAININGSPROGRAMME
Bleiben Sie auch an kalten Tagen Ihrem Trainingsplan treu

Die Ausrede "Es ist zu kalt für Outdoor-Sport..." wird nicht länger akzeptiert: Bleiben Sie aktiv und motiv...

• 22. Januar 2013
• 11065 Lesungen
• 0 Lesermeinungen

FITNESSTRAINING
Halten Sie sich an Ihre Fitnessziele!

Motivation ist reine Kopfsache - wenn die innere Einstellung gefestigt ist, steht einem langzeitigen Fitnes...

• 22. Januar 2013
• 7361 Lesungen
• 1 Lesermeinung

FUSSBALLTURNIERE
Eine Übersicht der Europapokal-Wettbewerbe

Die Ziele der UEFA änderten sich im Laufe der Jahre. Einen immer höheren Stellenwert nehmen mittlerweile di...

• Seite 2: Geschichte, Regelwerk und Rekorde der UEFA Women's Champions League
• Seite 3: Geschichte, Regelwerk und Rekorde der UEFA Champions League
• Seite 4: Geschichte, Regelwerk und Rekorde der UEFA Europa League
• Seite 5: Geschichte, Regelwerk und Rekorde des UEFA Super Cups

• 22. Januar 2013
• 735 Lesungen
• 0 Lesermeinungen

FUSSBALLTURNIERE
Eine Übersicht der deutschen Pokalwettbewerbe

Im Laufe der Jahre haben sich deutschlandweit im Fußballsport einige Pokalwettbewerbe etablieren können, üb...

• Seite 2: Geschichte, Regelwerk und Rekorde im DFB-Pokal
• Seite 3: Geschichte, Regelwerk und Rekorde im DFB-Supercup
• Seite 4: Geschichte, Regelwerk und Rekorde im DFL-Ligapokal
• Seite 5: Geschichte, Regelwerk und Rekorde im DFB-Hallen-Pokal (Hallenmasters)

• 22. Januar 2013
• 505 Lesungen
• 0 Lesermeinungen

SKIFAHREN
Etablierte Rennstrecken des alpinen Skisports

Die olympische Disziplin Ski alpin wird auf unterschiedlichen Rennstrecken z.B. in Österreich und Frankreic...

• Seite 2: Lauberhornabfahrt - Ort und Streckenführung
• Seite 3: Kandahar-Abfahrt Garmisch - Ort und Streckenführung
• Seite 4: Piste Oreiller-Killy - Ort und Streckenführung
• Seite 5: Saslong - Ort und Streckenführung
• Seite 6: Streif - Ort und Streckenführung

• 22. Januar 2013
• 1732 Lesungen
• 0 Lesermeinungen

FITNESSTRENDS
Prinzip und Wirkung des SH'BAM-Workout

Bei den aktuellen Fitnesstrends spielt Musik eine immer größere Rolle. So auch beim SH'BAM-Workout, bei dem...

• 15. Januar 2013
• 268 Lesungen
• 0 Lesermeinungen

TANZEN
Muskelaufbau und Fettverbrennung durch regelmäßiges Tanzen

Tanzen kann man nicht bloß in der Disco - auch in der Sporthalle werden eifrig die Hüften geschwungen.

• 8. Januar 2013
• 7731 Lesungen
• 0 Lesermeinungen

SCHACH
Die Vergabe unterschiedlicher Titel im Schach durch die Fédération Internationale des Échecs (FIDE)

Die FIDE wird im deutschsprachigen Raum auch als Weltschachbund bezeichnet.

• Seite 2: Candidate Master (CM)
• Seite 3: FIDE-Meister (FM)
• Seite 4: Internationaler Meister (IM)
• Seite 5: Großmeister (GM)

• 2. Januar 2013
• 594 Lesungen
• 0 Lesermeinungen

GOLFTURNIERE
Die vier Majors der Damen

Auch die Frauen verdienen im Profi-Golfsport nicht schlecht: Im Jahre 2006 wurden über 50 Millionen US-Doll...

• Seite 2: Kraft Nabisco Championship - Geschichte und besondere Erfolge
• Seite 3: LPGA Championship - Geschichte und besondere Erfolge
• Seite 4: U.S. Women's Open Championship - Geschichte und besondere Erfolge
• Seite 5: Women's British Open - Geschichte und besondere Erfolge

• 2. Januar 2013
• 12548 Lesungen
• 0 Lesermeinungen

FITNESSTRAINING
Wenn die Trainigsleistung stagniert und die Erfolge ausbleiben: So verbessern Sie Ihr Training

Nach ersten Erfolgen kann es auch zur Stagnation der Trainigsleistungen kommen - jetzt ist Kreativität und ...

• 28. Dezember 2012
• 5091 Lesungen
• 0 Lesermeinungen

BAUCHTRAINING
Verbessern Sie Ihre Körperhaltung, um einen flacheren Bauch zu bekommen

Durch das gezielte Abändern von alltäglichen Bewegungen kann überschüssiges Bauchfett einfach verbrannt wer...

• 19. Dezember 2012
• 6078 Lesungen
• 0 Lesermeinungen

FITNESSTRAINING
Warum zu viel Training zu Verletzungen und Muskelabbau führen kann

Manchmal ist weniger mehr - das gilt auch fürs Fitnesstraining. Wer seinen Körper überfordert und zu wenig ...

• 14. Dezember 2012
• 5005 Lesungen
• 0 Lesermeinungen

SPORTLICHE BETäTIGUNG
Wie Sie durch regelmäßiges Training Ihr Leben bereichern können

Von Sport kann wirklich jeder Mensch profitieren - aktive Gesundheitsvorsorge und ein schöner Körper sollte...

• 12. Dezember 2012
• 4487 Lesungen
• 0 Lesermeinungen

SPORTLICHE BETäTIGUNG
Sport hat positiven Einfluss auf das Gehirn

Sport hält schlank und gesund - das wissen wir alle. Doch immer wieder deuten neue Studien darauf hin, dass...

• 10. Dezember 2012
• 3520 Lesungen
• 0 Lesermeinungen

SPORTLICHE BETäTIGUNG
Wie Fernsehen und Familienhund die eigene Fitness steigern können

Wer fit werden will, muss nicht zwangsläufig ein Abo im Fitnessstudio abschließen. Mehr Bewegung ist eigent...

• 27. November 2012
• 4657 Lesungen
• 0 Lesermeinungen