Sportliche Betätigung Artikel

TRAININGSPROGRAMME
Dem Sommer entgegen - So werden Sie flink fit

Sie wollen etwas für Ihre Fitness tun, wissen aber nicht, wie Sie das am besten angehen? Nur kein Stress - ...

• 11. Mai 2012
• 1407 Lesungen
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GESUNDE ERNäHRUNG
Fit auf Lebenszeit – So behalten Sie ihre Figur für immer

Wenn Sie so bleiben möchten, wie Sie sind, gibt es ein paar wirksame Tipps, um unnötigen Extrakilos in der ...

• 4. Mai 2012
• 87 Lesungen
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ARBEITER & ANGESTELLTE
Rundum fit zwischen Meeting und Überstunden

Es ist für sich genommen nicht schwer, während eines Arbeitstages das Thema Bewegung zuzulassen. Auch an ei...

• 27. April 2012
• 434 Lesungen
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CHRONISCH OBSTRUKTIVE LUNGENERKRANKUNG
COPD und Sport - was hierbei zu beachten ist

Sport kann hingegen vieler Meinungen die COPD positiv beeinflussen, das Training sollte jedoch individuell ...

• 20. April 2012
• 163 Lesungen
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HEUSCHNUPFEN
Was Pollenallergiker beim Outdoorsport beachten sollten

Auch wer gegen Pollen allergisch ist, kann im Frühjahr draußen Sport treiben.

• 13. April 2012
• 216 Lesungen
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FITNESSTRAINING
Der Alltag als perfektes Fitness-Studio

Lassen Sie sich von Ideen inspirieren, wie Sie aus Ihrem bisherigen Alltag ohne viel Zutun einen sportliche...

• 30. März 2012
• 697 Lesungen
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SPORTLICHE BETäTIGUNG
Auch ohne Fitness-Studio knackig fit

Sie sind nicht der Typ, der sich stundenlang auf dem Ergometer abstrampelt? Müssen Sie auch nicht - mit ein...

• 26. März 2012
• 872 Lesungen
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SPORTLICHE BETäTIGUNG
So werden Sie wieder fit und bleiben es auch

Erfahren Sie, warum es so wichtig ist, dass Sie auch mit Spaß beim Training dabei sind und eine Sportart fi...

• 26. März 2012
• 488 Lesungen
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SPORTLICHE BETäTIGUNG
Sportliche Aktivitäten mit dem Baby - von Frühjahr bis Winter

Etwas Gutes für sich selbst tun und auch dem Baby frische Luft gönnen - mit diesen sportlichen Tipps klappt's!

• 23. Februar 2012
• 192 Lesungen
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SPORTLICHE BETäTIGUNG
So finden Sie für sich die passende Sportart

Durch Zielsetzung und ein Probetraining in verschiedenen Bereichen kann man die passende Sportart finden.

• 30. Januar 2012
• 353 Lesungen
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ANTI-AGING
Im Alter gesund und attraktiv bleiben

Das Älterwerden ist für viele Menschen eine schwierige und oft verdrängte Thematik. Informieren Sie sich un...

• 9. Januar 2012
• 9641 Lesungen
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SPORTLICHE BETäTIGUNG
Sport im Winter - so bleiben Sie aktiv und fit

Der Winter bedeutet für Viele eine Umstellung. Vor allem stellt er die sonst an der frischen Luft trainiere...

• 23. Dezember 2011
• 9415 Lesungen
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SPORTLICHE BETäTIGUNG
Der psychische Nutzen von regelmäßigem Sporttreiben

Wer Sport treibt, hält sich nicht nur körperlich fit, sondern kommt auch in den Genuss einer ausgeglichener...

• 1. Dezember 2011
• 3160 Lesungen
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FITNESSTRENDS
Die Fitnesstrends für das Jahr 2012

Eine Umfrage unter Fitness-Experten bringt die Fitness-Trends für das Jahr 2012 zum Vorschein. Zumba, Cross...

• 24. November 2011
• 1868 Lesungen
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FIT-FOR-FUN-DIäT
Die strengen Regeln der Fit-For-Fun-Diät

Bei der Fit-For-Fun-Diät kommt es nicht nur auf eine ausgewogene Ernährung an, sondern auch auf ausreichend...

• 10. November 2011
• 393 Lesungen
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FIT-FOR-FUN-DIäT
So sieht ein Tag mit der Fit-For-Fun-Diät aus

Auf dem Fit-For-Fun-Ernährungsplan stehen gesunde, kalorienarme und vor allem ausgewogene Mahlzeiten.

• 10. November 2011
• 342 Lesungen
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FIT-FOR-FUN-DIäT
Grundsätze und Tipps für die Fit-For-Fun-Diät

Die Fit-For-Fun-Diät setzt sich zusammen aus gesunden Nahrungsmitteln, viel Bewegung und Entspannung.

