Dienstag 14.02.2012 01:29

Ausdauersport Artikel

Artikel aus dem Themengebiet Ausdauersport

Alle Artikel zum Thema Ausdauersport im Überblick.

Infoartikel Ausdauersport. Erfahren Sie Wissenswertes rund um Konditionstraining, Kreislauf, Herz und Ausdauer.

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Zahnschutz
Mögliche Zahn- und Kieferverletzungen ohne den Einsatz eines Zahnschutzes

Ausgeschlagene Zähne, Kieferverrenkungen und -brüche können durch das Tragen eines Zahnschutzes v...

Torwarthosen
Längen und Materialien sowie Anforderungen an eine Torwarthose

Die Torwarthose kann den Torwart aufgrund ihrer Polsterungen vor Verletzungen schützen, zudem hält sie ih

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NORDIC-WALKING
Für Fortgeschrittene: Doppelstockeinsatz, Jumping, Jogging, Skating und Hopser-Lauf

Nordic-Walking muss für Fortgeschrittene keinesfalls langweilig werden: es gibt zahlreiche Variationen der ...

1. Februar 2012
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Nordic-Walking: Für Fortgeschrittene: Doppelstockeinsatz, Jumping, Jogging, Skating und Hopser-Lauf

NORDIC-WALKING
Effektive Dehnübungen fürs Nordic-Walking

Experten empfehlen vor Beginn ein "sanftes" und nach der Trainingseinheit ein "normales Stretching".

27. Januar 2012
25 Lesungen
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Nordic-Walking: Effektive Dehnübungen fürs Nordic-Walking

NORDIC-WALKING
Typische Fehler und unvorteilhafte Bewegungen beim Nordic-Walking

Wer sich als Anfänger des Nordic-Walking fehlerhafte Bewegungen erlaubt, riskiert Schmerzen und Verletzungen.

27. Januar 2012
32 Lesungen
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Nordic-Walking: Typische Fehler und unvorteilhafte Bewegungen beim Nordic-Walking

NORDIC-WALKING
Effektive Aufwärmübungen fürs Nordic-Walking

Das Aufwärmen nimmt nur wenige Minuten Zeit in Anspruch. Nicht zu vergessen sind dabei die Arme.

24. Januar 2012
33 Lesungen
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Nordic-Walking: Effektive Aufwärmübungen fürs Nordic-Walking

LAUFEN
Der Hitze trotzen - So laufen Sie im Sommer nicht heiß

Wenn sich in den durchwachsenen Sommer einige heiße und schwüle Tage mischen, wird das sommerliche Laufen s...

24. August 2011
2597 Lesungen
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Laufen: Der Hitze trotzen - So laufen Sie im Sommer nicht heiß

LAUFEN
Für bessere Zeiten auf Sand bauen - Laufeinheiten am Strand

Den Badeurlaub am Strand sollten Sie für mehr nutzen als nur fürs Bräunen und eine gelegentliche Runde Beac...

22. August 2011
1166 Lesungen
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Laufen: Für bessere Zeiten auf Sand bauen - Laufeinheiten am Strand

TRAILRUNNING
Das richtige Rüstzeug für Geländeläufe

Geländeläufe erfreuen sich gerade in der warmen Jahreszeit wachsender Beliebtheit. Wenn auch Sie es versuch...

20. Mai 2011
835 Lesungen
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Trailrunning: Das richtige Rüstzeug für Geländeläufe

TRAILRUNNING
Geländeläufe richtig genießen

Wenn Sie als Asphalt-Antilope nicht glücklich werden, können Geländeläufe die perfekte Alternative für ein ...

17. Mai 2011
1098 Lesungen
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Trailrunning: Geländeläufe richtig genießen

LAUFEN
Stark und verletzungsfrei Laufen

Laufen ist eine der besten Möglichkeiten, sich sportlich und körperlich in Topform zu bringen. Mit unseren ...

1. April 2011
975 Lesungen
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Laufen: Stark und verletzungsfrei Laufen

LAUFEN
Locker laufen - Anti-Stresstipps für Läufer

Es ist alles andere als förderlich, wenn wir gestresst in eine Trainingseinheit gehen. So finden Sie den We...

8. Februar 2011
1374 Lesungen
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Laufen: Locker laufen - Anti-Stresstipps für Läufer

LAUFEN
Laufen bei Dunkelheit - So kommen Sie auch im dunklen Winter sicher ans Ziel

In der kalten Jahreszeit macht Läufern nicht nur das schlechte Wetter zu schaffen, sondern auch die Dunkelh...

