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Um die Muskeln zu trainieren und Ausdauer, Agilität und Muskelaufbau zu steigern, können spezielle Fitnessgeräte hinzugezogen werden. Mithilfe dieser eigens dafür konzipierten Sportgeräte können einzelne Muskelpartien oder -regionen präzise und punktgenau trainiert werden. Jedoch können diese Vorrichtungen bei unsachgemäßer Nutzung mehr Schaden anrichten, als Nutzen erzielen.
Vielen von uns schwebt das Bild von Krafträumen mit Muskel gestählten Sportlern vor Augen, wenn sie an Muskel- und Krafttraining oder Bodybuilding denken. Und das kommt nicht von ungefähr: Mithilfe von Kraftgeräten ist eine enorme Kraftsteigerung und Aufbau von Muskelmasse möglich. Die wohl bekanntesten Geräte sind dabei Hantelbänke, Kurzhanteln und das klassische Rudergerät.
In Fitness-Studios sind sie meistens belegt: die Ausdauergeräte. Viele Übungen könnte man auch problemlos in freier Natur verrichten, jedoch fällt die Wahl aufgrund von Zeitmangel und schlechter Witterung oft auf Heimgeräte. Das Laufband ist der Evergreen unter den Ausdauergeräten, ebenso wie der Crosstrainer und Heimtrainer.
Das Buch Rollen: Fotos, Rollbretter, Adressen, Interviews, Songtexte, Erzählungen, Gedichte zu der Kategorie Sk...
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