Ursachen für Partnerschaftsprobleme - Typische Streitpunkte und mögliche Folgen

Ursachen: Interne und externe Auslöser einer Beziehungskrise

Höhen und Tiefen gehören zu jeder ernsthaften Beziehung dazu. Dabei gibt es jedoch einige Situationen, die eine Partnerschaft vor echte Herausforderungen stellen. Wir zeigen, welche typischen internen und externen Faktoren als Auslöser für die Beziehungskrise gelten.

Seitensprung

Beginnen wir mit dem naheliegenden: Den externen Auslösern für eine Beziehungskrise. Das klassische Beispiel ist hier sicherlich der Seitensprung, der vom einmaligen One-Night-Stand bis zur lang andauernden Affäre reichen kann.

Für den betrogenen Partner könnte die Situation kaum schwieriger sein: Er fühlt sich häufig ungeliebt, vielleicht sogar beschmutzt und ist hin- und hergerissen zwischen verständlicher Wut und der Angst davor verlassen zu werden. In diesem emotionalen Chaos sind Beziehungskrisen fast schon vorprogrammiert.

Jobwechsel oder Arbeitslosigkeit

Doch auch ganz gewöhnliche Veränderungen können die Partnerschaft auf die Belastungsprobe stellen. Hierzu zählt beispielsweise ein Jobwechsel, durch den der geliebte Partner plötzlich deutlich weniger Zeit hat als zuvor.

Umgekehrt kann aber auch ein Jobverlust für Konflikte sorgen: Wenn einer von beiden nur noch in den eigenen vier Wänden hockt, von Ängsten und Zweifeln gequält wird, dann ist dies meist für beide Partner sehr belastend.

Baby Blues

Ein wenig schwieriger sind da schon die internen Auslöser einer Beziehungskrise zu erkennen. Nicht wenige Mütter leiden nach der Entbindung unter dem berüchtigten "Baby Blues"; die Väter sind oft hoffnungslos überfordert. Deshalb sollte man hier wie bei allen Veränderungen nicht nur an die eigenen Befindlichkeiten, sondern immer auch an den Partner denken - und sich gemeinsam auf die neue Lebenssituation vorbereiten.

Neuorientierung

Umgekehrt gibt es in den allermeisten Beziehungen Phasen der Neuorientierung - Abschnitte also, in denen man sich wieder entfremdet und die eigenen Gefühle überdenkt. Besonders sensible Menschen registrieren diese Veränderungen sehr schnell und fühlen sich dann ungeliebt.

Wenn externe Faktoren auf interne zurückzuführen sind

Selbst hinter externen Streitauslösern - wie beispielsweise einem Seitensprung - können interne Konflikte stecken. Die Liste ist lang und könnte beliebig fortgeführt werden: Zum echten Problem können zum Beispiel Ängste und mangelndes Selbstbewusstsein werden.

"Wir haben uns auseinandergelebt" - diesen Satz bekommt man häufig zu hören, wenn man fragt, warum eine Beziehung nicht mehr funktioniert - doch wie kommt es dazu?

Das typische "Auseinanderleben"

• Beruflicher Alltag
• die Erziehung der Kinder
• Altersvorsorge
• Zeit mit Familie und Freunden verbringen

- in Alltag gibt es genügend Themenbereiche, die uns davon abhalten, einfach nur die Beziehung zu unserem Partner zu leben. Fühlen Sie sich Ihrem Partner nahe oder haben Sie das Gefühl oder die Angst sich auseinanderzuleben?

Zu 100 Prozent kann man seinen Partner nie kennen. Studien belegen, dass es der Höhepunkt der Romantik ist, seinen Partner relativ schnell oder mit der Zeit nahezu voll und ganz zu kennen.

Wie so oft sieht das wahre Leben anders aus: Situationen, in denen man seinen Partner nicht wiedererkennt oder sich wundert, dass er anders als erwartet handelt. Doch wer kennt es nicht von sich selbst, dass man in Situationen anders handelt und sich danach fragt, warum man so und nicht wie immer reagiert hat?

