Multistationen

Eine Multistation verbindet viele unterschiedliche Übungsgeräte auf kleinem Raum

Fast alle Multistationen ermöglichen es dem Sportler auf engem Raum eine Vielzahl von unterschiedlichen Trainingsübungen durchzuführen. Das Training an den Übungsstationen wird durch ein Seilzugsystem oder über spezielle Umlenkrollen ausgeführt.

Hellbrünette Sportlerin trainiert ihre Arme im Fitnessstudio und lächelt in die Kamera
Working out © Kzenon - www.fotolia.de

Multistationen werden vor allem gerne für den Heimbedarf gekauft, da sie platzsparend sind und eine größere Zahl von verschiedenartigen Übungen bieten. Durch ein ausgeklügeltes System ist es manchmal an einem einzigen Gerät möglich, alle wesentlichen Muskelgruppen zu trainieren.

Ein durchdachtes Seilzugsystem mit zahlreichen, einfach zu verstellenden Zugpositionen erfüllt viele Anforderungen, die in einem Studio oft erst mit mehreren Geräten erreicht werden. Meist ist auch der Widerstand in kleinen Ein-Kilogramm-Schritten mit einem Handgriff zu verstellen.

Mögliche Trainingsschwerpunkte

Manche Multistationen bieten aber auch bestimmte Schwerpunkte für das Training an. So gibt es Geräte, die eher

und Bein-, Arm- und Brustmuskulatur etwas vernachlässigen.

Tipps zum Kauf

Vor dem Kauf ist also genau zu überlegen, worauf man den größten Wert legt. Selbstverständlich

  • sollte der Sitz verstellbar sein

und auch

  • eine verstellbare Rückenlehne

tut gute Dienste. Ein

  • genaues Anleitungs- und Übungsbuch

- am besten in deutscher Sprache - darf bei dem Gerät nicht fehlen. Insgesamt sollte man

  • nicht das billigste Modell wählen,

da die Qualität der Kugellager und Seilzüge wesentlich ist für den Spaß und für ungetrübtes Vergnügen beim Training.

Der Vorteil von Multistationen liegt vor allem im geringen Platzbedarf. Deshalb sind solche Geräte auch für manch ein kleines Hotel oder für die Ausstattung von Sporthallen von Interesse.

Autor:

Paradisi-Redaktion - Artikel vom (zuletzt überarbeitet am )

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