Dienstag 14.02.2012 01:29

Ausdauersport Bücher

Bücher aus dem Themengebiet Ausdauersport

Alle Bücher zum Thema Ausdauersport im Überblick.

Fachliteratur Ausdauersport. Fachbücher und hilfreiche Ratgeber zu Trainieren, Kräftigen, Ausdauer und Bewegung in der Übersicht. Bitte beachten Sie unseren Hinweis zu Büchern und Produkten bei paradisi.de.

ALLE AUSDAUERSPORT BÜCHER IM ÜBERBLICK

Stefan Petschnig

Triathlon-Events: 10 Jahre Ironman Triathlon Austria (Ironman Edition)

Das Buch 10 Jahre Ironman Austria erzählt die Entwicklung des KärntenIronman Austria von der Vision bis hin zum Jubiläumsrennen 2007. Die...

  • Meyer & Meyer Sport
  • 2007
  • 213 Seiten
Triathlon-Events: 10 Jahre Ironman Triathlon Austria (Ironman Edition)
Peter Schneckenleitner

Trekking: 12 Berge: Ein Ratgeber für jedermann

12 Berge stellt zwölf Traumberge mit Höhen von knapp 3.000 Meter bis fast 7.000 Meter im Detail vor. Darunter befinden sich viele Klassik...

  • Books on Demand
  • 2007
  • 244 Seiten
Trekking: 12 Berge: Ein Ratgeber für jedermann
Christof Baur und Bernd Thurner

Laufen: 15-Minuten-Lauftraining für einen Superbody

Lauftraining ist die ideale Bewegungsart zum Fettabbau. Wenn Sie nach diesem Buch systematisch vorgehen, also auf die Pulsfrequenz achten...

  • Midena
  • 2001
  • 63 Seiten
Laufen: 15-Minuten-Lauftraining für einen Superbody
Mathias Müller

Triathlon-Events: 17 Stunden zum Ruhm: Mythos Ironman Hawaii

Vor knapp 30 Jahren, im Februar 1978, wurde auf Hawaii zum ersten Mal ein kombinierter Ausdauerwettkampf durchgeführt, der als Initialzün...

  • Delius Klasing
  • 2007
  • 200 Seiten
Triathlon-Events: 17 Stunden zum Ruhm: Mythos Ironman Hawaii
Tomas Buchhorn und Nina Winkler

Laufen: 300 Fragen zum Laufen

In diesem GU-Ratgeber gibt Dr. Tomas Buchhorn, Sportmediziner, Orthopäde und selbst (Marathon-)Läufer, Antworten auf 300 der häufigsten F...

  • Gräfe & Unzer
  • 2007
  • 255 Seiten
Laufen: 300 Fragen zum Laufen
Richard Goedeke

Bergführer: 3000er in den Nordalpen

Die Dreitausender der Nordalpen, das sind die Berge des gesamten Hauptkamms der Ostalpen mit Ötztaler, Stubaier und Zillertaler Alpen sow...

  • Bruckmann
  • 2004
  • 216 Seiten
Bergführer: 3000er in den Nordalpen
Richard Goedeke

Bergsteigen: 4000er: Die Normalrouten auf alle Viertausender in den Alpen

Dieser Führer vereint die Beschreibung der Normalwege auf alle Viertausender der Alpen in einem handlichen Buch. Der Band bringt die Norm...

  • Bruckmann
  • 2008
  • 224 Seiten
Bergsteigen: 4000er: Die Normalrouten auf alle Viertausender in den Alpen
Klaus Duwe

Marathon-Events: 42 mal 42: Marathon-Erlebnisse von Antalya bis Zermatt

Marathon: das größte Ziel eines Läufers. Oft heißt das Anstrengung, lange Vorbereitung, Qual und 42 km leiden bis ins Ziel. Für Karl Duwe...

  • Copress
  • 2008
  • 319 Seiten
Marathon-Events: 42 mal 42: Marathon-Erlebnisse von Antalya bis Zermatt
Matthias Marquardt

Laufen: 77 Dinge, die ein Läufer wissen muss

Kaum vorstellbar: 16 Millionen Menschen in Deutschland joggen regelmäßig und immer noch denken einige dabei an ausgemergelte Asketen, die...