Persönlichkeiten im Wandel

Innerhalb einer Partnerschaft ist es daher schwierig, sich wirklich sicher zu sein, ob man seinen Partner versteht und ob es ihm gut geht. Stellen Sie die Frage nur einmal an sich selbst und merken Sie, dass selbst Sie nicht immer eine klare Antwort darauf geben können.

Die Persönlichkeit eines Menschen kann sich im steten Wandel befinden und so haben Sie im Zusammenleben mit Ihrem Partner nicht nur mit dem Wandel Ihrer Persönlichkeit, sondern auch mit dem Wandel der Persönlichkeit Ihres Partners zu tun. Seien Sie sich dessen bewusst und verschaffen Sie sich von Zeit zu Zeit einen Überblick darüber, wie sehr Sie Ihren Partner in der aktuellen Phase Ihrer Partnerschaft kennen und wie nahe Sie einander wirklich stehen.

In allen genannten Situationen gilt: Schweigen ist Silber, Reden ist Gold. Wenn beiden Partnern etwas an der Beziehung gelegen ist, dann sollten sie Unstimmigkeiten offen aussprechen und dabei auch die eigene Unsicherheit nicht verschweigen.

Last but not least gibt es auch eigentlich erfreuliche Veränderungen, die eine Beziehungskrise auslösen können. Hierzu zählt zum Beispiel die Geburt des gemeinsamen Kindes.

Falsche Erwartungen

Falsche, zu hohe Erwartungen stellen ein ebenso häufigen Grund für Partnerschaftsprobleme dar:

• Je ähnlicher man sich ist, desto glücklicher verläuft die Beziehung: davon kann man nicht grundsätzlich ausgehen, denn je größer die Ähnlichkeit, desto größer auch das Risiko, dass es an neuen Impulsen fehlt, um nur ein Beispiel zu geben.
• Je länger die Beziehung, desto besser kennt man sich: Fakt ist, dass der gegenseitige Austausch mit der Zeit häufig nachlässt und es eher dazu kommt, dass man sich voneinander entfernt - regelmäßige Gespräche sind unumgänglich!
• Nervige Eigenschaften des Partners lassen sich mit der Zeit ändern: Wer probiert, seinen Partner zu verändern, wird auf Gegenwehr stoßen - man entscheidet sich für einen Menschen, gerade weil er so ist, wie er ist, zumindest sollte dies so sein - und in diesem Fall liebt man ihn auch mit seinen Eigenarten.
• Durch Streit schwächt man die Liebe: die Folge dieser Annahme ist, dass man aufhört, miteinander zu kommunizieren - das Todesurteil für eine Beziehung. Auch Streitgespräche gehören zu einer Partnerschaft dazu; sie bringen Klarheit in viele Punkte.
• Je stärker das Gefühl des Verliebtseines am Anfang, desto schöner wird auch später die Beziehung: An einer Partnerschaft muss man arbeiten; man kann nicht davon ausgehen, dass alles "rosarot" bleibt, weil man sich zu Beginn nicht vom anderen lösen kann
• Eine Beziehung sollte aus möglichst vielen gemeinsamen Aktivitäten bestehen: Sowohl als auch. Gemeinsame Interessen und Unternehmungen sind wichtig, doch ebenso Freiräume und Zeit für sich allein - hier sollte eine gute Balance gefunden werden.

Der Einfluss eines Babys auf die Partnerschaft

Ein Kind verändert eine Beziehung vollkommen. Und wenn es in einer Beziehung schon vor und während einer Schwangerschaft gekriselt hat, dann wird ein Baby die Partnerschaft nicht retten können, im Gegenteil. Die Veränderung zum ersten Kind ist deutlich gravierender, als wenn sich ein Paar für ein weiteres Kind entscheidet.

Probleme im Liebesleben

Wenn das Baby geboren ist, ist erst einmal alles eitel Sonnenschein. Doch schon nach wenigen Tagen sind Vater und Mutter dank durchwachter Nächte übermüdet und gereizt. Das gesamte Leben wird von dem kleinen Wesen auf den Kopf gestellt und alles muss sich erst einspielen. Auch das Liebesleben.