29. November 2010
1370 Lesungen
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Laufen: Laufen bei Dunkelheit - So kommen Sie auch im dunklen Winter sicher ans Ziel

DOGGING
Laufen mit des Menschen bestem Freund - Tipps zum Jogging mit Hund

Die meisten Hunderassen sind fürs Laufen ideale Partner. Wie beim Menschen gibt es aber auch bei den Vierbe...

20. November 2010
1267 Lesungen
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Dogging: Laufen mit des Menschen bestem Freund - Tipps zum Jogging mit Hund

JOGGING
Was beim Joggen im Winter zu beachten ist

Sie wollen sich auch im Winter fit halten und nicht auf das Laufband im Fitness-Studio umsteigen? Joggen ge...

15. November 2010
1137 Lesungen
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Jogging: Was beim Joggen im Winter zu beachten ist

LAUFEN
Bereit für den höheren Gang - Mehr Pepp beim Laufen durch Steigungen und Tempotraining

Wenn Sie schon eine kleine Weile regelmäßig in die Laufschuhe schlüpfen, ist es an der Zeit, den nächsten G...

13. Oktober 2010
1275 Lesungen
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Laufen: Bereit für den höheren Gang - Mehr Pepp beim Laufen durch Steigungen und Tempotraining

LAUFEN
Zirkeltraining, plyometrisches Training oder schwere Gewichte - was macht schneller?

Wer schnell laufen will, darf das Training abseits der Laufstrecke nicht vergessen. Doch welche Art von Tra...

7. September 2010
3111 Lesungen
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Laufen: Zirkeltraining, plyometrisches Training oder schwere Gewichte - was macht schneller?

LAUFEN
Gemeinsam läuft es sich schneller - Ein Laufpartner als wertvoller Verbündeter im Training

Laufen gehört zu den Individualsportarten. Das bedeutet jedoch nicht, dass Sie auch allein trainieren müsse...

14. August 2010
1511 Lesungen
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Laufen: Gemeinsam läuft es sich schneller - Ein Laufpartner als wertvoller Verbündeter im Training

WANDERN
Tipps bei Wanderverletzungen

Beim Wandern kann es immer wieder zu ungeahnten Zwischenfällen kommen, die mit umgeknickten Knöcheln, Zerru...

13. August 2010
1511 Lesungen
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LAUFEN
Morgens, mittags und abends motiviert! So überwinden Sie die typischen Hürden im Leben eines Läufers

Sie mögen das Laufen und möchten es gerne oft und regelmäßig tun, doch finden nicht in den Rhythmus? Hier f...

27. Juli 2010
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Laufen: Morgens, mittags und abends motiviert! So überwinden Sie die typischen Hürden im Leben eines Läufers

LAUFSTRECKEN
Des Läufers liebste Strecke - Warum 5-Kilometer-Läufe so beliebt sind

Ein Blick in den jährlichen Laufkalender macht eines deutlich: 5-Kilometer-Läufe sind extrem beliebt. Wir v...

15. Juli 2010
1153 Lesungen
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Laufstrecken: Des Läufers liebste Strecke - Warum 5-Kilometer-Läufe so beliebt sind

BARFUßLAUFEN
Im Sommer öfter mal barfuß laufen

Raus aus den Schuhen, rauf auf die Wiese! Barfuß laufen ist nicht nur etwas für Kinder, sondern fördert die...

6. Juli 2010
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Barfußlaufen: Im Sommer öfter mal barfuß laufen

BERGSTEIGEN
Das Besondere am Winterbergsteigen

Nicht nur im Sommer, sondern auch im Winter können Bergsteiger Freude am Klettern haben. Bergsteigen im Win...

2. Juni 2010
883 Lesungen
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Bergsteigen: Das Besondere am Winterbergsteigen

BERGSTEIGEN
Beim Höhenbergsteigen riskante Höhen erklimmen

Ab einer Höhe von 7000 Metern setzen sich Bergsteiger extremer körperlicher Gefahren aus.

2. Juni 2010
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Bergsteigen: Beim Höhenbergsteigen riskante Höhen erklimmen

BERGSTEIGEN
Touren der Extraklasse - Bergsteigen für Profis

Eines der großen Highlights für Profibergsteiger ist das Matterhorn in der Schweiz. Wir verraten, wo es sic...

