Yoga Artikel

YOGA
Yogaübungen für straffe Bauchmuskeln

Durch gestärkte Bauchmuskeln kann die Wirbelsäule entlastet werden. Im Yoga gibt es dafür ein paar Bauchübu...

• Seite 2: Der Schulterstand für ein effektives Bauchtraining
• Seite 3: Der Pflug und die Vorübungen – Yoga für kräftige Bauchmuskeln

• 25. Januar 2012
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YOGA
Yogaübungen für starke Rückenmuskeln

Wer Rückenbeschwerden auf sanfte Weise vorbeugen möchte, für den eignen sich folgende Yogaübungen.

• Seite 2: Die Heuschrecke und die Vorübungen – Yoga für kräftige Rückenmuskeln
• Seite 3: Starke Rückenmuskeln: Der Bogen und die Vorübungen
• Seite 4: Einfache Schulterstellung 1 und 2 und deren Wirkungen für einen starken Rücken

• 25. Januar 2012
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YOGA
Yoga gegen rheumatische Beschwerden

Yoga zählt zu den sanften Bewegungsmethoden und eignet sich bei zahlreichen rheumatischen Beschwerden.

• Seite 2: Yoga für die Fußgelenke
• Seite 3: Yoga für die Knie
• Seite 4: Yoga für Ellenbogen und Schultern

• 24. Januar 2012
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YOGA
Mudras-Übungen für eine höhere Lebensqualität

Spezielle Fingerübungen können den gesamten Organismus beeinflussen und zahlreiche Beschwerden lindern.

• Seite 2: Fingeryoga für Körper, Geist und Seele sowie für ein langes Leben
• Seite 3: Fingeryoga für die Geistesschärfe
• Seite 4: Fingeryoga für das Vertrauen
• Seite 5: Fingeryoga gegen das vorzeitige Altern
• Seite 6: Fingeryoga für das Wohlbefinden
• Seite 7: Fingeryoga gegen Schuldgefühle
• Seite 8: Fingeryoga bei gebrochenem Herzen
• Seite 9: Fingeryoga bei einer belastenden Situation
• Seite 10: Fingeryoga für mehr Mitgefühl
• Seite 11: Fingeryoga für das Immunsystem
• Seite 12: Fingeryoga gegen Wut und Ärger
• Seite 13: Fingeryoga als Meditations-Einstimmung
• Seite 14: Fingeryoga zur Intuitionsschärfung
• Seite 15: Fingeryoga zur Wahrnehmung der Aura
• Seite 16: Fingeryoga zur Konzentrationsförderung

• 24. Januar 2012
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YOGA
Yogaübungen zur Stärkung von Bauch-, Bein-, Rücken- und Pomuskeln

Wer eine gute Körperhaltung besitzt, kann Verspannungen vermeiden. Folgende Übungen können helfen.

• 17. Januar 2012
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YOGA
Die Vorwärtsbeuge und die Vorübungen - Yoga für eine starke Bein- und Hüftmuskulatur

Durch Yoga können Verspannungen gelöst und Muskeln an Beinen und Hüften gedehnt werden.

• 17. Januar 2012
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YOGA
Hilfreiche Yogaübungen bei Schmerzen während der Menstruation

Eine Vielzahl an Yogaübungen wirkt entkrampfend und kann Menstruationsbeschwerden lindern.

• 17. Januar 2012
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YOGA
Mit Yoga die Müdigkeit in den Griff bekommen

Vor allem der Pflug sowie der Schulterstand sind beliebte Yogaübungen gegen Müdigkeit.

• 17. Januar 2012
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YOGA
Generelle Tipps zur Atmung beim Yoga

Wer beim Yoga auf die richtige Atmung achtet, kann seine Körperzellen erneuern und Abfallstoffe ausscheiden.

• 16. Januar 2012
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YOGA
Übungen für ein sicheres Gleichgewicht

Mit diesen Yogaübungen kann man die innere Balance trainieren und den Kreislauf auf Vordermann bringen.

• 12. Januar 2012
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YOGA
Bauchbeschwerden durch Yoga lindern

Beschwerden im Magen-Darm-Bereich können durch bestimmte antigastritische Yogaübungen gelindert werden.

• 12. Januar 2012
• 152 Lesungen
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YOGA
Die Totenstellung beim Hatha-Yoga

Diese Stellung gilt als leichteste Übung im Hatha-Yoga. Sie wird zum Abschluss einer Sitzung durchgeführt.

• 12. Januar 2012
• 131 Lesungen
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YOGA
Der Lotussitz - Bedeutung und Übungen

Rückenschmerzen durch längere Sitzungen beim Yoga können durch den Lotussitz vermieden werden.

• 12. Januar 2012
• 164 Lesungen
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YOGA
Innere Organe aktivieren - Beliebte Übungen für Fortgeschrittene für Rücken, Brust und Bauch

Durch die Asanas für Fortgeschrittene können Durchblutung und Beweglichkeit verbessert werden.

