Aqua-Fitness News

Nachdem Zumba bereits alle Fitness-Studios und Tanzschulen des Landes überrollt hat, setzt der neue Fitness-Trend nun dazu an, auch das Schwimmbecken zu erobern: Aqua Zumba heißt das Zauberwort, bei dem Wassergymnastik mit den Tanzkombinationen des Zumba und flotter Musik kombiniert wird.

Natürlich müssen Zumba-Fans dabei Abstriche machen: Flotte Drehungen und Schrittkombinationen sind im Wasser nicht möglich. Dafür sorgt der Wasserwiderstand dafür, dass beispielsweise Armbewegungen viel stärker ausgeführt werden müssen – das verbrennt zusätzliche Kalorien und stärkt zugleich die Armmuskulatur.

Vor allem an heißen Sommertagen, wenn der Gang ins Fitness-Studio ausgesprochen schwer fällt, ist das Tanzen im kalten Pool eine willkommene Alternative für alle Zumba-Liebhaber. Der Aufenthalt im Wasser ermöglicht es zudem auch Menschen mit Gelenkproblemen, für die Zumba auf dem Trockenen zu anspruchsvoll ist, zuminest einen Teil des Workouts auch einmal mitzumachen. Aqua Zumba wird in immer mehr Schwimmbädern von in Aqua-Fitness-geschultem Personal angeboten.

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