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Von Viola Reinhardt

Ob nach einem langen Winter oder einer Krankheit, im Frühling oder Herbst: Zu jederzeit können die Vitamine zu Wellness-Stars werden. Effektiv in der Wirkung, lässt sich somit täglich für ein gesteigertes Wohlbefinden sorgen und auch der Schönheit einen Kick verpassen.

Geistige Power erhält man mit dem Vitamin B1. Es fördert die Konzentration, stählt die Nerven und unterstützt die gute Laune. Maßgeblich daran beteiligt, dass das Glückshormon Serotonin im Hirn aufgenommen wird, steigert sich damit die Aufnahme und schlechte Laune hat es angesichts der Power schwer. Als ergänzendes Plus stimuliert das Vitamin B1 die Verdauung und gibt im Alltag einen Energieschub.

Träge? Dann sollte man zu Vitamin E greifen. Dieses Vitamin unterstützt die Erneuerung der Zellen und reinigt somit fast den Körper von innen. Neben der positiven Wirkung auf die Haut, stärkt dieses Multitalent auch das Bindegewebe und lässt es straffer werden. Dieses Vitamin sollte man am besten schon morgens aufnehmen, denn dann hat eine Müdigkeit wesentlich weniger Chancen den Tag zu beeinflussen.

Der Vitalstoff Vitamin B2 hingegen hilft den Organismus zu entgiften. Es entgiftet die Leber, regeneriert und aktiviert den Energiestoffwechsel. Dank der Entschlackung verliert man nicht nur ungesunde Ablagerungen im Gewebe, sondern sorgt zeitgleich für eine schöne Haut und Haare.

Einen erfrischten Teint lässt sich mit Vitamin D bekommen. Kalzium in der Nahrung wird besser aufgenommen, die Knochen gestärkt und die Zähne gefestigt. Die tägliche Ration Vitamin D sorgt zudem für gute Laune, einen gesteigerten Hautstoffwechsel und dadurch für eine frische und glatte Hautstruktur.

Putzmunter und abwehrstark wird man dagegen mit dem Allround-Talent Vitamin C. Konzentrationsschwäche, Leistungsstörungen oder Müdigkeit werden dank dieses Wellness-Stars wesentlich gemildert. Das Immunsystem wird gestärkt, was Bakterien und Co das Leben deutlich erschwert. Cellulite wird geglättet, die Leber entgiftet und freie Radikale sehr gut abgewehrt. Das Top-Vitamin in allen Lebenslagen, das in der Kombination mit den anderen Vitaminen zu einem Star unter dem Wellnesshimmel wird.

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