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14. Dezember 2009
Zur wirksamen Pflege von beanspruchter Haut ist ein Ölbad sehr zu empfehlen. Dabei wird einfach nur ein bestimmtes Öl in das warme Badewasser gegeben.
Wer ein Ölbad nehmen möchte, kann unter verschiedenen Ölbad-Produkten auswählen, die in Apotheken oder Drogerien erhältlich sind. Häufig verwendet werden Babyöl, Mandelöl oder Badekugeln. Wichtig ist, dass das Öl frei von Seife ist. Als Dosierung werden drei Esslöffel Öl für ein Vollbad empfohlen. Man kann auch eine größere Menge verwenden, aber eine bessere Wirkung entsteht dadurch nicht. Außerdem wird die Haut davon klebrig. Die Temperaturen für ein Ölbad sollten etwa 36 Grad Celsius betragen. Die empfohlene Dauer für ein solches Bad liegt bei etwa zwanzig Minuten. Nach dem Bad ist es ratsam, sich noch ein wenig auszuruhen und zu entspannen.
Die verschiedenen Ölbader erzielen auch unterschiedliche Wirkungen. So wirkt ein Lavendelölbad entspannend auf die Muskeln und verhilft zu einem besseren Schlaf. Darüber hinaus ist Lavendelöl für jeden Hauttyp gut geeignet. Bergamotte wirkt belebend und kühlend auf den Körper. Ein Ölbad mit Bergamotte ist allerdings eher für Menschen mit fettiger Haut zu empfehlen. Kamille hat eine entspannende und beruhigende Wirkung auf den Körper und eignet sich für normale Haut oder Mischhaut. Durch Sandelholzöl werden die Sinne stimuliert, während Rosenöl für eine betörende Entspannung sorgt. Eukalyptusöl kann bei Erkältungen angewandt werden und hilft die Nase freizumachen. Darüber hinaus gibt es aber noch viele andere Ölbad-Produkte, sodass sich für jeden etwas Passendes finden lässt.
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