In den ersten Wochen oder sogar Monaten haben viele frischgebackene Mamas keine Lust auf Sexualität und bevorzugen eher das Kuscheln. Wenn der Partner dies nicht akzeptieren will, dann ist es häufig schwierig für die Beziehung.

Besonders schwierig wird es für den frischgebackenen Vater, wenn er eifersüchtig auf das Baby wird, da dieses nun eine ganz enge Beziehung zur Mama aufbaut und der Papa sich oft wie das fünfte Rad am Wagen fühlt. Mit dem Baby schmust die Mama die ganze Zeit, sexuelle Gefühle dem Partner gegenüber haben viele Frauen in der Anfangszeit jedoch nicht.

Das Baby bestimmt den Rhythmus

Während ein Paar vor der Geburt ihres ersten Kindes praktisch tun und lassen kann, was es will, bestimmt nach der Geburt das Baby den Alltag. Alles wird auf den Rhythmus des Babys abgestellt. Einkaufen, kochen, wegfahren, kuscheln - alles muss sich nach dem Baby richten.

Viele Paare haben damit anfangs Probleme und streiten sich oft. Je weniger sie miteinander sprechen, desto größer werden die Beziehungsprobleme. Paare, die sich schon in der Schwangerschaft auf diese Probleme einstellen, kommen häufig besser damit zurecht.

Trotzdem bedeutet gerade das erste Kind eine große Umstellung. Wenn sich der Alltag jedoch eingespielt hat, festigt ein Baby die Beziehung zwischen Mann und Frau und einem zweiten Kind steht nichts mehr im Wege.

Der/die Ex als Problemursache: Wenn der Partner noch mit der letzten Beziehung zu tun hat

Ob ein Spaziergang im Herbstlaub, ein Besuch im Hallenbad oder ein Kuschelabend mit Wein und Kerzen - Ihren Ideen sind keine Grenzen gesetzt und so können Sie alle romantischen und liebesbekundenden Zeichen für sich und für Sie sprechen lassen. Doch was machen Sie, wenn Ihnen nach den ersten Treffen auffällt, dass Ihr Partner immer öfter über den Ex-Partner zu sprechen beginnt?

Es kann sich bei den ersten Malen um ein sich Mitteilen gehen, weil dieses Kapitel des letzten Partners auch zu einem selbst dazugehört. Sollte sich Ihre Liebste bzw. Ihr Liebster immer wieder an den Ex-Partner erinnern und von ihm erzählen, dann sollten Sie Ihr Herz etwas zurücknehmen und Ihren Verstand mehr nach vorne stellen.

Verflossene Liebe mit Nachwirkungen

Es sieht ganz danach aus, dass er/sie noch nicht über seinen/ihren Ex-Partner hinweg ist und dabei ist es ganz egal, ob die beiden sich vor einer Woche oder vor fünf Jahren getrennt haben. Eine beendete Liebe bleibt selten ohne Nachwirkungen. Selbst wenn sich das Paar im gegenseitigen Einvernehmen getrennt hat, verhindert das nicht, dass ein Partner dem anderen doch nachliebt, -sehnt und in seinen Gedanken und Gefühlen nicht loskommt.

Wollen Sie sich auf eine solche Beziehung einlassen?

Sollte Ihr Partner sich in einer solchen Phase befinden, dann hegen Sie nicht zu große Hoffnungen, dass Sie ihr Herz mit Ihrer Zuneigung im Sturm erobern können. Der Ex-Partner vereinnahmt noch immer einen großen Teil des Denkens und Fühlens Ihrer Freundin bzw. Ihres Freundes und es liegt an Ihnen zu entscheiden, in welchem Maße Sie damit zurechtkommen und ob Sie sich darauf einlassen können und wollen.

Ist die bunte Verliebtheit der ersten Wochen und manchmal auch Monate vorbei, dann kann es schnell geschehen, dass Ihr Partner von einem Moment zum anderen betrübt wird und sich zurückzieht. Er ist mit seinen Gefühlen nicht frei und entweder traurig oder in dem Wunsch, sich Ihnen gegenüber freier und mehr öffnen und zuwenden zu können.

