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Von Sibylle Fünfstück

Wenn der Partner beichtet, dass er sich das Bett mit jemand anderem geteilt hat, dann scheint zunächst alles verloren. Doch nicht immer muss der Seitensprung das Aus der Beziehung bedeuten.

Ein Seitensprung löst in den meisten Fällen eine Krise aus. Häufig fühlt sich der Betrogene verletzt, verraten oder zweifelt an seinen Qualitäten als Partner. Wut, Schmerz und Angst wechseln sich immer wieder ab. Häufig gipfelt dieses Wechselbad der Gefühle in der Trennung. Doch auch wenn die Partner einen Neustart wagen, kehrt der Frieden nur sehr zögerlich ein. Viele Menschen die betrogen wurden leiden unter Depressionen, ständiger Angst und Misstrauen. Der Gedanke, dass der Partner bei der nächsten Auseinandersetzung wieder mit jemand anderem im Bett landet, wird zum nervenaufreibenden Begleiter. Der einzige Weg aus der Sackgasse ist die Kommunikation.

Wenn Sie von Ihrem Partner erfahren haben, dass er Sie betrogen hat, tut eine Aussprache Not. Warten Sie zunächst, bis sich die erste Wut gelegt hat. Denn im Affekt sagt man gern Dinge, die man ganz anders meint. In einem Gespräch sollten Sie über Ihre Ängste sprechen und vermitteln, wie enttäuscht und verletzt Sie sind. Damit Sie sich nicht in Mutmaßungen verlieren, sollten Sie mit ihm über die Gründe des Seitensprungs reden. War er/sie unglücklich in der Beziehung, vermisst er/sie Zuneigung oder Begehren oder braucht er/sie einfach mehr Sex als Sie? Vielleicht leidet Ihr Partner selbst stark unter der Situation und ist sogar erleichtert, wenn die Wahrheit ans Tageslicht kommt. Durch die Aussprache kann der Seitensprung nicht ungeschehen machen, häufig jedoch schafft sie mehr Nähe. Mit der Bennennung der Ursachen für die Untreue bekommen die Partner zudem die Möglichkeit, ihre Partnerschaft zu verbessern. Vor allem an der Kommunikation oder auch an der sexuellen Beziehung muss häufig gemeinsam gearbeitet werden. Im letzten Schritt muss der Betrogene das Vertrauen in den Partner wieder lernen. Häufig hilft es den Partnern, wenn sie Regeln aufstellen, die zukünftige Seitensprünge verhindern können.

Vielen Paare hilft es, fachlichen Rat und Beistand in einer Paartherapie einzuholen. Der Therapeut kann mit den Partnern akute Probleme klären und neue Perspektiven aufzeigen.

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