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24. Februar 2010
Von Viola Reinhardt
Es gibt unendlich viele Diäten auf dem Markt. Mal mit und ohne Fleisch, mal viel und mal wenig Obst und Gemüse oder auch gleich den Diätshake, wer die Wahl hat, hat die Qual. Allerdings kann man auch einen ganz neuen Versuch in Sachen Frühlings-Diät machen. Diäten mit dem Sternzeichen, eine andere Form des Abnehmens. Typen, Fallen und Tricks für Wassermann und Fische.
Wassermänner- und Frauen können beim Essverhalten in drei Kategorien eingeteilt werden. Die erste Kategorie sind die "Lustesser". Lustesser sind ständig an Kleinigkeiten naschen und mögen feste Essenszeiten absolut nicht. "Regelesser" sind eigentlich widernatürlich, denn entgegen der typischen Antipathie gegen Routine, essen sie am liebsten immer dasselbe und das ohne auch nur einen Hauch von Langeweile zu zeigen. Die letzte Kategorie stellen die "Erlebnisesser" dar. Neue Lokale sind vor ihnen ebenso wenig sicher als auch das Testen neuer exotischer Gerichte und Rezepte.
Allen gemeinsam ist es, dass sie einen Hang zu Süßigkeiten hegen und sich am liebsten mit Freunden und der Familie stundenlang beim Essen aufhalten. Für die Figur sind statt weniger, aber üppiger Mahlzeiten, durchaus bis zu sieben Minimahlzeiten wesentlich effektiver. Auch das langsame Löffeln von Hühnerbouillon vor den eigentlichen Hauptmahlzeiten reduziert schon man den Hungerhipper. Und sich die super-leckere Sahnetorte gedanklich vorzustellen und sie förmlich auf der Zunge zu schmecken, um fast gleichzeitig an die tolle Hose in der Boutique zu denken, lässt oft den Hunger auf Süßes wieder verfliegen.
Die meisten unter dem Sternzeichen Fische geborenen sind (fast) Allesesser und vor allem auch Aufesser. Diese Eigenschaft zeigt sich dann oft unangenehm auf der Waage oder am Rock- und Hosenbund. Auch unbewusstes Essen und dadurch Vielessen liegt den Fischen im Gemüt, besonders auch dann, wenn es stressig wird oder der Liebeskummer an einem nagt. Ebenfalls eine Neigung zu Cellulite und Wasseransammlungen machen es den Fischen nicht gerade leicht das Gewicht zu halten.
Disziplin beim Essen und Diäthalten sind nicht gerade Stärken, doch hier auf Vollkornprodukte umzusteigen, ist schon einmal der halbe Weg beim Abnehmen. Diese sättigen sehr lange und lassen sich z.B. als Vollkornsandwich mit leichtem Belag praktisch in der Arbeitspause essen. Viel Wasser mit einem Schuss Zitronensaft oder auch einmal ein alkoholfreies Bier am Abend entschlacken und das Bier versorgt den Körper mit Proteinen und beruhigt auf sanfte Art die Nerven, sodass auch ein Einschlafen erleichtert wird. Gegen die Cellulite helfen ein regelmäßiges Sporttreiben und ein Peeling mit Kräuterwirkstoffen.
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