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8. September 2008
Von Sarah Cramer
Energydrinks zeichnen sich zum einen durch ihre auffallenden Namen aus, aber auch durch ihren sehr süßen Geschmack. Am bekanntesten sind sie aber natürlich für ihre angebliche belebende Wirkung.
Was versprechen die Hersteller von Energydrinks nicht alles für herausragende Wirkungen ihrer Getränke. Wenn man den Versprechungen glaubt könnte man meinen man bräuchte nur eine Dose des "Zauberelixiers" zu trinken und schon kann man Bäume ausreißen wie Asterix und Obelix.
Die anregende oder belebende Wirkung wird einzig durch das enthaltene Koffein erzeugt. Man könnte also genauso gut einfach einen Kaffee trinken. Einziger Unterschied ist, dass der reichlich enthaltene Zucker kurzfristig ebenfalls die Leistungsfähigkeit steigern soll.
Allerdings ist der Zuckergehalt trotzdem eher nachteilig zu sehen, da die Getränke durch ihn sehr viele Kalorien enthalten. Für kalorienbewusste Menschen sind Energydrinks also ein absolutes No-Go.
Da die Hersteller wissen, dass es heutzutage viele kalorienbewusste Menschen gibt, bieten sie aber auch kalorienreduzierte Energydrinks an. Hier ist der Zucker durch Süßstoffe ersetzt.
Den anderen enthaltenen Stoffe wie Taurin und Glucuronolacton, die laut Hersteller ebenfalls belebend wirken sollen, konnte bislang solch eine Wirkung nicht bestätigt werden. Beziehungsweise ist eine zusätzliche Zufuhr sinnlos, da der Körper selbst genug von den Stoffen herstellt.
Die Energydrinks haben nicht nur wegen ihrem hohen Zuckergehalts und der nicht nachweisbaren Wirkung einen eher schlechten Ruf, sondern es treten häufig Probleme in Zusammenhang mit Alkohol auf.
Mixt man Alkohol mit Energydrinks, nimmt man durch den sehr süßen Geschmack den Alkohol nicht wirklich wahr. Dadurch merkt man oft gar nicht wie viel man eigentlich schon an Alkohol zu sich genommen hat.
Ein weiteres Problem ist dass die Mischung von Alkohol und Koffein dem Körper zusätzlich viel Flüssigkeit entzieht, als dies schon allein durch Alkohol der Fall ist. Die Gefahr von Dehydrierung ist also beim Alkoholkonsum in Kombination mit Energydrinks erhöht.
Es wäre natürlich ungerecht, Energydrinks total zu verfluchen als wären sie gefährlich wie harte Drogen oder ähnliches. Aber man sollte sich trotzdem fragen, ob der Verzehr von Energydrinks wirklich notwendig ist. Und wer auf sie nicht verzichten möchte sollte den Konsum in einem angemessen Rahmen beschränken und Energydrinks nicht zum allgemeinen Alltagsgetränk erklären.
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