• 10. November 2011
• 329 Lesungen
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VORBILDER
Kinder brauchen Fitnessvorbilder

Als Elternteil müssen Sie ihren Kindern nicht nur gute Tischmanieren auf den Weg geben, sondern auch das Ve...

• 9. November 2011
• 1487 Lesungen
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FITNESSTRAINING
Wie Sie die letzten Tage des Sommers für Ihre Fitness nutzen können

Nutzen Sie die Möglichkeiten der letzten schönen Sommertage, trainieren Sie im Freien und lesen Sie mehr üb...

• 16. September 2011
• 6201 Lesungen
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SPORTVEREINE
Sport im Verein - Vor- und Nachteile

Vereinssportler fördern durch den Sport nicht nur ihre Gesundheit, sondern auch soziale Fähigkeiten.

• 13. September 2011
• 562 Lesungen
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SPORTLICHE BETäTIGUNG
Die richtige Motivation für den Sport

Spaß haben beim Sport - das geht nur, wenn Sie motiviert sind und sich angemessene Ziele setzen.

• 6. September 2011
• 765 Lesungen
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SPORTLICHE BETäTIGUNG
Wie viel Sport nötig ist um fit und gesund zu bleiben

Reicht es, wenn man einmal pro Woche nach der Arbeit die Joggingstrecke in gutem Tempo bewältigt?

• 6. September 2011
• 1088 Lesungen
• 1 Lesermeinung

SPORTLICHE BETäTIGUNG
Zu viel Arbeit? Die optimalen Sportarten für Bewegungsmuffel

Sport ist Mord? Ein Vorurteil! Wir zeigen Sportarten, die selbst für den Sportmuffel zu bewältigen sind.

• 6. September 2011
• 772 Lesungen
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SPORTLICHE BETäTIGUNG
Warum Sport für unseren Körper so wichtig ist

Nicht nur dem Körper, sondern auch der Seele tut Sport gut. Während der ganze Körper in Schwung kommt, werd...

• 6. September 2011
• 1068 Lesungen
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REGENERATION
Der zeitliche Ablauf der Regeneration nach sportlichen Belastungen (nach Prof. Dr. med. G. Neumann)

Wie belastbar unser Körper ist, hängt davon ab, wie gut wir uns nach körperlicher Anstrengung erholen.

• 24. August 2011
• 490 Lesungen
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SPORTLICHE BETäTIGUNG
Mehr Spaß beim Schwitzen mit dem Herzblatt - Als Paar harmonisch trainieren

Als Paar gemeinsam zu trainieren bringt neue Erfahrungen, aber auch Probleme mit sich. Mit den folgenden Ti...

• 18. August 2011
• 1169 Lesungen
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SPORTLICHE BETäTIGUNG
Mit gesunden Menschenverstand zum Fitness-Ich

Manchmal könnte man den Eindruck bekommen, ein schlanker und trainierter Körper ist nur durch komplizierte ...

• 10. August 2011
• 2025 Lesungen
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UNTERHEMDEN
Funktionsunterwäsche: Das richtige Unterhemd für den Sport

Das ideale Unterhemd für sportliche Aktivitäten ist eng anliegend, vor allem aber luftdurchlässig.

• 3. August 2011
• 484 Lesungen
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FREIZEIT- & BREITENSPORT
Diese Breitensportarten sind auch für Senioren kein Problem

Ideal für Senioren sind Sportarten, die die Gelenke schonen und das Herz-Kreislauf-System stimulieren.

• 2. August 2011
• 258 Lesungen
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FITNESSTRAINING
Drei einfache Fitness- und Gesundheitstipps für Männer

Männer und Frauen sehen sich mit unterschiedlichen Erwartungen konfrontiert. Entsprechend gibt es auch ganz...

• 1. Juli 2011
• 7810 Lesungen
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STEPPER
Wann sich die Anschaffung eines eigenen Steppers lohnt

Nicht nur etwas für Sportprofis: Der Stepper lohnt sich auch für Menschen, die nebenbei Sport machen wollen.

• 16. Juni 2011
• 775 Lesungen
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FITNESSTRAINING
Drei halbseidene Fitness-Wahrheiten

Nicht alles, was man im Fitness-Studio zu hören bekommt, ist auch zu 100 Prozent wahr. Bestimmte Weisseiten...

• 3. Juni 2011
• 1457 Lesungen
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SPORTLICHE BETäTIGUNG
Vier Tricks für mehr Zeit zum Sporteln

Zeitmangel ist der häufigste Grund, warum das Projekt Traumfigur scheitert. Mit unseren vier Tricks finden ...

• 31. Mai 2011
• 991 Lesungen
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SPORT-BHS
Ist der Sport-BH bei jeder BH-Größe ratsam?