• 12. Januar 2012
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YOGA
Zeit, Ort, Kleidung und Co. - den richtigen Rahmen für Yoga schaffen

Morgens ist die innere Ruhe am stärksten. Vor Beginn der Übungen sollte man den Raum lüften.

• 10. Januar 2012
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YOGA
Beliebte Dehn- und Streckübungen für Yoga-Anfänger

Für den Yoga-Neuling eignet sich u.a. die "Seitliche Dreieckshaltung". Durch diese Übung wird die Wirbelsäu...

• 10. Januar 2012
• 225 Lesungen
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YOGA
Der Atem (Prana) - So funktionieren Bauch-, Nasen, Rippen- und Tiefenatmung

Für die Ausübung vieler Yogaübungen ist es von großer Bedeutung, die richtige Atemtechnik anzuwenden.

• 10. Januar 2012
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YOGA
Die verschiedenen Übungen zum Sonnengebet

Beim Sonnengruß können verschiedene Positionen eingenommen werden, so zum Beispiel die "Reiterstellung".

• 10. Januar 2012
• 176 Lesungen
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YOGA
Beliebte antigastritische Übungen

Wir erklären, wie mit antigastritischen Übungen einer Übersäuerung des Organismus entgegengewirkt werden kann.

• 29. Dezember 2011
• 198 Lesungen
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YOGA
Durch Yoga die Lunge reinigen

Zur Reinigung der Lunge legt man sich auf den Rücken, streckt die Beine von sich und nimmt die Hände flach ...

• 29. Dezember 2011
• 212 Lesungen
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YOGA
Die Konzentration durch Yoga steigern

Beim Yoga gibt es mehrere Möglichkeiten, die Konzentration zu verbessern und den Kopf frei zu bekommen.

• 29. Dezember 2011
• 187 Lesungen
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YOGA
Spezielle Yogaübungen gegen rheumatische Schmerzen

Mit yogatherapeutischen Übungen können rheumatische Beschwerden gelindert werden. Bei regelmäßiger Durchfüh...

• 27. Dezember 2011
• 225 Lesungen
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YOGA
Wissenswertes zur Pawanmuktasana-Serie

Mit speziellen Yogaübungen ("Pawanmuktasana") lassen sich chemische Körperreaktionen ausgleichen.

• 27. Dezember 2011
• 230 Lesungen
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YOGA
Yogaübungen für die Augen

Durch Arbeiten am Computer kommt es zu einer Schwächung der Augenmuskeln. Entspannende Augenübungen wirken ...

• 27. Dezember 2011
• 214 Lesungen
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YOGA
Schlafstörungen durch Yogaübungen lindern

Yogaübungen haben eine entspannende, stressabbauende Wirkung auf den Körper. Gerade Menschen, die unter Sch...

• 22. Dezember 2011
• 306 Lesungen
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YOGA
Yoga hilft laut Studie bei Rückenschmerzen, aber nicht bei Stress

Yoga hat sich einen Ruf erarbeitet, sowohl den Körper als auch den Geist zu stärken. Eine amerikanische Stu...

• 31. Oktober 2011
• 8739 Lesungen
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REITSPORT
Das richtige Training neben dem Reitsport

Reiten beansprucht so gut wie alle Muskelgruppen und ist für fast jeden geeignet. Ausgleichend dazu sollte ...

• 31. Mai 2011
• 548 Lesungen
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YOGA
Yoga - Der sanfte Weg zum gesunden Körper

Yoga ist eine Therapieform, die Körper und Geist beansprucht und zugleich beruhigt. So hat sie eine positiv...

• 30. Mai 2011
• 15854 Lesungen
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CALLANETICS
Eine Einführung in Callanetics

Bei der neuen Trendsportart Callanetics werden ähnliche Bewegungen gemacht wie im Yoga. Die Übungen stammen...

• 28. September 2010
• 5063 Lesungen
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YOGA
Yoga hilft bei psychischen Beschwerden

Eine neue Studie zeigt, dass sich Yoga nicht nur positiv auf das Körpergefühl auswirkt, sondern auch chroni...

• 28. August 2010
• 6600 Lesungen
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YOGA
Schluss mit den üblichen Yoga-Mythen! Weder Frauensport noch lasche Gymnastik

Die Reputation von Yoga gleicht einem permanenten Wechsel von Licht und Schatten. Für die Einen ist es der ...

• 12. August 2010
• 5377 Lesungen
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YOGA
Der richtige Start: Einsteiger-Tipps für Yoga-Anfänger

Wenn Sie noch nie Yoga ausprobiert haben oder generell ein Neuling in der Fitness-Welt sind, können die vie...

• 10. Juli 2010
• 2728 Lesungen
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INDIAN BALANCE
Die Seele ausruhen, während der Körper trainiert: Indian Balance

Wenn sich das Wissen der Indianer mit der modernen Bewegungslehre vereint, dann lässt sich ein ganz besonde...