  • Suedwest-Verlag GmbH & Co. KG
  • 2009
  • 176 Seiten
Laufen: 77 Dinge, die ein Läufer wissen muss
Reiner Elwers

Wandertouren: Ab ins Grüne - Ausflüge rund um Hamburg: 73 Rad- und Wandertouren mit Bussen, Bahnen und Fähren

Noch nie dürfte man so bequem, sicher und völlig ohne Stau zu den schönsten Ausflugspunkten rund um Berlin gelangt sein. Ob zu Fuß oder m...

  • Viareise
  • 2008
  • 191 Seiten
Wandertouren: Ab ins Grüne - Ausflüge rund um Hamburg: 73 Rad- und Wandertouren mit Bussen, Bahnen und Fähren
Reiner Elwers

Wandertouren: Ab ins Grüne - Ausflüge rund um Hannover: 45 Ausflugsziele Rad- und Wandertouren von Bahnhof zu Bahnhof

Natur, Kultur und Freizeit zwischen Steinhude und Hildesheim, Celle und Hameln, Braunschweig und Stadthagen: In diesem Buch werden 42 att...

  • Viareise
  • 2008
  • 144 Seiten
Wandertouren: Ab ins Grüne - Ausflüge rund um Hannover: 45 Ausflugsziele Rad- und Wandertouren von Bahnhof zu Bahnhof
Jürgen Ponath

Wandertouren: Ab ins Grüne - Ausflüge rund um Köln und Bonn: 55 Ausflugsziele Rad- und Wandertouren von Bahnhof zu Bahnhof

Gegliedert nach den vier Himmelsrichtungen findet man Radtouren im Bergischen Land ebenso wie Wanderungen im Ahrtal. Oder man lässt sich ...

  • Viareise
  • 2005
  • 144 Seiten
Wandertouren: Ab ins Grüne - Ausflüge rund um Köln und Bonn: 55 Ausflugsziele Rad- und Wandertouren von Bahnhof zu Bahnhof
Klaus Scheddel

Wandertouren: Ab ins Grüne Ausflüge mit der Berliner S-Bahn: 64 Ausflugsziele , Rad- und Wandertouren rund um Berlin. Tourenplaner

Noch nie dürfte man so bequem, sicher und völlig ohne Stau zu den schönsten Ausflugspunkten rund um Berlin gelangt sein. Ob zu Fuß oder m...

  • Viareise
  • 2009
  • 176 Seiten
Wandertouren: Ab ins Grüne Ausflüge mit der Berliner S-Bahn: 64 Ausflugsziele , Rad- und Wandertouren rund um Berlin. Tourenplaner
Otti Wiedmann

Klettertouren: Abenteuer Alpinklettern Tirol: 150 Klettertouren in den Nördlichen Kalkalpen, am Alpenhauptkamm und in den Dolomiten; Mit einem Vorwort v. Reinhold Messner

Erlebnis Berg – Abenteuer Fels: Klettern ist ein Breitensport geworden. Immer mehr Menschen jeglichen Alters sind fasziniert von der Bewe...

  • Tyrolia
  • 2009
  • 320 Seiten
Klettertouren: Abenteuer Alpinklettern Tirol: 150 Klettertouren in den Nördlichen Kalkalpen, am Alpenhauptkamm und in den Dolomiten; Mit einem Vorwort v. Reinhold Messner
Christoph Külzer-Schröder

Marathon: Abenteuer Marathon. So spannend kann Laufen sein

In lockerer und humorvoller Weise nimmt der Autor Sie mit auf einen Marathonlauf. Schritt für Schritt und Kilometer für Kilometer. In den...

  • Roland Jassmann Verlag
  • 2002
  • 152 Seiten
Marathon: Abenteuer Marathon. So spannend kann Laufen sein
Christoph Külzer-Schröder

Marathon: Abenteuer Marathon. So spannend kann Laufen sein

Abenteuer Marathon - so spannend kann Laufen sein Marathon ist in. Der Reiz, die 42 Kilometer-Strecke zu absolvieren, hat längst um sich ...

  • Agon
  • 2004
  • 152 Seiten
Marathon: Abenteuer Marathon. So spannend kann Laufen sein
Anne Winners

Trekking: Abenteuer West Coast Trail: Trekking im Kanadischen Küsten-Regenwald

Der legendäre West Coast Trail führt 75 Kilometer entlang der rauhen Pazifikküste von Vancouver Island in Kanada. Ursprünglich erreichtet...

