Kraftgeräte

Schwere und massive Geräte für ein effektives Krafttraining

Training mit Kurzhantel

Beim Kraftsport wird vor allem mit Gewichten trainiert. Dadurch, dass die Muskeln stark belastet werden, sollen Muskeln aufgebaut werden und sich die Kraft erhöhen. Es existiert eine Vielzahl verschiedener Trainingsgeräte, die den Kraftzuwachs unterstützen sollen.

Hantelscheiben und Geräte

Hanteln und Gewichte

Fast alle Kraftgeräte arbeiten mit Gewichten. Besonders populär sind dabei Hanteln. Dabei werden an Hantelstangen Gewichte in Form von Hantelscheiben angebracht, die dann mit den Armen gehoben werden. Dabei wird grob in Lang- und Kurzhanteln unterschieden, daneben gibt es noch Curlhanteln. Manche Sportler erschweren ihr herkömmliches Fitnesstraining durch das Anlegen von Gewichtsmanschetten an Hand- oder Fußgelenken. Dadurch wird die Belastung erhöht und der Trainingseffekt ist höher. Daneben gibt es noch viele Sportgeräte zum Trainieren anderer Körperteile wie der Beine; so etwa Beinpressen, Kniebeugenmaschinen oder Wadenmaschinen. In einer Multistation werden dann mit geringen Platzbedarf verschiedenste Trainingsgeräte in einem vereint.

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