Offene Gespräche führen und Entscheidungen treffen

In erster Linie liegt es in der Verantwortung Ihres Partners, für sich zu entscheiden, ob er Ihnen gegenüber so fair sein kann, dass er sich ehrlichen und freien Herzens auf Sie einlassen kann. Sollte er sich unsicher fühlen, ist es wichtig, dass er sich mit Ihnen darüber unterhält, so dass Sie wissen, woran Sie sind und selbst entscheiden können, ob Sie weiterhin mit ihm zusammen sein wollen.

Für Sie bedeutet das, dass Sie sich eine unbestimmte Zeit darauf einstellen müssen, dass Sie das Herz Ihres Partners mit einem anderen Mann bzw. einer anderen Frau teilen - auch wenn es sich dabei um den Ex-Partner handelt, so ist es wesentlich, darum zu wissen.

Ihre Freundin / Ihr Freund wird sich vielleicht auch mit dem Ex-Partner treffen wollen, um offene oder neu bewusst gewordene Themen klären zu wollen. Überlegen Sie sich im Vorfeld, wie Sie damit umgehen wollen, so dass Sie nicht emotional überfordert sind, wenn es zu dieser Situation kommen sollte.

Den aktuellen Stand klären

Vereinbaren Sie mit Ihrem Partner, was Sie benötigen, damit Sie nicht in Eifersucht, Verlustangst oder sonstige Probleme geraten. Sollten Sie sich mit ihm in dem Punkt des Ex-Partners überfordert fühlen, suchen Sie immer das Gespräch, ob Sie die Beziehung weiterhin aufrecht erhalten können und unter den Umständen wollen.

Erbitten Sie sich von Zeit zu Zeit auch Klarheit von Ihrer Freundin bzw. Ihrem Freund wie weit sie/er mit der Verarbeitung der Gefühle und Gedanken zum Ex-Partner ist und wie lange sie/er noch ungefähr benötigen wird. Da sie das Thema beide angeht und Einfluss auf Ihre Beziehung nimmt, ist es nur fair, wenn Ihr Partner Ihnen einen Überblick über den aktuellen Verarbeitungsstand geben kann.

Weitere Situationen, die eine Partnerschaft verändern können

Neben dem Nachwuchs gibt es noch weitere Faktoren und Situationen, die eine große Veränderung der Beziehung mit sich bringen können. Mögliche Beispiele:

• eine Beförderung
• eine Kündigung
• eine neue Arbeitsstelle, die einen Umzug erforderlich macht
• neue Freunde
• eine Krankheit
• ein Heiratsantrag
• ein Hauskauf

Je nachdem, wie sehr eine solche Veränderung den Alltag beeinflusst und/oder wie unerwartet eine bestimmte Situation auftritt, dementsprechend stark kann auch der Effekt auf die Partnerschaft ausfallen. Wie dieser aussieht, hängt natürlich von der jeweiligen Lage ab.

Eine Beförderung beispielsweise kann dazu beitragen, dass der Partner von nun an mehr Zeit im Büro verbringt, was dem anderen mit der Zeit gegen den Strich geht - die Beziehung wird irgendwann darunter leiden. Die Beförderung kann aber auch bedeuten, dass nun das Traumhaus in erreichbare Nähe rückt: hier stellt sich die Frage, ob beide Partner tatsächlich schon bereit sind für diesen nächsten Schritt. Gleiches gilt für den Heiratsantrag, der in manchen Fällen so unerwartet kommt, dass man gar nicht weiß, wie man darauf reagieren soll.

Die Kündigung wiederum kann zu einem harten Rückschlag werden, sowohl finanziell, als auch psychisch. Verdient der andere Partner nicht genug, ist unter Umständen ein Wohnungswechsel angesagt. Die Jobsuche und Frustration bei einer Absage belasten die Partnerschaft zusätzlich. Steht ein Umzug an, weil der neue Job in einer anderen Stadt liegt, bedeutet dies, je nach Entfernung, Familie und Freunde zurück zu lassen und irgendwo einen Neuanfang zu wagen - nicht jede Beziehung wird diese Veränderung überstehen.

