Dienstag 14.02.2012 15:39

L-Carnitin

Produkte und Präparate für die Leistungssteigerung und effektive Fettverbrennung

Produkte die L-Carnitin enthalten werden als Nahrungsergänzung dem Körper zugeführt und dienen dem Sportler zur Leistungsförderung und Fettverbrennung. L-Carnitin ist maßgeblich an der Umwandlung von Fett in Energie beteiligt.

L-Carnitin wird unter Mitwirkung einiger Stoffe wie zum Beispiel Folsäure oder Eisen im Körper gebildet und zusätzlich auch aus der Nahrung aufgenommen. Besteht ein Mangel an einem dieser Stoffe, wird die Produktion des L-Carnitin gestört. Es ist besonders in Lamm- und Schweinefleisch enthalten. Zusätzlich kann der Mensch das Carnitin auch in geringen Mengen durch den Verzehr von Fisch, Obst oder Gemüse aufnehmen.

Der menschliche Körper benötigt das L-Carnitin zum Wachstum der Muskeln und zur Fettverbrennung. Carnitin gibt es auch in künstlicher Form als Tabletten. Diese sollen laut den Herstellern zum Muskelaufbau beitragen und werden daher oftmals von Sportlern eingenommen.

Herzpatienten wird L-Carnitin jedoch oftmals auch zur Regulierung der Blutfettwerte verordnet. Auch Nierenpatienten produzieren oftmals zu wenig Carnitin, so dass hier eine zusätzliche Gabe von Carnitin in Tablettenform indiziert sein kann. L-Carnitin sollte nur bei nachgewiesenem L-Carnitin-Mangel eingenommen werden.

Entsprechende Präparate haben auch Nebenwirkungen, wie beispielsweise Durchfall, Erbrechen und starke Schweißproduktion. Normal gesunde Menschen können ihren Carnitin-Bedarf jedoch über die tägliche Nahrung aufnehmen, wenn diese ausgewogen ist.

Diese Seite enthält Informationen zu Themen wie Abnehmen, Aminosäuren, Energiestoffwechsel, Leistungsförderung, Nahrungsergänzung und Sportler. Werfen Sie einen Blick in themenverwandte Bereiche, um möglicherweise noch weitere Informationen zu erhalten.

GRUNDINFORMATIONEN UND HINWEISE ZU L-CARNITIN

Was L-Carnitin Sportlern bringt

Die Einnahme von L-Carnitin kann sich positiv auf den Stoffwechsel und das Immunsystem auswirken. Der Sportler fühlt sich fit und ist nicht so schnell erschöpft.

Welche Nahrungsmittel viel L-Carnitin enthalten

Besonders viel L-Carnitin steckt in rotem Fleisch, so zum Beispiel in Lamm, Reh, Rind und Schwein.

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