2. Juni 2010
780 Lesungen
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Bergsteigen: Touren der Extraklasse - Bergsteigen für Profis

BERGSTEIGEN
Bergsteiger-Tipps für Anfänger

Anfänger sollten sich zunächst in einer Kletterhalle üben und zusätzlich Kletterkurse belegen. So lernen si...

2. Juni 2010
1605 Lesungen
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Bergsteigen: Bergsteiger-Tipps für Anfänger

BERGSTEIGEN
Die notwendige Ausrüstung für Bergsteiger

Sicherungsseile, Steigeisen und Eispickel gehören zu den notwendigen Utensilien jedes Bergsteigers.

2. Juni 2010
1326 Lesungen
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Bergsteigen: Die notwendige Ausrüstung für Bergsteiger

BERGSTEIGEN
Vorbereitungen vor der ersten Bergbesteigung

Wer Berge erklimmen will, sollte körperlich fit sein. Auch Höhenangst kann Gift für den Bergsteiger sein.

2. Juni 2010
1554 Lesungen
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Bergsteigen: Vorbereitungen vor der ersten Bergbesteigung

LAUFEN
Schneller Laufen - Drei kleine Tipps mit großer Wirkung

Sie sind schon seit längerer Zeit dem Laufen verfallen und wollen an Ihrem Tempo arbeiten? Die folgenden dr...

22. Mai 2010
2750 Lesungen
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Laufen: Schneller Laufen - Drei kleine Tipps mit großer Wirkung

LAUFEN
Entspannt ambitioniert - Psycho-Tipps für ehrgeizige Läufer

Läufer haben eine hohe Arbeitsethik, die sie Kilometer für Kilometer vorantreibt. Nicht selten kann dies je...

15. Mai 2010
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Laufen: Entspannt ambitioniert - Psycho-Tipps für ehrgeizige Läufer

BERGWANDERN
Die schönsten deutschen Berge zum Bergwandern

Einige deutsche Berge, so zum Beispiel auch die Zugspitze, bieten sich optimal zum Bergwandern an.

11. Mai 2010
756 Lesungen
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Bergwandern: Die schönsten deutschen Berge zum Bergwandern

BERGWANDERN
Was beim Bergwandern im Gepäck sein sollte

Im Wanderrucksack sollte sich nicht nur ein Handy, sondern auch Kleidung zum Wechseln befinden.

11. Mai 2010
725 Lesungen
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Bergwandern: Was beim Bergwandern im Gepäck sein sollte

ALPENVEREINE
Die bekanntesten Alpenvereine der Schweiz

Bei der Planung von Bergtouren durch die Schweizer Alpen wenden sich Touristen und Besucher am besten an di...

11. Mai 2010
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Alpenvereine: Die bekanntesten Alpenvereine der Schweiz

ALPENVEREINE
Die bekanntesten Alpenvereine in Österreich

Wanderer und Bergsteiger sind am besten in Alpenvereinen aufgehoben. Wir zeigen die bekanntesten Alpenverei...

11. Mai 2010
446 Lesungen
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Alpenvereine: Die bekanntesten Alpenvereine in Österreich

ALPENVEREINE
DAV - der bekannteste Alpenverein in Deutschland

In Österreich gibt es zahlreiche Alpenvereine. Hier gibt es jedoch nur einen bedeutenden; den DAV.

11. Mai 2010
437 Lesungen
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Alpenvereine: DAV - der bekannteste Alpenverein in Deutschland

ALPENVEREINE
Wieso die Mitgliedschaft in einem Alpenverein sinnvoll ist

Wer Felsen nicht alleine erklimmen und Wälder nicht auf eigene Faust durchstreifen möchte, kann dank Alpenv...

11. Mai 2010
379 Lesungen
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Alpenvereine: Wieso die Mitgliedschaft in einem Alpenverein sinnvoll ist

WANDERWEGE
Deutschlands schönste Wanderwege

Wanderer müssen nicht unbedingt im Ausland nach Wanderwegen suchen. Auch in Deutschland gibt es viele schön...

11. Mai 2010
667 Lesungen
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Wanderwege: Deutschlands schönste Wanderwege

WANDERWEGE
Die interessantesten thematischen Wanderwege

Wandern heißt nicht nur die Natur erkunden. Auch Sehenswürdigkeiten und Stätten kann man in eine Wandertour...

11. Mai 2010
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Wanderwege: Die interessantesten thematischen Wanderwege

WANDERWEGE
So erkennt man einen guten Wanderweg - Ausschilderung, Sicherung und Co

Um nicht vom geplanten Weg abzukommen, sollte man einen Wanderweg im Vorfeld gut abklären.