  • Books on Demand Gmbh
  • 2003
  • 108 Seiten
Trekking: Abenteuer West Coast Trail: Trekking im Kanadischen Küsten-Regenwald
Siegfried Garnweidner

Bergwandern: Abseits des Trubels in den bayerischen Alpen: 55 Genusstouren für Entdecker. Die schönsten Wanderungen

Neue Tourenvorschläge braucht das Wandervolk! Zu einem hervorragenden Preis-Leistungsverhältnis erhalten Sie 55 neue Tourenvorschläge abs...

  • J. Berg
  • 2007
  • 160 Seiten
Bergwandern: Abseits des Trubels in den bayerischen Alpen: 55 Genusstouren für Entdecker. Die schönsten Wanderungen
Achim Achilles

Laufen: Achilles' Laufberater: Training, Idealgewicht, Gesundheit, Motivation: Antworten auf alle Läufer-Fragen

Deutschlands Läufer lieben ihn und seine Spiegel-Online-Kolumne: Denn Achim Achilles kennt ihre Sorgen und spricht ihnen aus der Seele. N...

  • Heyne
  • 2007
  • 255 Seiten
Laufen: Achilles' Laufberater: Training, Idealgewicht, Gesundheit, Motivation: Antworten auf alle Läufer-Fragen
Achim Achilles

Laufen: Achilles' Verse 02: Lerne Laufen ohne Leiden

»Laufen hat nichts mit Lachen zu tun!« Achim Achilles. Vom Martyrium des Tempotrainings über nächtliche Fressattacken bis zum Pronationsm...

  • Heyne
  • 2009
  • 224 Seiten
Laufen: Achilles' Verse 02: Lerne Laufen ohne Leiden
Achim Achilles

Halbmarathon: Achilles' Verse: Mein Leben als Läufer

Die Sticheleien seiner Frau Mona kann er nicht mehr länger ertragen. Achim Achilles, nicht mehr ganz jung, nicht mehr ganz schlank, fängt...

  • Heyne
  • 2006
  • 212 Seiten
Halbmarathon: Achilles' Verse: Mein Leben als Läufer
Hermann Buhl

Bergsteigen: Achttausend drüber und drunter: Mit den Tagbüchern von Nanga Parbat, Broad Peak und Chogolisa

Er war ein Star des Sports, noch vor den Fußballhelden von Bern: der einzigartige Hermann Buhl. 1953 bezwang er den 8125 Meter hohen Gipf...

  • Piper
  • 2008
  • 360 Seiten
Bergsteigen: Achttausend drüber und drunter: Mit den Tagbüchern von Nanga Parbat, Broad Peak und Chogolisa

Nordic-Running: ADAC Nordic Fitness 2006

Sanfte sportliche Betätigung abseits des Pistenrummels! Die schönsten Nordic-Fitness-Winterziele in den Mittelgebirgen und Alpen Der Nord...

  • Adac Kartografie
  • 2005
  • 192 Seiten
Nordic-Running: ADAC Nordic Fitness 2006

Nordic-Running: ADAC Nordic Fitness 2007: Alpen & Mittelgebirge. Nordic-Walking, Winter-Wandern, Langlauf, Wellness

Die 60 schönsten Nordic-Fitness-Regionen in Deutschland, Österreich, Schweiz und Südtirol! - Kompetente ADAC-Bewertung führt den Leser in...

  • ADAC Verlag
  • 2007
  • 192 Seiten
Nordic-Running: ADAC Nordic Fitness 2007: Alpen & Mittelgebirge. Nordic-Walking, Winter-Wandern, Langlauf, Wellness

Wanderführer: ADAC Wanderführer Allgäu: Lindau, Wangen, Memmingen, Kempten, Oberstaufen, Oberstdorf, Bad Hindelang, Füssen

Der neue ADAC Wanderführer Allgäu stellt die Wandermöglichkeiten in den vier Regionen Unter-/ West-/ Ost-/und Oberallgäu vor - von Lindau...

