Ganzkörpermassage

Entspannende Vollmassage, die den gesamten Körper wohltuend behandelt

Bei der so genannten Ganzkörpermassage wird der gesamte Körper nach der klassischen Massagetechnik massiert, wodurch eine tiefe Entspannung bewirkt wird. Gesunde Ganzkörpermassagen werden von den meisten Massagediensten und Wellnesshotels angeboten.

Frau mit nacktem Oberkörper liegt auf Liege mit roten Rosenblättern und bekommt Rückenmassage
Rückenmassage © Kzenon - www.fotolia.de

Die Ganzkörpermassage wird im Gegensatz zur Teilmassage nur selten verschrieben und umfasst alle Körperteile, inklusive des Kopfes.

Wirkung

Sie trägt nicht nur zum körperlichen, sondern auch geistigen Wohlbefinden bei. Sie dient außerdem der

Durchführung

Zunächst wird der Körper mit Öl eingerieben. Massiert wird zuerst die Rückseite des Körpers, beginnend mit dem Rücken, dem in der Regel die größte Aufmerksamkeit gilt, da für den Bewerbungsapparat von entscheidender Bedeutung ist. Dann wird von oben nach unten gearbeitet, beginnend beim Kopf bis hin zu den Füßen.

Gleiches gilt für die Vorderseite des Körpers. Die einzelnen Körperteile werden ebenfalls von oben nach unten massiert, um Wasseransammlungen zu beseitigen. Besonders gleitende, kreisende Bewegungen und sanft knetende Griffe werden als angenehm empfunden.

Komponenten der Ganzkörpermassage

Eine Ganzkörpermassage besteht in der Regel aus vier oder fünf unterschiedlichen Komponenten, die aus

  • einer Gleitmassage
  • einer mitteltiefen Massage
  • einer Tiefenmassage und
  • einer Klopfmassage

bestehen. Die Griffe sind

  • streichend
  • gleitend
  • kreisend
  • ziehend
  • knetend
  • wringend
  • klopfend
  • trommelnd
  • rollend und sogar
  • kneifend.

Beendet werden sollte die Massage mit verbindenden, gleitenden Griffen.

Jeder Masseur hat seine eigene Technik. Wichtig ist jedoch ein gleichmäßiger, langsamer Rhythmus mit geschmeidigen Bewegungen. Damit man nicht ermüdet, bietet es sich an, mit dem ganzen Körper zu arbeiten. Eine Ganzkörpermassage kann ein bis eineinhalb Stunden dauern.

Autor:

Paradisi-Redaktion - Artikel vom (zuletzt überarbeitet am )

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