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24. Januar 2012
Mudras sind das Yoga der Hände und Finger. Mithilfe von verschiedenen Mudras-Übungen lässt sich eine höhere Lebensqualität erreichen.
Bei den Mudras handelt es sich um spezielle Fingerübungen, die den gesamten Organismus beeinflussen können. Das lässt sich darauf zurückführen, dass an den Fingern und Händen zahllose Nerven und Energiebahnen zusammenlaufen.
Mudras-Übungen sind vielfältig einsetzbar und eignen sich sowohl gegen Verspannungen und Schmerzen als auch gegen seelische Probleme oder zur Förderung der Konzentration.
Die positive Wirkung der Mudras beruht auf meditativen Haltungen von Händen und Fingern, durch die Körper, Geist und Seele beeinflusst werden.
Der Begriff Mudra stammt aus dem indischen Sanskrit und bedeutet soviel wie „das, was Freude bringt“. Einige Mudras-Übungen sind rein körperbezogen und zählen zum Hatha-Yoga, während andere Finger- und Handhaltungen mit Meditation kombinieren.
Gemeinsam haben die verschiedenen Mudras-Übungen, dass sie die Energien des Körpers aktivieren und stimulieren, was zu einer höheren Lebensqualität führt.
Die Hände sowie deren einzelne Finger sind mit den so genannten Chakren, den Energiezentren des Körpers, sowie den Nadis, den Energiebahnen verbunden. Bei den Mudras werden Hände und Finger so gezielt eingesetzt, dass sie sich positiv auf die Energien des Körpers auswirken.
Die Chakren lassen sich aus wissenschaftlicher Sicht nicht eindeutig belegen, sie bilden jedoch einen überaus wichtigen Bestandteil der Yogalehre, in der man den Körper des Menschen in sieben Energie- und Nervenzentren einteilt. Durch jedes Chakra werden bestimmte Organe, Gefühle oder Fähigkeiten beeinflusst.
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