  • ADAC Verlag
  • 2008
  • 180 Seiten
Wanderführer: ADAC Wanderführer Allgäu: Lindau, Wangen, Memmingen, Kempten, Oberstaufen, Oberstdorf, Bad Hindelang, Füssen

Wanderführer: ADAC Wanderführer Bayerischer .Wald: Regensburg, Cham, Furth im Wald, Bayerisch Eisenstein, Grafenau Passau

Die Region zwischen Regensburg und Bayerisch Eisenstein sowie von Cham bis Passau wird im neuen ADAC Wanderführer Bayerischer Wald vorges...

  • Travel House Media
  • 2008
  • 175 Seiten
Wanderführer: ADAC Wanderführer Bayerischer .Wald: Regensburg, Cham, Furth im Wald, Bayerisch Eisenstein, Grafenau Passau

Wanderführer: ADAC Wanderführer Chiemgau: Rosenheim - Chiemsee - Altötting - Reit im Winkl - Bad Reichenhall - Berchtesgaden

Im ADAC Wanderführer Chiemgau Berchtesgaden werden Wanderrouten in zwei der bekanntesten Urlaubsregionen Deutschlands vorgestellt. Das Ch...

  • ADAC Verlag
  • 2008
  • 180 Seiten
Wanderführer: ADAC Wanderführer Chiemgau: Rosenheim - Chiemsee - Altötting - Reit im Winkl - Bad Reichenhall - Berchtesgaden

Wanderführer: ADAC Wanderführer Fränkische Schweiz

Bizarre Felsformationen und malerische Fachwerkstädte, romantische Flusstäler und majestätische Burgen, geheimnisvolle Tropfsteinhöhlen u...

  • ADAC Verlag, Vertrieb durch TRAVEL HOUSE MEDIA
  • 2010
  • 180 Seiten
Wanderführer: ADAC Wanderführer Fränkische Schweiz

Wanderführer: ADAC Wanderführer Harz: Goslar, Wernigerode, Brocken, Quedlinburg, Osterode, Nordhausen, Lutherstadt Eisleben

Der Harz, eine sagenhafte Gebirgslandschaft erhebt sich im Herzen Deutschlands aus der norddeutschen Tiefebene.Diese abwechslungsreiche L...

  • Travel House Media
  • 2009
  • 175 Seiten
Wanderführer: ADAC Wanderführer Harz: Goslar, Wernigerode, Brocken, Quedlinburg, Osterode, Nordhausen, Lutherstadt Eisleben

Wanderführer: ADAC Wanderführer Mallorca

Mallorca, die Trauminsel der deutschen Urlauber bietet mehr als nur Ballermann, Sonne und Strand. Der neue ADAC Wanderführer Mallorca füh...

  • Travel House Media
  • 2009
  • 180 Seiten
Wanderführer: ADAC Wanderführer Mallorca

Wanderführer: ADAC Wanderführer Mecklenburgische Seenplatte: Schwerin - Güstrow - Waren - Neubrandenburg - Krakower See - Plauer See - Müritz

Das größte zusammenhängende Seengebiet in Mitteleuropa wird im ADAC Wanderführer Mecklenburgische Seenplatte beschrieben.Die Region zwisc...

  • Travel House Media
  • 2008
  • 151 Seiten
Wanderführer: ADAC Wanderführer Mecklenburgische Seenplatte: Schwerin - Güstrow - Waren - Neubrandenburg - Krakower See - Plauer See - Müritz

Wanderführer: ADAC Wanderführer Münchener Hausberge: Ammersee - Starnberger See - Bad Tölz - Schliersee - Tegernsee - Bayrischzell

Die beliebtesten Naherholungsgebiete der Münchener Bevölkerung werden im ADAC Wanderführer Münchner Hausberge vorgestellt. Zu den München...

  • ADAC Verlag
  • 2008
  • 180 Seiten
Wanderführer: ADAC Wanderführer Münchener Hausberge: Ammersee - Starnberger See - Bad Tölz - Schliersee - Tegernsee - Bayrischzell

Wanderführer: ADAC Wanderführer Oberbayern

Vom Werdenfelser Land bis zu den Berchtesgadener Alpen laden unzählige gut befestigte und markierte Wege zum Wandern in Bayerns Süden ein...

