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Von Viola Reinhardt

Massagen bewirken neben einer Aktivierung der Durchblutung auch die Selbstheilungskräfte, unterstützen das Immunsystem und lassen die angestrengte und gestresste Psyche entspannen. Studien haben sogar ergeben, dass Massagen bei Krebspatienten eine heilunterstützende und beruhigende Wirkung auslösen und das selbst dann, wenn sie von Familienmitgliedern oder Freunden durchgeführt werden. Sie selbst können bereits mit nur wenigen Minuten täglich viel für Ihr seelisches Wohlbefinden und Ihre körperliche Fitness tun. Streicheln Sie verschiedene Punkte im Gesicht und fühlen Sie die positiven Wirkungen. Tag für Tag.

Für ein starkes und gesundes Herz
Beginnen Sie Ihre Gesichtsmassage an der Herz-Kreislauf-Linie, die sich von der Stirnmitte bis zur Nasenwurzel zieht. Kreisende Bewegungen mit einem Finger vom Haaransatz bis zur Nasenwurzel und dem abschließenden Druck an der Nasenspitze, verhelfen zu einer Stärkung des Herzens und zeigen positive Wirkungen bei einem hohen Blutdruck. Wiederholen sie die streichenden und mit leichtem Druck ausgeführten Bewegungen insgesamt dreimal und das am besten täglich.

Den Atemwegen mehr Luft geben
Für die Bronchien und die Lunge finden sich im Gesicht die wichtigsten Punkte an den Schläfen, rund um den Mund und am Kiefer. Für die Massage zugunsten der Atemwege, massieren Sie beginnende vom Haaransatz Richtung Kiefer und dann rund um die Mundpartie. Abschließend sollten Sie die Schläfenpartie zehn Sekunden gedrückt halten und die Massagebewegungen dreimal wiederholen. Mit diesem Part der Gesichtsmassage können Sie einen Schnupfen ebenso lindern als auch Verschleimungen in den Atemwegen lösen, sowie die Lungen mit mehr Sauerstoff versorgen.

Massierende Entgiftung des Körpers
Ob durch die Luft oder über die Nahrung - der Mensch sammelt täglich Giftstoffe an, die sich im Körper als Schlacken ansammeln. Um diese besser ausscheiden zu können, sollten Sie die Nieren- und Leberpunkte mit einer sanften Massage anregen. Diese Punkte finden sich gleich an mehreren Stellen und zwar an der Nasenwurzel, den Brauen, hinter den Ohren und am Hals. Alle Punkte sollten am besten jeweils 15 Sekunden massiert werden, wobei mindestens drei Wiederholungen einen wohltuenden und entgiftenden Effekt bewirken können.

Abschließende Entspannung der Seele
Haben Sie ihre Gesichtsmassage fast beendet, sollten Sie zur endgültigen Entspannung beide Hände auf das Gesicht legen, diese dort 30 Sekunden verharren lassen und mit kreisenden Bewegungen zu den Ohren wandern. Dort streichen Sie über die Energiepunkte zum Ohrläppchen hin, um zum Abschluss eine Hand auf die Stirn und eine auf die Brust zu legen. Mehrmals tief bis in den Bauch atmen, beendet diese effektive gesundheitsfördernde Gesichtsmassage, die sich übrigens wunderbar täglich anwenden lässt.

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