Die Gründe für Veränderungen in einer Partnerschaft sind somit sehr vielseitig. Entscheidend ist, dass man mit seinem Partner darüber redet und versucht, eine Lösung zu finden, mit der sich beide Seiten identifizieren können - dazu gehören auch regelmäßige Gespräche über die Zukunft, um sicher zu gehen, dass sich beide in dieselbe Richtung bewegen.

Keine Beziehung ist perfekt - dies wird einem beispielsweise immer wieder klargemacht, wenn man sich die Partnerschaften in der Welt der Prominenten ansieht...

Beziehungsfehler der Stars und Sternchen

In ihrer Kunst sind sie ganz oben und haben alles erreicht. Egal ob Filmstar oder hoch dekorierter Sänger, die meisten von ihnen sind alles andere als oben auf, wenn es um Herzensangelegenheiten geht. Hier finden Sie einige der prominentesten Romantikpannen der Stars und Sternchen aus Funk, Film und Fernsehen.

Auf zur Nächsten

Sie galten als das Traumpaar: Teenager-Schwarm Justin Timberlake ("Cry me a River") und Sexbombe Jessica Biel (A-Team, Blade). Nur eine Woche nach deren Trennung wurde Justin händchenhaltend mit Mila Kunis (Black Swan) gesehen. Obwohl es gut und notwendig ist, nach dem Ende einer Beziehung nicht den Kopf in den Sand zu stecken, bleibt fraglich, ob Justins blitzschneller Partnerwechsel tatsächlich hilft, die unvermeidbaren Wunden einer Trennung zu heilen.

Ich heirate, ich scheide mich, ich heirate...

Zu heiraten ist mehr, als das Tauschen von Ringen. Es ist das Versprechen, sich gegenseitig durch gute und schlechte Zeiten zu tragen.

In Hollywood scheint von der ursprünglichen Romantik eines Eheversprechens nicht mehr viel übrig zu sein. Hier werden Ehen geschlossen, um kurz danach wieder beendet zu werden.

Meistens sind bei der Hochzeit mehr Anwälte als Familienmitglieder anwesend, die dafür sorgen, dass man bei Bedarf so schnell und billig wie möglich aus der Ehe wieder heraus kommt. Obwohl Hollywood in vielerlei Hinsicht Träume erbaut, die uns Normalsterbliche motivieren und inspirieren, so sollten wir uns von den Stars nicht einreden lassen, dass eine Ehe nichts anderes als ein simples Date sei.

Verkündung der wahren Liebe bevor sie es eigentlich ist

"Ja, es ist Liebe", so oder so ähnlich lautet fast wöchentlich eine Schlagzeile der Boulevardblätter. Nicht selten ist die frisch verkündete Liebe in der folgenden Woche schon wieder passé. Während es für die filmschaffende und singende Prominenz durchaus zum Berufsbild gehört, mit solchen Geständnissen für Publicity zu sorgen, so trifft das auf "normale" Menschen nicht unbedingt zu.

Preisen Sie Ihre Liebe auf Facebook und Twitter nur an, wenn es wirklich ernst geworden ist und beide Seiten eine dauerhafte Partnerschaft anstreben. Ansonsten wirkt das nicht nur kindisch, sondern kann auch potentielle Herzblatt-Kandidaten verschrecken.

Verheiratet und niemand weiß es

Okay, liebe Frau Janet Jackson, es ist schon zum Stirn runzeln, wenn man eine Ehe über 10 Jahre lang erfolgreich geheim hält, nur um die Scheidung dann so öffentlich auszutragen wie den Sex-Skandal um Bill Clinton.

Während eine heimliche Hochzeit eine intime Erfahrung sein kann, die nur der engste Familienkreis teilt, ist eine heimliche Ehe doch schon eher ziemlich merkwürdig. Denn immerhin stellt man sich nach außen hin so dar, als ob man noch verfügbar wäre.