• 19. Juni 2010
• 3748 Lesungen
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YOGA
Yoga ist mehr als nur pure Entspannung und leichte Gymnastik

Gerade bei Männern hält sich die Meinung aufrecht, dass Yoga nicht mehr als entspannendes Stretching sei. I...

• 6. Juni 2010
• 3082 Lesungen
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YOGA
Sportarten neu kombiniert: Woyo verbindet Fitness mit Entspannung

Wie Yoga zum effektiven Workout für den ganzen Körper werden kann: Bei Woyo werden besonders die sportliche...

• 29. März 2010
• 2730 Lesungen
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FITNESSTRAINING
Doppelter Fitness-Spaß: Ideale Workouts für Paare

Gemeinsam klappt alles besser, das trifft auch auf das Fitnesstraining zu. Wir nennen Ihnen sechs Fitnesstr...

• 24. März 2010
• 2550 Lesungen
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FACELIFTING
Gesichtsmassage und Faltenbehandlung - Natürliches Lifting durch Gesichts-Yoga

Es muss nicht immer gleich das Skalpell oder Botox sein, um die Gesichtshaut straff zu halten. Gesichts-Yog...

• 8. März 2010
• 4493 Lesungen
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YOGA
Meditation zur Vereinigung von Körper, Geist und Seele

Neben der geistigen Meditation und ruhigem Atmen ist die Körperbeherrschung im Yoga ein wichtiges Element. ...

• Seite 2: Durchführung des Yoga

• 14. Dezember 2009
• 4420 Lesungen
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ENTSPANNUNGSMUSIK
Entspannungsmusik bei Massage, Meditation oder Yoga

Wohlige Naturklänge und -geräusche unterstützen die Entspannung bei Meditation und Ruhephasen.

• Seite 2: Anwendung von Entspannungsmusik

• 7. Dezember 2009
• 2707 Lesungen
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TANTRAMASSAGE
Die Tantramassage zur Erweiterung der Sinne

Bei den tantrischen Massagen kann es nur zu einem inneren Ausgleich kommen, wenn die menschliche sexuelle E...

• Seite 2: Durchführung einer Tantramassage

• 26. November 2009
• 18770 Lesungen
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KLANGMASSAGE
Wie Körper und Seele von einer Klangmassage profitieren

Asiatische Klangschalen können nicht nur bei der klassischen Klangmassage eingesetzt werden, sondern führen...

• 23. Oktober 2009
• 3096 Lesungen
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YOGA
Mit Hormon-Yoga einige Jährchen wegschummeln

Wer rastet, der rostet. Ein altes Sprichwort, das besonders auch auf Frauen ab 50 zutrifft. Doch nicht jede...

• 7. Oktober 2009
• 2455 Lesungen
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BODENKISSEN
Das Yogakissen für optimale Entspannung

Mehr als nur ein gemütliches Sitzkissen bieten Form und Füllung optimale Entspannung bei den Übungen.

• 21. September 2009
• 3317 Lesungen
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BODENKISSEN
Entspannungsübungen mit dem Bodenkissen

Zwischendurch zur Erholung ist ein Bodenkissen der ideale Partner. Besonders Yoga ist hier praktisch.

• 21. September 2009
• 1515 Lesungen
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WELLNESSTRENDS
Lunch-Treatment, der neue Wellnesstrend

Für Wellness und Entspannung braucht man Stunden? Wer das glaubt, hinkt der Zeit hinterher, denn in der Kür...

• 31. August 2009
• 1356 Lesungen
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YOGA
Yoga in seiner neuen Variante LSD

Nein, keine Sorge, Yoga geht nun nicht mit halluzinogen Drogen einher. LSD bedeutet hier etwas ganz anderes...

• 28. August 2009
• 1930 Lesungen
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FITNESSTRENDS
Auf neue Art ins Schwitzen kommen - Interessante Sportarten und Fitnesstrends

Wenn Sie ihren Lieblingssport noch nicht gefunden haben oder glauben, von der Fitnesswelt schon alles geseh...

• 11. August 2009
• 3334 Lesungen
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YOGA
Yoga zur Entfaltung der Glücksgefühle

Was ist Glück und wie erreicht man es? Kann man Glück überhaupt erreichen oder ereilt es einen? Kann man je...

• 10. Juli 2009
• 1816 Lesungen
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YOGA
Hundeyoga - Mit DOGA können Tier und Besitzer entspannen

Yoga kann nicht nur Menschen zu Entspannung verhelfen, sondern auch ihren vierbeinigen Wegbegleitern: DOGA ...

• 1. Juli 2009
• 1709 Lesungen
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RüCKENTRAINING
Den Rücken stärken mit sanften Sportarten

Rückenschmerzen, besonders im Schulterbereich und im Kreuz, sind ein echtes Zivilisationsproblem. Sanfte Sp...

• 12. Juni 2009
• 4298 Lesungen
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