Yoga Artikel

Der Yoga Indiens stellt für viele Menschen auf der ganzen Welt ein begehrtes Mittel zur Erhaltung der körperlichen und geistigen Gesundheit dar. Die Zahl der verschiedenen Schulen und Traditionen, in denen Yoga auch im Westen geübt wird, ist groß. Viniyoga zeichnet sich durch ein klares und konzeptionelles Verständnis der Übungen im Yoga aus. Er basiert auf profunden Kenntnissen über die Funktionsweisen von Körper, Atem und Geist und einer großen Nähe zu dem klassischen Yogatext von Patanjali.

Dieser 2000 Jahre alte Text ist auch heute noch sehr hilfreich, wenn es um das tiefe Verstehen menschlicher Probleme geht. Der Ansatz des Viniyoga hat in den letzten 10 Jahren in Deutschland und ganz Europa zunehmend an Bedeutung gewonnen und ist integrativer Bestandteil vieler Yoga-Schulen geworden.

Viniyoga, eine besondere und wirksame Anwendung von Yoga

Der Begriff Viniyoga bezeichnet nicht eine besondere Yoga-Art, sondern die besondere Anwendung von Yoga. Im Ansatz des Viniyoga wird dem Aspekt der besonderen Anwendung von Yoga in den alten Texten Beachtung geschenkt und in die Praxis umgesetzt. So sind nicht alle Übungen aus dem Yoga für alle Menschen auf gleiche Weise anwendbar und müssen entsprechend der Zielsetzung, der Wünsche und Möglichkeiten der jeweiligen Person immer wieder neu angepasst werden. Ihr Ausgangspunkt, ihr Lebenskontext, ihr Alter und Gesundheitszustand sowie die Lebenseinstellung müssen Beachtung finden. Yoga will Leid reduzieren und positive Veränderungen schaffen. Die richtigen und wirksamen Mittel für eine Person oder eine Gruppe zu finden, ist die Aufgabe von Yogalehrern, die in dieser Tradition unterrichten. Je individueller Yoga angewandt werden kann, desto besser kann er seine Wirkung entfalten.

Krishnamarchaya, Vater des Viniyoga

Die Tradition des Viniyoga, so wie wir sie heute erfahren, geht zurück auf T. Krishnamarcharya, der 1888 in Südindien geboren wurde. Schon als Kind wurde er von seinem Vater mit Yoga vertraut gemacht und lernte bei ihm Sanskrit, die alte indische Wurzelsprache. Er studierte Logik, Grammatik, Sanskrit und die verschiedenen Philosophischen Systeme Indiens, zu denen auch der Yoga gehört. Er lebte fast 8 Jahre bei dem Yogi R. Brahmacharia im Himmalaya, wo er seine Erfahrungen mit Yoga vertiefte und absolvierte das Studium der traditionellen indischen Heilkunst Ayurveda. Krishnamarcharyas Rat und Weisheit als Heiler, Gelehrter und Yogalehrer waren weit über die Grenzen Indiens hinaus gefragt. Zu seinen Schülern zählten bekannte Yogalehrer wie Indra Devi, B.K.S. Iyengar und Gerd Blitz.

Der von ihm 1976 gegründete Krishnamarcharya Yoga Mandiram in Madras wird heute von seinem Sohn T.K.V. Desikachar geleitet. Der Mandiram ist eine Instutition, die sowohl im Bereich der Anwendung von Yoga für Kranke als auch in der Ausbildung einheimischer und westlicher SchülerInnen die Tradition des Viniyoga weiterführt. Krishnamarchaya starb 1989 im Alter von 101 Jahren.

Viniyoga im Unterricht

So verschieden der Yogaunterricht im Viniyoga auch gestaltet sein mag, die TeilehmerInnen werden ihn immer an gleichen Merkmalen erkennen können:

• Individuelle Begleitung (auch im Gruppenunterricht)
• schrittweise aufgebauter, begründbarer Unterricht
• dynamische Übungsweise in Verbindung mit der Atmung
• ein bewusst geführter Atem
• Schmerz gilt als Warnsignal und wird in den Übungen immer vermieden

Diese Kennzeichen gelten sowohl für den Gruppen- als auch für den Einzelunterricht. Im letzteren ist die individuelle Begleitung durch den/die YogalehrerIn natürlich noch bedeutsamer. In beiden Unterrichtsformen kann Yoga seine Wirkungen erst dann tief entfalten, wenn die Praxis der übenden Person angemessen ist und sie sich mit ihr intensiv verbinden kann.

Viniyoga im Berliner Yoga Zentrum (BYZ)

Das größte deutsche Zentrum für Viniyoga ist das Berliner Yoga Zentrum (BYZ). Es wurde von den Ärzten I. Dalmann und M. Soder gegründet. Sie leiten dort die Aus- und Weiterbildungen, den Verein für Yoga und Gesundheit und sind Herausgeber der vierteljährlich erscheinenden Zeitschrift VIVEKA. Zudem koordinieren sie ein großes Netz von YogalehrerInnen, die in der Tradition des Viniyoga unterrichten, in Deutschland und in der Schweiz. In ihrer Praxis betreuen und begleiten sie viele Menschen im Einzelunterricht. Informationen über das BYZ und YogalehrerInnen in Ihrer Nähe finden Sie im Internet unter www.byz.de und unter www.viniyoga.de.

Informationen über den Verfasser dieses Artikels:
Annette Del Olmo Hernandez
Tanz- und Körpertherapie-Ausbildung (USA)
Yogalehrerin seit 1990
Gründerin von yoga-date, Yoga für und in Unternehmen
Leiterin des Seminarhauses Schorfheide

Quellenangaben

• Annette Del Olmo Hernandez
• Bildnachweis: yoga 4 © Scott Anderson - www.fotolia.de

Themen:
• Atem
• Yoga
• Übungen

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