Hantelbänke

Für intensives Krafttraining

Hantelbänke sind sinnvolle Stationen für ein intensives Krafttraining mit der Langhantel oder Kurzhantel. Die meisten Hantelbänke können sowohl als Flachbank als auch Schrägbank eingestellt werden und verfügen über eine gepolsterte Liegefläche.

Hantelbänke sind ideale Trainingspartner für zuhause. Sie sind in vielen unterschiedlichen Modellen und Varianten im Handel erhältlich.

Eine Hantelbank ist eine klassische Trainingsbank mit gepolsterter Sitzfläche. Je nach Ausführung ist das Polster dabei aus Kunstleder oder Leder, in jedem Fall aber abwaschbar. An verschiedenen strategischen Positionen befinden sich Halte- oder Abstützgriffe. Diese benutzt man für die bequemere Durchführung von Trainingsübungen. Manche Hantelbänke werden mit zusätzlichen Hantelgewichten geliefert.

Die Qualitätsunterschiede sind signifikant und beginnen bei der Verstellbarkeit: eine hochpreisige Hantelbank bietet viele Variationsmöglichkeiten. Die Sitzbank selbst kann in einem großen Winkel verstellt werden, von flach bis über 45 Grad. Manche Sitzbänke sind sogar so in sich unterteilt, dass eine Rückenstütze eingestellt werden kann. Achten Sie beim Kauf einer Hantelbank auch auf die angegebene Gewichtsklasse: die Bank muss nicht nur Ihr Körpergewicht tragen, sondern auch das der von Ihnen benutzten Hanteln.

Niedrigpreisige Bänke weisen ein Trainingsgewicht von bis zu 70 kg aus. Davon lassen sich viele Käufer täuschen. Ein Trainingsgewicht von 70 kg bedeutet, dass die trainierende Person z.B. 50 Kilo wiegt und mit zwei 10-Kilo-Hanteln arbeitet. Achten Sie also anhand Ihres Körpergewichts und Ihres Trainingsplans darauf, dass die Bank Ihr Gesamtgewicht auch tragen kann. Hantelbänke sind eine sinnvolle Ergänzung für Arm-, Brust-, Bein- und Bauchtraining zuhause, wenn kein Trainingspartner zur Verfügung steht.

Diese Seite enthält Informationen zu Themen wie Armtraining, Bankdrücken, Brusttraining, Flachbänke, Hantelablage, Hantelbank, Kurzhantel, Langhantel, Schrägbänke, Stange und Trainingsbänke. Werfen Sie einen Blick in themenverwandte Bereiche, um möglicherweise noch weitere Informationen zu erhalten.

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