  • ADAC Verlag, Vertrieb durch TRAVEL HOUSE MEDIA
  • 2010
  • 180 Seiten
Wanderführer: ADAC Wanderführer Oberbayern

Wanderführer: ADAC Wanderführer Ostseeküste: Travemünde - Wismer - Rostock - Stralsund - Darß - Hiddensee - Rügen - Usedom

Wanderungen an der deutschen Ostseeküste von Travemünde bis Usedom mit Wismar, Rostock und Stralsund sowie auf Rügen werden im neuen ADAC...

  • Travel House Media
  • 2008
  • 159 Seiten
Wanderführer: ADAC Wanderführer Ostseeküste: Travemünde - Wismer - Rostock - Stralsund - Darß - Hiddensee - Rügen - Usedom

Wanderführer: ADAC Wanderführer Rhein-Mosel-Eifel: Aachen, Bad Münstereifel, Bonn, Koblenz, Prüm, Monschau, Trier, Cochem

Vom Naturpark Eifel in Norden bis zum Rheinzwischen Bonn und Koblenz im Osten sowie bis zur Mosel im Süden und zur französisch-belgischen...

  • ADAC Verlag
  • 2009
  • 180 Seiten
Wanderführer: ADAC Wanderführer Rhein-Mosel-Eifel: Aachen, Bad Münstereifel, Bonn, Koblenz, Prüm, Monschau, Trier, Cochem

Wanderführer: ADAC Wanderführer Rhön: Fulda - Bad Salzungen - Meiningen - Bad Kissingen - Wasserkuppe - Kreuzberg - Grabfeld

Von der Werra im Norden bis zum Main im Süden und von Fulda bis Meiningen erstreckt sich die Rhön. Ob Kuppenrhön, Vorderrhön oder Hochrhö...

  • Travel House Media
  • 2008
  • 175 Seiten
Wanderführer: ADAC Wanderführer Rhön: Fulda - Bad Salzungen - Meiningen - Bad Kissingen - Wasserkuppe - Kreuzberg - Grabfeld

Wanderführer: ADAC Wanderführer Saar-Pfalz-Hunsrück: Traben-Trabach, Bad Kreuznach, Bad Dürkheim, Saarbrücken, Neustadt/Weinstraße und Kaiserslauten

Der Südwesten Deutschlands mit Saar, Hunsrück und Pfälzerwald hat mehr zu bieten als nur Kohle, Stahl und Wein.Zwischen Mosel und Rhein i...

  • ADAC Verlag, Vertrieb durch TRAVEL HOUSE MEDIA
  • 2009
  • 180 Seiten
Wanderführer: ADAC Wanderführer Saar-Pfalz-Hunsrück: Traben-Trabach, Bad Kreuznach, Bad Dürkheim, Saarbrücken, Neustadt/Weinstraße und Kaiserslauten

Wanderführer: ADAC Wanderführer Saarland

Das kleine Bundesland an der Grenze zu Frankreich und Luxemburg braucht sich mit seiner kontrastreichen Landschaft keineswegs hinter den ...

  • ADAC Verlag, Vertrieb durch TRAVEL HOUSE MEDIA
  • 2010
  • 180 Seiten
Wanderführer: ADAC Wanderführer Saarland

Wanderführer: ADAC Wanderführer Salzburger Land: Von Salzburg bis zum Großglockner

Salzburger Nockerl, Mozartkugeln oder der Wolfgangsee stehen für Salzburg und das Salzburger Land. Man kann dort aber auch wandern gehen,...

  • Travel House Media
  • 2009
  • 165 Seiten
Wanderführer: ADAC Wanderführer Salzburger Land: Von Salzburg bis zum Großglockner

Wanderführer: ADAC Wanderführer Sauerland

Das Sauerland, die waldreiche Region zwischen Diemel-, Möhne- und Biggesee, lädt zu 40 Wanderungen in den fünf Naturparks Arnsberger Wald...

  • ADAC Verlag, Vertrieb durch TRAVEL HOUSE MEDIA
  • 2010
  • 180 Seiten
Wanderführer: ADAC Wanderführer Sauerland

Wanderführer: ADAC Wanderführer Schwarzwald Nord: Baden-Baden - Baiersbronn - Freudenstadt - Offenburg - Hausach - Hornberg

Neben dunklen Tannenwäldern, Schwarzwald¬häusern, geheimnisvolle Seen, Uhrmachern und Schwarzwälder Kirschtorte hat die Region zwischen B...

