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Von Viola Reinhardt

Ob ein rosiger Teint, weniger Knitterfältchen oder ein glatter Hals und ein festes Dekollete – eine Gesichtsmassage kann hier ein probates und vor allem sehr effektives Mittel sein, dass mitunter selbst der teuersten Anti-Aging-Creme Konkurrenz macht. Genial einfach zum selbst durchführen, wird damit Tag für Tag ein Frischekick für die sichtbaren Hautzonen erreicht.

Wenn sich Fältchen an der Oberlippe zeigen, dann heißt es zunächst einmal die Spannungen im Kiefer zu lösen. Ein bewusstes Loslassen der angespannten Gesichtszüge vereinfacht die folgende Massage und steigert den Effekt gegen Knitterfältchen im unteren Gesichtsbereich. Als zweiter Schritt folgt das Auflegen der Zeigefinger rechts und links der Oberlippe. Mit diesen wird dann die Haut sanft mehrmals nach außen gestrichen. Damit man auch den Kaumuskeln lockern kann, sollte man zunächst kräftig zubeißen und dann ganz bewusst wieder eine Entspannung im Ober- und Unterkiefer einbringen. Für einen schönen glatten Hals und ein Vorzeige-Dekollete legt man die ganze Handfläche auf die zu massierende Stellen und streicht mehrmals von unten nach oben in Richtung des Kinns hinauf.

Strahlende Augen und deren Partie erzielt man durch ein Drücken im inneren der Augenwinkel. Mit einem leichten Druck heißt es die empfindliche Partie der Augen per Fingerkuppen zu massieren. Rund herum, mit einem sanften Ausstreichen in Richtung der Schläfen verleiht fast zeitgleich eine Entspannung an den Augen und lässt diese zum Leuchten bringen. Führt man diesen Teil der Gesichtsmassage mit einer kühlen Augencreme durch, dann steigert sich das Ergebnis nochmals deutlich.

Für das ganze Gesicht heißt es allerdings erst einmal eine Entspannung der Gesichtszüge zu erreichen. Hierzu am besten die Augen schließen, tief in den Bauch einatmen und sich auf das Lösen der Stirn, der Augen, des Mundes, der Wangen und des Kinns konzentrieren. Ist dieser erste Entspannungszustand erzielt, dann kann man mich leichten reibenden und klopfenden Bewegungen an der Stirn mit der Gesichtsmassage beginnen und sich langsam von Gesichtspartie zu Gesichtspartie massieren. Hierzu sollte man die Fingerspitzen immer leicht aufsetzen und in kreisenden Bewegungen von innen nach außen die Massage durchführen.

Macht man solch eine Gesichtsmassage täglich, wobei die Massagezeit nur wenige Minuten in Anspruch nimmt, und verwendet anschließend eine reichhaltige Pflege in Form einer Lotion oder Creme, kann man nicht nur gesünder und faltenarmer aussehen, sondern vor allem einige Jährchen wegschummeln.

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