Energieriegel

Kohlenhydrate und Eiweiß dienen dem Muskelaufbau bei dieser Zwischenmahlzeit

Energieriegel sind ideal als Nahrung oder Nahrungsergänzung für Sportler sowie als Snack zwischendurch. Sie enthalten einen hohen Anteil an Kohlenhydraten und wertvolles Eiweiß für den Muskelaufbau.

Energieriegel sind ein Snack für zwischendurch für Sportler und solche Menschen, die schnell wieder Energie brauchen. Diesen Energieschub versprechen zumindest viele Händler der Energieriegel. Nicht jeder Riegel ist jedoch für jeden Sportler geeignet.

Es gibt Energieriegel, die den Aufbau der Muskeln unterstützen, andere Riegel fördern die Erholung während der Trainingspause und wieder andere Riegel sind zum Beispiel speziell für Menschen gedacht, die lange Strecken laufen. Die Energieriegel bestehen meist aus Kohlenhydraten kombiniert mit Mineralstoffen und Vitaminen. Es gibt sie in verschiedenen Geschmacksrichtungen von Schokolade bis Obstgeschmack. Teilweise ist auch Koffein enthalten.

Grundsätzlich sollte man beim Kauf auf die Inhaltsstoffe achten. Nicht selten bestehen die Energieriegel zu einem Großteil aus Zucker und Fett, was sie nicht unbedingt zu einer gesunden Zwischenmahlzeit macht. Und teuer sind die Riegel zudem auch noch. Ein Riegel kostet meist zwischen einem und zwei Euro.

In jedem Fall sind Energieriegel jedoch praktisch in jeder Sporttasche zu verstauen und zerdrückt werden können sie auch nicht. Ganz im Gegenteil zum Beispiel zu einer Banane.

Diese Seite enthält Informationen zu Themen wie Müsliriegel, Nahrungsergänzung, Obst, Proteine, Riegel, Sport, Sporternährung, Sportriegel und Zucker. Werfen Sie einen Blick in themenverwandte Bereiche, um möglicherweise noch weitere Informationen zu erhalten.

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