Um das Brustgewebe nicht unnötig zu belasten, sollte die Brust bei starken Bewegungen gut gestützt werden.

• 24. Mai 2011
• 816 Lesungen
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FITNESSTRAINING
Fit im Doppelpack - Warum Paare gemeinsam trainieren sollten

Wer sich lieb hat, trainiert gemeinsam. Was früher als Unding galt, wird heute immer mehr zum Trend. Und da...

• 12. Mai 2011
• 1054 Lesungen
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LEBENSERWARTUNG
Wie man seine Lebenserwartung erhöhen kann

Alkohol, Nikotin und Bewegungsmangel wirken sich negativ auf die menschliche Lebenserwartung aus.

• 11. Mai 2011
• 1029 Lesungen
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ERNäHRUNGSBERATUNG
Die drei Lebensregeln der Superfitten

Was ist eigentlich das Geheimnis der Superfitten? Jene Menschen, die ohne offensichtliche Mühe nicht nur sp...

• 11. Mai 2011
• 870 Lesungen
• 0 Lesermeinungen

FITNESSTRAINING
Planen, essen, dehnen: Wie Sie drei typische Fitnessfehler vermeiden

Manchmal spielt es gar keine Rolle, wie lange man schon einen gesunden Lebensstil frönt. Es gibt typische F...

• 2. Mai 2011
• 1095 Lesungen
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GESUNDE ERNäHRUNG
Das gesündeste Osterfest aller Zeiten

Das Osterfest markiert nicht nur den Anfang der warmen Jahreszeit, sondern ist auch ein klassischer Fallstr...

• 20. April 2011
• 978 Lesungen
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FITNESSTRAINING
So werden Sie zum Frühsportler

Sie müssen Ihr Fitnesstraining im Morgengrauen absolvieren, aber es fällt Ihnen schwer, die müden Knochen i...

• 16. April 2011
• 1326 Lesungen
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FITNESSTRAINING
Fit werden kann jeder - Keine Ausreden mehr!

Fitness ist nicht etwas, dass nur für wenige Menschen auf dieser Welt erreichbar ist. Jeder von uns kann ei...

• 9. April 2011
• 1181 Lesungen
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SENIORENTREFFS
Gegen die Langeweile - Senioren unter sich

Genauso wie es Jugendzentren gibt, existieren auch Seniorenclubs. Hier treffen Ältere auf Gesellschaft.

• 5. April 2011
• 677 Lesungen
• 0 Lesermeinungen

SENIOREN
Wie man sich im Alter körperlich und geistig fit hält

Körperliche und geistige Fitness kommt nicht von irgendwoher - sie muss regelmäßig trainiert werden.

• 5. April 2011
• 608 Lesungen
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CELLULITE
Die richtige Ernährungsweise hilft gegen Cellulite

Bei der Reduktion von Cellulite spielt die Ernährung eine wichtige Rolle. Vor allem bei übergewichtigen Fra...

• 5. April 2011
• 1953 Lesungen
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ERGOMETER
Für wen sich die Anschaffung eines Ergometers lohnt

Dieses Trainingsgerät lohnt sich vor allem für diejenigen, die kaum Zeit für den Sport haben.

• 5. April 2011
• 650 Lesungen
• 0 Lesermeinungen

CELLULITE
Tipps zur Behandlung von Cellulite

Orangenhaut lässt sich mit gesunder Ernährung, viel Bewegung und der Anwendung spezieller Cremes mildern. A...

• 5. April 2011
• 2242 Lesungen
• 0 Lesermeinungen

FITNESSTRAINING
So halten die Frühlingsvorsätze bis in den Sommer - Wie Sie motiviert an Figur und Fitness arbeiten

Der Frühling ist da! Und der Bauchspeck auch. Noch immer. Einer von beiden muss bis zum Sommer weg.

• 2. April 2011
• 1322 Lesungen
• 0 Lesermeinungen

KRAFTTRAINING
Krafttraining hilft Senioren länger mobil und unabhängig zu bleiben

Senioren können mit regelmäßigem Krafttraining einem altersbedingten, fortschreitenden Muskelabbau wirkungs...

• 28. März 2011
• 1395 Lesungen
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FITNESSTRAINING
Adieu Winterschlaf! - Motiviert für das Frühlings-Workout

Der Frühling nähert sich und Sie können sich trotzdem nicht so recht für's Fitnesstraining begeistern? Mit ...

• 4. März 2011
• 1659 Lesungen
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FITNESSTRAINING
Zu jeder Tageszeit ideal trainieren: Der Frühsportler

Wer sich morgens müde für das Workout aus dem Bett quält muss andere Dinge beachten, als der Feierabendspor...

• Seite 2: Der Pausenathlet
• Seite 3: Der Feierabendkrieger

• 26. Februar 2011
• 4250 Lesungen
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