11. Mai 2010
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Wanderwege: So erkennt man einen guten Wanderweg - Ausschilderung, Sicherung und Co

WANDERWEGE
Verschiedene Arten von Wanderwegen

Ob lang oder kurz, ob hügelig oder flach - die Natur bietet Wanderern eine Vielfalt an Wanderwegen.

11. Mai 2010
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Wanderwege: Verschiedene Arten von Wanderwegen

WANDERVEREINE
Vorteile einer Mitgliedschaft im Wanderverein

Wer weder Lust noch Ehrgeiz hat, sich alleine auf lange Wandertouren zu begeben, kann Mitglied eines gesell...

11. Mai 2010
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Wandervereine: Vorteile einer Mitgliedschaft im Wanderverein

WANDERVEREINE
Was ein Wanderverein leistet

In Vereinen trifft man auf Laien, aber auch auf Kletterprofis, die professionellen Rat geben können.

11. Mai 2010
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Wandervereine: Was ein Wanderverein leistet

WANDERN
Das Wandertagebuch als schöne Erinnerung

Nicht nur Fotoalben können an eine schöne Wandertour erinnern. Auch Wandertagebücher eignen sich bestens zu...

11. Mai 2010
1818 Lesungen
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Wandern: Das Wandertagebuch als schöne Erinnerung

WANDERKARTEN
Wie Sie eine Wanderkarte richtig lesen

Um in Wanderregionen nicht vom Weg abzukommen, sollte eine Wanderkarte richtig gelesen werden.

6. Mai 2010
1710 Lesungen
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Wanderkarten: Wie Sie eine Wanderkarte richtig lesen

WANDERKARTEN
Wandern mit traditioneller Wanderkarte oder neuem GPS-Gerät?

GPS-Geräte ersetzen herkömmliche Wanderkarten. Die Elekronik-Geräte haben jedoch nicht nur Vorteile.

6. Mai 2010
722 Lesungen
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Wanderkarten: Wandern mit traditioneller Wanderkarte oder neuem GPS-Gerät?

WANDERKARTEN
Die unterschiedlichen Arten von Wanderkarten

Zur Orientierung benutzen viele Wanderer eine Karte. Diese gibt es in verschiedenen Varianten.

6. Mai 2010
709 Lesungen
0 Lesermeinungen

Wanderkarten: Die unterschiedlichen Arten von Wanderkarten

WANDERHüTTEN
Richtiger Umgang und angemessenes Verhalten in und um Wanderhütten

Nach einer langen Wandertour wollen Wanderer entspannen. Das geht meist nur bei Ruhe.

6. Mai 2010
396 Lesungen
0 Lesermeinungen

Wanderhütten: Richtiger Umgang und angemessenes Verhalten in und um Wanderhütten

WANDERHüTTEN
Wie man eine geeignete Wanderhütte findet

Wer eine anstrengende Wandertour plant, sollte auch nach einer erholsamen Bleibe Ausschau halten.

6. Mai 2010
598 Lesungen
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Wanderhütten: Wie man eine geeignete Wanderhütte findet

WANDERHüTTEN
So unterschiedlich können Wanderhütten sein - Komfort, Preise und Co

In die Planung einer Wandertour sollten immer auch Übernachtungsmöglichkeiten einbezogen werden.

6. Mai 2010
646 Lesungen
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Wanderhütten: So unterschiedlich können Wanderhütten sein - Komfort, Preise und Co

WANDERFüHRER
Fundiertes Wissen - Die Ausbildung zum Wanderführer

Oftmals sind es Mitglieder von Wanderverbänden, die zum Wanderführer ausgebildet werden.

6. Mai 2010
581 Lesungen
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Wanderführer: Fundiertes Wissen - Die Ausbildung zum Wanderführer

WANDERFüHRER
So finden Sie einen guten Führer für Ihren Wanderurlaub

Mit einem Wanderführer lassen sich die verschiedensten Wandertouren planen.

6. Mai 2010
489 Lesungen
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Wanderführer: So finden Sie einen guten Führer für Ihren Wanderurlaub

WANDERFüHRER
Wieso ein Wanderführer bei der Wanderung Sinn macht

Mit einem Wanderführer erfährt man alles Wissenswerte über eine bestimmte Region.

6. Mai 2010
519 Lesungen
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Wanderführer: Wieso ein Wanderführer bei der Wanderung Sinn macht

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05.02.12
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03.02.12
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31.01.12
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