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Von Tanja Tasci

Wer an Urlaub denkt, denkt an Erholung, doch nicht immer muss es eine lange Urlaubsreise sein. Erholung pur für die gesamte Familie versprechen Spaziergänge in heimischer Umgebung.

Spaziergänge als idealer Kurzurlaub zwischendurch werden häufig unterschätzt. In unserer schnelllebigen Zeit kommt die Erholung häufig zu kurz und eine Urlaubsreise für die ganze Familie ist nur selten möglich. Wer allerdings sich und seiner Familie regelmäßig etwas gutes tun möchte und den Alltag immer wieder unterbrechen möchte mit Erholungsphasen, der sollte sich etwas gutes tun und sich die Zeit nehmen für ausgiebige Spaziergänge. Gerade Familien die auf einen langen Urlaub verzichten müssen, können ihre Freizeit durch das Spazierengehen erheblich aufwerten und schaffen so auch einen gesunden Ausgleich für Kinder.

Der heutige Bewegungsmangel ist einer der Gründe, warum Spazierengehen so gut tut und Körper und Seele wieder in Einklang bringt. Für Spaziergänge braucht es keine große Planung, denn oft finden sich direkt vor der Haustür schöne Waldgebiete oder Wanderwege die sich zum Spazierengehen in der Natur anbieten. Gerade Kinder finden auf Spaziergängen viel zu entdecken und so stellen Spaziergänge eine wahre Bereicherung dar. Natürlich ist es langweilig nur direkt vor der Haustüre zu Spaziergängen aufzubrechen und immer wieder die selben Wege zu gehen und so empfiehlt es sich eine Karte der näheren Umgebung parat zu halten und so neue Ziele ausfindig zu machen. Häufig finden sich auch historische Denkmäler und alte Gemäuer die als Ziel auserkoren werden können und die einen zusätzlichen Anreiz für den Spaziergang bieten. Gerade alte Ruinen regen die Fantasie der Kinder an und sorgen dafür, dass Kinder neugierig auf Geschichte werden und dadurch sehr viel über die eigene Heimat lernen.

Ausflugsziele in der näheren Umgebung lohnen für einen Tagesausflug und so können Spaziergänge bei gutem Wetter auch mit einem Picknick bereichert werden. Viele Familien haben für sich schon lange entdeckt, dass Tagesausflüge die mit langen Spaziergängen verbunden sind, den familiären Zusammenhalt stärken und sich dadurch Zeit bietet für Unterhaltungen die im Alltag häufig zu kurz kommen. Die Tagesausflüge sind für viele Familien wichtiger geworden wie ein zwei Wochen langer Sommerurlaub, da Spaziergänge das ganze Jahr möglich sind und alle Familienmitglieder entlasten und beim Stressabbau hilfreich sind. Gerade der häufige Bewegungsmangel findet durch regelmäßige Spaziergänge ein jähes Ende und so sind Spaziergänge das A und O der Bewegung, da an ihnen die ganze Familie teilnehmen kann und es keine Ausreden gibt dies nicht zu tun. Natürlich sollte bei längeren Spaziergängen auf die richtige Kleidung geachtet werden und vor allem ein festes und bequemes Schuhwerk ist Pflicht für Spaziergänger. Wer viel in Waldgebieten unterwegs ist, sollte auch auf eine Zeckenschutzimpfung nicht verzichten, da auch in Gebieten mit eher geringer Ansteckungsgefahr immer ein Restrisiko bleibt. Für Familien bietet sich an einen festen Turnus für gemeinsame Spaziergänge festzulegen und diese als Familienzeit zu sehen, denn so kann ein neues Gemeinschaftsgefühl entstehen.

QUELLENANGABEN

• Bildnachweis: FAMILIE IM HERBSTWALD, MANN TRAEGT TOCHTER AUF DEM RUECKEN © Jens Schmidt - www.fotolia.de

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