  • ADAC Verlag
  • 2008
  • 180 Seiten
Wanderführer: ADAC Wanderführer Schwarzwald Nord: Baden-Baden - Baiersbronn - Freudenstadt - Offenburg - Hausach - Hornberg

Wanderführer: ADAC Wanderführer Schwarzwald Süd: Freiburg, Waldkirch, Triberg, Donaueschingen, Basel, Schluchsee, Titisee, Waldshut

Der ADAC Wanderführer Schwarzwald-Süd reicht von Triberg im Norden bis Basel und Waldshut am Hochrhein und von Freiburg bis Donaueschinge...

  • ADAC Verlag
  • 2008
  • 180 Seiten
Wanderführer: ADAC Wanderführer Schwarzwald Süd: Freiburg, Waldkirch, Triberg, Donaueschingen, Basel, Schluchsee, Titisee, Waldshut

Wanderführer: ADAC Wanderführer Spanischer Jakobsweg

Der Jakobsweg zieht seit dem 9. Jh. Pilger aus aller Welt in seinen Bann. Bis zu ihrem Ziel, Santiago de Compostela und seine Kathedrale ...

  • ADAC Verlag, Vertrieb durch TRAVEL HOUSE MEDIA
  • 2010
  • 200 Seiten
Wanderführer: ADAC Wanderführer Spanischer Jakobsweg

Wanderführer: ADAC Wanderführer Südtirol / Meran & Vinschgau

Zwischen Reschenpass, Meran und Bozen laden 40 Touren zum Wandern durch Obstplantagen, entlang der beliebten Waalwege oder auf herrlichen...

  • Travel House Media
  • 2009
  • 167 Seiten
Wanderführer: ADAC Wanderführer Südtirol / Meran & Vinschgau

Wanderführer: ADAC Wanderführer Südtirol Brixen

Vom Brenner bis nach Bozen, von der alten Bischofstadt Brixen bis nach Bruneck und darüber hinaus reicht das Wandergebiet in diesem Buch....

  • Travel House Media
  • 2009
  • 175 Seiten
Wanderführer: ADAC Wanderführer Südtirol Brixen

Wanderführer: ADAC Wanderführer Werdenfelser Land: Füssen - Starnberger See - Oberammergau - Garmisch-Patenkirchen - Mittenwald - Walchensee

Die Region zwischen Starnberger See, Oberammergau, Garmisch-Partenkirchen und Mittenwald gehört zu den beliebtesten Urlaubszielen. In den...

  • ADAC Verlag
  • 2008
  • 180 Seiten
Wanderführer: ADAC Wanderführer Werdenfelser Land: Füssen - Starnberger See - Oberammergau - Garmisch-Patenkirchen - Mittenwald - Walchensee

Wanderführer: ADAC Wanderführer Wilder Kaiser / Kitzbüheler Alpen

Eine Vielzahl großer und kleiner Wanderungen, leichte, mittelschwere oder schwere Touren stehen dem Wanderer in diesem Teil Tirols zur Ve...

  • Travel House Media
  • 2009
  • 159 Seiten
Wanderführer: ADAC Wanderführer Wilder Kaiser / Kitzbüheler Alpen
Göran Kropp

Expeditionsbergsteigen: Allein auf den Everest: Meine dramatische Solo-Expedition auf den höchsten Berg der Welt

Mit dem Fahrrad von Stockholm nach Katmandu und im Alleingang auf den Berg der Berge wurde Kropp wie Krakauer Zeuge der tragischen Ereign...

  • Goldmann
  • 1998
  • 254 Seiten
Expeditionsbergsteigen: Allein auf den Everest: Meine dramatische Solo-Expedition auf den höchsten Berg der Welt
Garth Hattingh

Bergsteigen: Alles über Bergsteigen

Bergsteigen boomt. Längst zählt es zu den Sportarten mit den weltweit höchsten Zuwachsraten. Die Gründe dafür sind so vielfältig wie die ...

  • Pietsch Verlag
  • 2000
  • 160 Seiten
Bergsteigen: Alles über Bergsteigen
Mike Finch

Triathlon: Alles über Triathlon

Triathlon erfreut sich auch bei uns enormer Beliebtheit und ist längst ein Trendsport geworden. Dieses Buch richtet sich an alle, die sic...

  • Pietsch Verlag
  • 2004
  • 160 Seiten
Triathlon: Alles über Triathlon

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